今天是什么日子
起床：5:37
就寢：00:30
天氣：～5-9
心情：平靜
紀(jì)念日：易效能踐行D9 天，1096天倒計時D1天
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
1、利用業(yè)余開發(fā)出自己的四種課程，并且堅持去講。
2、保質(zhì)保量的完成工作內(nèi)容。
3、堅持練習(xí)書法。
4、帶父母出去旅游一次。
5、 影響兒子學(xué)習(xí)易效能課程
本月重要成果：
接受易效能，并開始認(rèn)真踐行。
今日三只青蛙/番茄鐘
1、練習(xí)書法半個小時。
2、完成學(xué)習(xí)強國的學(xué)習(xí)。
3、每日一學(xué)出題。
4、《管理學(xué)》學(xué)習(xí)五頁并且做好電子版的筆記。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
財務(wù)檢視
準(zhǔn)備好保單，今天去提現(xiàn)。
人際的投入
去醫(yī)院看外婆，看到小姨躺在病床上難受，三姨說:“你看讓她兒媳婦氣了兩次，沒躺下這就很好了?！蔽艺f:“覺得委屈”因為她覺得自己的付出和回報是不對等的，在就是小姨對表弟的控制欲很強，在姨父那里沒得到的愛，想從孩子身上獲得。小姨說“也不是委屈”“在咱家里還有比我更慘的人嗎？如果照您這樣，那我直接不用過了，去死就行了”(雖然話說的有點狠，但是為了點醒她，還是毫不留情的說了。)兩個姨媽反過來安慰我，“誰活著也不容易，活著就會經(jīng)歷痛苦，你們知道我是怎么過來的嗎？我哭過多少次你們知道嗎？但是再難，我也挺過來了?！毙∫谈嬖V我她和三姨同時吃的治抑郁癥的藥，她原來好的比三姨快，現(xiàn)在三姨反而比她好了。小姨怕我傷心，回避繼續(xù)討論這個問題。三姨下去送我，囑咐我一定要好好的。我和她說，通過學(xué)習(xí)知道所有心理疾病都是因為認(rèn)知偏差造成的，為什么我二姨和姨父就沒有這些問題？因為人家一直在學(xué)習(xí)，知道正確的標(biāo)準(zhǔn)或者有正確的思維方式，不要自尋煩惱，正確面對困難，希望她從此以后過的更幸福。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1、重新聽《時間管理100講》，每天兩節(jié)課，昨日3-4課，但是沒來的及記錄重點內(nèi)容，今天補上。
2、《極簡生活》
3、《J.K羅琳傳》
4、《港大博士教你：快速成為解決問題的高手》
所有的道理，知道不去做到，知行合一才能不糾結(jié)。
健康與飲食
今日步數(shù)：8197
今日鍛煉：一個小時
今日飲食：早中餐七分飽，晚餐五分飽
今日體重:131.24斤比昨天降了1.98斤，加油！
小確幸
昨晚八點多了，兒子說明天早上吃米飯，還想立即讓我做他小時候吃的蛋糕和薄脆的披薩，我說我們學(xué)習(xí)還沒完成，今天只做米飯，主要是發(fā)面太麻煩，我們明晚我提前完成計劃，一起做可以嗎？兒子說，那我自己和面試試，于是他就有了水多了加面的經(jīng)驗，一邊和面一邊說，和面還這么費力氣啊？我要是天天和面的話是不是也能減肥？那你就試試?？此喜怀鍪謥?，忍不住過去幫忙，最后還是由我來完成的，幸福有時很簡單，陪伴就是最好的禮物。最終成果是這樣的。
好習(xí)慣打卡
《更早》晨間打卡，晚上沒打卡，是因為十點多才記起沒學(xué)習(xí)《管理學(xué)》，堅持完成計劃，超過了晚打卡的時間。今天一定要最晚十點睡覺，因為太晚睡身體受不了。
《小打卡》堅持的好
