0—6歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時期。戈爾曼強調(diào)，人們EQ的形成開始得極早，嬰兒已經(jīng)開始感受和學(xué)習(xí)，進而在整個童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0-6歲時是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。

　　從小受到情商培養(yǎng)的孩子，成長中身心狀態(tài)會更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會交往會表現(xiàn)更好，身體也會更健康。

　　情緒有好有壞，對孩子來說，情緒是沒有道德意義上的對錯的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負面情緒。如果孩子小時候無法正確認識這些感受，養(yǎng)成了發(fā)泄情緒的習(xí)慣，就會造成情商上難以彌補的缺失。成人后難以理解別人的情感，也不能很好的管理自己的情緒，甚至有可能在面對重大挫折的時候情緒失控。

　　我們該如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢?

　　1、讓他們學(xué)會暫停自己的情緒

　　“沖動是魔鬼”，我們很多人都深有體會，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會做出匪夷所思的事情。

　　在情緒激烈的時候，我們要讓孩子學(xué)會從潛意識做主掌控的“沖動反應(yīng)”狀態(tài)，進入到意識做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

　　那么怎么才能從潛意識狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進入到理智控制的狀態(tài)呢?最重要的一點是學(xué)會暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時候動手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會有聲音大聲喊“?！?

　　在寶寶小的時候，跟他們講道理他們是聽不懂的，這時候家長可以采用“轉(zhuǎn)移注意力”的方式，先把寶寶從激動的情緒中“拔”出來，不讓寶寶在情緒泥潭里哭鬧打滾兒。在孩子冷靜之后，再慢慢告訴他們哭鬧是不能解決問題的，即使特別想要什么，也要學(xué)會等一等。

　　2、冷靜之后，引導(dǎo)孩子學(xué)會識別自己的情緒

　　大一點的孩子，當(dāng)孩子的情緒波動暫停以后，父母就要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個積極的傾聽者，認可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒;尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。

　　我們還要幫助孩子用語言說出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對應(yīng)的詞語，說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識別自己的情緒。我們可以從以下幾個方面去教孩子學(xué)會識別自己的情緒：

　　1)幫助孩子積累表達感受的詞語。

　　父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機會教孩子掌握一些表達感受的詞語，讓孩子懂得如何描述自己的感受。

　　2)告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。

　　我們可以教給孩子一些基本常識，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時候，身體會有什么樣的反應(yīng)，從而識別情緒。比如，當(dāng)人們害羞時，臉會變紅;當(dāng)人們憤怒時，會咬牙切齒;當(dāng)人們沮喪時，會垂頭喪氣;當(dāng)人們高興時，會手舞足蹈等等。

　　3)利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受。

　　通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。

　　在生活中，提前預(yù)防比臨時管教要有效的多。平時，我們既可以利用真實場景，也可以通過玩游戲的方式，來為孩子創(chuàng)造機會描述自己的情緒。比如，讀一讀故事書，讓寶寶了解在幼兒園會遇到的情形，與寶寶聊聊，遇到這樣的問題你會有什么感受，等等。

　　3、進入小社會，引導(dǎo)孩子學(xué)會控制自己的情緒

　　情緒是不分對錯的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會體會到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達的機會，孩子就會去壓抑這些不良情緒。

　　情緒是可以面對的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達就會向良性發(fā)展，自控能力就會逐步增強。

　　延遲滿足訓(xùn)練，是教會孩子控制情緒的一種好方法。實質(zhì)上，就是通過等待，讓孩子明白，從想要到得到，需要一個過程，并不是依靠情緒就可以解決的。慢慢培養(yǎng)孩子對情緒的自控能力，也能夠早一點從自我中心里走出來，理解別人的感受。

　　4、家長是最好的榜樣，讓孩子體驗父母如何管理情緒

　　言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個重要方式，我們用孩子能聽懂的語言去分享自己的感受，提升孩子對情感的認知和理解能力，在真實的場景中讓孩子學(xué)會管理自己的情緒。

　　家長是孩子最初的學(xué)習(xí)對象，如果家里環(huán)境溫馨平和，凡是都有商有量，孩子也會成長的更加隨和，在情緒上不會大起大落;如果家里經(jīng)常發(fā)生矛盾，吵吵鬧鬧，那么孩子也會耳濡目染，認為情緒的發(fā)泄是一種常態(tài)。

　　同樣當(dāng)孩子犯錯，惹大人生氣的時候，家長在教育孩子之前也要先管理好自己的情緒。相信每個家長都曾有被孩子氣得想打人的經(jīng)歷，但是并非所有家長都會把這種惡劣情緒發(fā)泄在孩子身上，畢竟，教育的目的是幫助孩子成長，而非用懲罰來管制一時。用一句老話來說：你今天在孩子身上播種下的，明天就會從孩子身上看到。