【書(shū)名】非暴力溝通

【主題】用心說(shuō)話(huà) 用愛(ài)表達(dá)

【字?jǐn)?shù)】608

【正文】

打開(kāi)我的喉嚨，說(shuō)世間溫暖的話(huà)，做一個(gè)口吐蓮花的人

1.讓溫暖的話(huà)語(yǔ)進(jìn)入親情

用心說(shuō)話(huà)，用愛(ài)溝通，自從我和我父親說(shuō)，爸我理解你了，我看到你對(duì)我的好了，老爸感動(dòng)的說(shuō)，自從你大了，第一咱們爺倆這樣嘮嗑了。

2.注意細(xì)節(jié)

到什么場(chǎng)合，說(shuō)什么樣的話(huà)，說(shuō)合適的話(huà)，注意自己說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣，我生活大有改變。

3.學(xué)會(huì)觀察

不強(qiáng)迫別人改變，給人空間，給自己自由。

4.用全身心傾聽(tīng)

現(xiàn)在感覺(jué)到能傾聽(tīng)才是我成長(zhǎng)的一大寶典，在聽(tīng)的過(guò)程中我能看到自己的內(nèi)心，聽(tīng)的全面，聽(tīng)到本質(zhì)，不會(huì)斷章取義了。

5.張口就是給人認(rèn)可的語(yǔ)言

曹姐一個(gè)女強(qiáng)人，總覺(jué)得自己不夠好，我和她說(shuō)，在當(dāng)下你已經(jīng)做的足夠好了，她哭了，說(shuō)她才看到自己這一點(diǎn)，她放松下來(lái)，我不禁感嘆，語(yǔ)言的力量。

6.充分的表達(dá)憤怒

可以生氣，可以憤怒，感受自己的憤怒，做一個(gè)深呼吸，幫助自己轉(zhuǎn)化一下語(yǔ)言，在從新表達(dá)，我經(jīng)常這樣，非常好用。

7.運(yùn)用強(qiáng)制力

我經(jīng)常提醒自己，我的發(fā)音是為了保護(hù)，不是為了懲罰，不是為了挑剔。

8.重獲生活的熱情

傾聽(tīng)內(nèi)心，感受自己內(nèi)心深處的聲音，真誠(chéng)的說(shuō)話(huà)，用心的祝福，做個(gè)正能量發(fā)言的人。

9.無(wú)問(wèn)題模式

沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，只有發(fā)生在當(dāng)下，我們積極，樂(lè)觀，平靜，安靜，坦蕩蕩，一切都是沒(méi)問(wèn)題。

10.表達(dá)感激

對(duì)她人，恰到好處的贊美，時(shí)時(shí)感恩于別人，也接受別人的夸獎(jiǎng)和贊美，是施與受的平衡，也讓我更自信，我才會(huì)更有力量，會(huì)對(duì)一切抱以感恩之心。