道德經(jīng)的整體觀?第十二章：圣人為腹

原文：五色令人目盲；五音使人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發(fā)狂；難得之貨，令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此。

譯文：五顏六色會使眼睛功能失去平衡。紛亂的聲音使得人的耳朵功能失去平衡。過多的味道會造成味蕾功能失去平衡。騎著駿馬馳騁于樹林里打獵，容易讓人的心變得浮躁發(fā)狂。珍稀難得的貨品，會使人的行為陷入偏差。所以圣人只為溫飽，不會盼顧外在的東西。?

這一章的第一段，主要是說過度浸淫于喜好，將破壞身心健康。

五色令人目盲；

繽紛的顏色會傷害眼睛。近年來的研究，已經(jīng)證實(shí)戶外活動的減少與小學(xué)生近視的發(fā)病率升高有顯著關(guān)系。過去兩年，受新冠病毒影響，全世界很多地方都把學(xué)校給暫時(shí)給關(guān)閉，小孩子們都要留在家里上網(wǎng)課。2021年天津醫(yī)科大學(xué)發(fā)表的《在新冠病毒隔離區(qū)中的學(xué)齡兒童出現(xiàn)視力問題》提出的結(jié)論是，冠狀病毒大流行期間的居家隔離似乎與六至八歲學(xué)生的假性近視向?qū)嵸|(zhì)性近視轉(zhuǎn)變有關(guān)。手機(jī)或電腦的屏幕，顏色鮮艷，變化快速，訊息變動迅速，給年輕世代的眼睛帶來壓力，甚至并發(fā)出其他的問題。屏幕癮已經(jīng)被公認(rèn)是現(xiàn)代小孩、成人的問題。

五音使人耳聾；

世界衛(wèi)生組織于2019年指出，近50%的十二至三十五歲人群（即 十一億年輕人）由于長時(shí)間和過度暴露于響亮的聲音、音樂，而面臨聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。

被公認(rèn)為破壞力特強(qiáng)的是現(xiàn)在很流行的耳塞。這是因?yàn)槎?，直接將聲音傳遞到耳道，如果音量太大，損壞耳朵的風(fēng)險(xiǎn)就會大得多。為了盡量減低這些問題，國際電信聯(lián)盟(ITU)在2019年已針對包括智能手機(jī)和音頻播放器的制造和使用發(fā)布了新的國際標(biāo)準(zhǔn)，以使它們在聆聽時(shí)更安全。

五味令人口爽；

過多的味道會造成味蕾功能失去平衡。我們時(shí)常聽到父母投訴孩子非常偏食。最愛的是漢堡包、炸雞、冰激凌、汽水，米飯蔬菜不強(qiáng)迫就不吃。仔細(xì)問，就清楚這些其實(shí)是父母給慣出來的。孩子小的時(shí)候，就大量地接觸快餐、甜食、汽水，這些都是味道重、含糖量高的飲食品。吃多了，孩子就抗拒沒大量添加調(diào)味的食品了。眾所周知，糖吃多了，容易導(dǎo)致身體肥胖，甚至引發(fā)糖尿病及其并發(fā)癥。美國一些研究發(fā)現(xiàn)，糖與可卡因一樣容易上癮。大約75%的美國人吃過量的糖，其中許多人可以被歸類為中了糖癮。

馳騁畋獵，令人心發(fā)狂；

去過賽馬場的，就理解這句話的意思。馬場下注者一般僅是在禮堂內(nèi)看著現(xiàn)場播放，手中握著“馬經(jīng)”（賽程表），眼睛瞪著屏幕。當(dāng)馬匹們開始接近終點(diǎn)，大家就開始七情上亢，情緒高昂地為自己投注的馬匹吶喊。那個(gè)狀態(tài)是失控的，這不就是人心發(fā)狂嗎？

難得之貨，令人行妨。

2021年2月，馬來西亞通訊及多媒體委員會（MCMC）封鎖了“甜書”（Sugarbook）約會網(wǎng)站。過后警方逮捕了網(wǎng)站的創(chuàng)辦人，并在其記錄中發(fā)現(xiàn)好多提供服務(wù)的甜姐兒的資料。網(wǎng)站的主頁大題是“浪漫與錢財(cái)相遇的地方”。某網(wǎng)報(bào)記者成功地采訪到一些甜姐兒。有些說生活費(fèi)太高，學(xué)費(fèi)太貴，沒辦法，只好參與這些活動。有幾位則直接說，如果不是干爹（sugardaddy），她們不可能過如此豪華的生活。她們在高級餐廳吃一餐，可以花上千元，而且干爹還給她們買名貴服裝首飾，帶她們往世界各地旅游。其實(shí)這就是日本風(fēng)行多年的援助交際，為了過奢侈生活，為了難得之貨，而做了妨礙社會風(fēng)氣的行為。

是以圣人為腹不為目，故去彼取此。

“腹”也代表身體的中心，為腹，即是關(guān)注身體的狀況。 “目”是看的意思，即是說不會讓所看到的身外物迷惑。數(shù)年前開始，網(wǎng)絡(luò)媒體就已經(jīng)大量的利用大數(shù)據(jù)及人工智能來分析客戶資料，再自動針對個(gè)人嗜好、興趣，把相應(yīng)的廣告及新聞呈現(xiàn)在用戶眼前，讓用戶難以舍棄，也無形地控制了用戶的思考能力。

看診常遇到睡眠嚴(yán)重不足的客戶，這些客戶基本上可以分為兩大類。第一類是真正的失眠病患，白天生活緊張，晚上在床上翻來覆去就是睡不著；另一類則是即使非常瞌睡了，眼睛都張不開了，但是還舍不得放下手機(jī)或關(guān)掉電腦。

以前這些群體一般都比較年輕，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)好些中老年人，都有這些惡習(xí)。而這些人，如果不理解睡眠的重要，不把心立起來去抗拒網(wǎng)絡(luò)媒體的誘惑，那還真的是很難處理。

?“為目”現(xiàn)象有多嚴(yán)重呢？網(wǎng)絡(luò)癮已經(jīng)被證實(shí)會對一個(gè)人的身心造成許多有害的影響。 這包括身體疼痛、腕管綜合癥、失眠、視力問題和體重增加或減輕。情緒影響可能包括抑郁、不誠實(shí)、焦慮、社會孤立、攻擊性和情緒波動。2016年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些被認(rèn)為有網(wǎng)絡(luò)成癮的人在處理日?；顒訒r(shí)遇到了更多的麻煩。

這包括家庭生活、與工作或?qū)W校相關(guān)的職責(zé)，以及他們在現(xiàn)實(shí)世界中社交的能力。 具有這些類型成癮的個(gè)體也顯著有更高的抑郁和焦慮癥狀。說得直接點(diǎn)，這些人的意識，都已經(jīng)給網(wǎng)絡(luò)嚴(yán)重影響，甚至是媒體控制了。