持續(xù)做一件事的背后，要有若干個自律的支撐

昨天，老媽過生日，可能是吃東西有點多。結(jié)果胃疼到半夜12點多。

于是，考慮到第二天的精力問題，主動取消了今早的直播早讀。

由此讓我有一些思考：

1、簡單的每天直播早讀這件事，其實是需要很多個自律的支撐才能得以實現(xiàn)的。

所謂欲早讀者，先自律早起；欲早起者，先自律早睡；欲早睡者，先日事日畢；欲日事日畢者，先自律無?。挥麩o病者，先日煉其身；欲日煉其身者，先調(diào)節(jié)飲食；欲調(diào)節(jié)飲食者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知。

我模仿古人的語句，為了說明持續(xù)做一件事，其背后真的需要很多的支撐條件，而且是環(huán)環(huán)相扣。

2、不必什么事都死磕自己

如果只是因為必須要堅持做一件事，偶爾強迫自己只睡2個小時去完成它，是沒問題的。

但是，有些時候，我們要知道自己這么做的意義是什么。沒必要死磕自己的就不要為難自己，保存實力。

3、人到中年，保證睡眠

任何事在重要程度上要有準確衡量和比較。年輕時沖勁，有大無畏的精神，精力充沛。一宿不睡，白天也照樣正常工作。

人到了中年，逐漸的不敢熬夜。一條稍微晚睡一個小時第二天是一定要補上的，不然，身體很多的不舒服就會襲來。

即便作息時間不規(guī)律，但保證每天足夠的睡眠是必須。我聽說很多高效能人士在管理自己睡眠時間上，也是很自律的。找到適合自己的每天睡眠最短時長。然后持續(xù)每天睡夠時長，或者每天累積睡夠，是很有必要的。