步入2016年，由于興趣眾多且雄心勃勃，想完成的事情非常多，所以我給自己設(shè)立了好多目標(biāo)。
例如鋼琴達(dá)到業(yè)余10級(jí)水平，學(xué)會(huì)全面的人物和場(chǎng)景水彩畫技藝，游泳能夠?qū)崿F(xiàn)不停來(lái)回100米，寫出8篇有質(zhì)量的針對(duì)某課題研究的文章等等。
而如何在一年內(nèi)完成這些目標(biāo)，得有高效的學(xué)習(xí)方法，以前零零散散的在各熱門的公眾號(hào)或者書本中獲取了一些關(guān)于高效學(xué)習(xí)的碎片知識(shí)，而今年我對(duì)這個(gè)主題非常感興趣，決定整體系統(tǒng)的學(xué)習(xí)這個(gè)課題，于是我讀了很多關(guān)于這方面的書，然后根據(jù)書的理論總結(jié)出一套學(xué)習(xí)方法，以滿足自己對(duì)一個(gè)課題的系統(tǒng)了解欲望，同時(shí)來(lái)作為自己2016年的學(xué)習(xí)指引。
一、了解自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
你定下任何學(xué)習(xí)目標(biāo)都有自己的理由，例如你想成學(xué)好鋼琴是為了成為鋼琴演奏家，還是業(yè)余愛(ài)好豐富自己的生活。而你的動(dòng)力你的愿景越大，會(huì)很大程度決定你想學(xué)到什么程度，同時(shí)也會(huì)決定你真的可以學(xué)到什么程度。
所以不妨大膽點(diǎn)自信點(diǎn)，跟自己說(shuō)我以后要做一個(gè)能夠在高級(jí)場(chǎng)所為別人演奏優(yōu)美曲子的鋼琴師，想成為插畫師，想成為專業(yè)的薪酬績(jī)效顧問(wèn)，并且相信自己能夠做到。
二、建立良好學(xué)習(xí)機(jī)制。
1、首先設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)。
運(yùn)用smart原則，并且將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每周每日的具體行動(dòng)，這樣子可以減少拖延。
2、在學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)。
舒適區(qū)，學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)是美國(guó)人Noel Tichy提出的理論，圖里的3個(gè)區(qū)可以表示為你想學(xué)習(xí)的事物的等級(jí)。
那些每天刷努力感自己為自己的勤奮而感動(dòng)到不行卻沒(méi)有做成一件事，有很大一部分原因是他們每次練習(xí)的時(shí)候都是在舒適區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)，重復(fù)的做自己擅長(zhǎng)的東西雖然很舒適但不會(huì)給人帶來(lái)進(jìn)步，所以得敢于突破，跨出舒適區(qū)進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一些具有一定挑戰(zhàn)的東西，慢慢的學(xué)習(xí)區(qū)就慢慢的變成了你的舒適區(qū)，你擅長(zhǎng)的東西越來(lái)越多你越來(lái)越優(yōu)秀。
3、有一個(gè)良好的循環(huán)式作息。
我把它歸結(jié)為做好時(shí)間管理，真正會(huì)學(xué)習(xí)的人不是時(shí)時(shí)刻刻都在學(xué)習(xí)，他們更懂得勞逸結(jié)合，不在戰(zhàn)術(shù)上把自己累垮。
一個(gè)良好的循環(huán)式作息講究工作時(shí)專注高效的完成，同時(shí)需給自己留一定的休息安頓的時(shí)間，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是工作時(shí)好好工作，休息時(shí)專心休息。
工作學(xué)習(xí)時(shí)的專注，是高效的一個(gè)很重要的因素，需要自己有意識(shí)的克制來(lái)自自己內(nèi)心的打斷和外部的打斷。關(guān)于如何提升注意力和減少中斷的辦法，推薦大家看一本書--番茄工作法。
4、跟蹤記錄自己每次的練習(xí)情況。
為什么要這么做，首先記錄自己在每次學(xué)習(xí)的狀態(tài)時(shí)，可以幫助發(fā)現(xiàn)自己最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣子可以把一些重要的學(xué)習(xí)或工作放在最高效的時(shí)間。
在者時(shí)分析每日或每周目標(biāo)達(dá)成情況，起到及時(shí)反饋?zhàn)饔?，給自己帶來(lái)完成目標(biāo)的成就感，激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。
另外跟蹤分析歷史學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，可以完善我們的學(xué)習(xí)方法。
5、找個(gè)偶像來(lái)模仿
找一個(gè)自己想學(xué)習(xí)的某個(gè)領(lǐng)域的成功人士作為偶像，例如想學(xué)好寫作，可以研究某位偶像作家的寫作方法，研究他的經(jīng)歷等，然后模仿他。
6、多走出去多讀多看。
不要低著頭走路埋頭學(xué)習(xí)，還要時(shí)不時(shí)的抬頭看看這個(gè)世界，現(xiàn)在知識(shí)日新月異，多走出去多讀多看才能發(fā)現(xiàn)一些自己原本沒(méi)意識(shí)到的學(xué)習(xí)點(diǎn)，然后增加進(jìn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，完善自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
三、自我激勵(lì)
定好好目標(biāo)和學(xué)習(xí)機(jī)制還不夠，還需要自己動(dòng)起來(lái)，不然計(jì)劃定再完美也沒(méi)用。
每個(gè)人都多多少少會(huì)有惰性和拖延，所以我也要把自己當(dāng)小孩子哄。
好多人會(huì)某個(gè)時(shí)點(diǎn)看到別人彈了一首讓人陶醉的鋼琴曲而暗下決心要回去好好練琴，看到別人在講臺(tái)上優(yōu)雅自信的演講時(shí)會(huì)暗下決心要回去好好學(xué)演講，然而這種激情堅(jiān)持不過(guò)兩天或者一個(gè)星期就消散了。
這種因物或場(chǎng)景而觸發(fā)的激情稱之為心流，而我們要知道哪種觸發(fā)物會(huì)引發(fā)我們的心流，為了讓自己堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步下去，我們需要不定期的給自己看過(guò)聽(tīng)一些觸發(fā)物，起碼開(kāi)頭堅(jiān)持21天，讓自己慢慢養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)進(jìn)步的習(xí)慣。
當(dāng)然，如果學(xué)習(xí)動(dòng)力足夠強(qiáng)，是可以跳躍這一步的。
四、讓學(xué)習(xí)自發(fā)性。
經(jīng)過(guò)前期的自我激勵(lì)堅(jiān)持，慢慢讓自己養(yǎng)成每天按計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣之后，自己就會(huì)可以自動(dòng)自發(fā)的學(xué)習(xí)下去。
當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣之后，我們還需要激勵(lì)，此時(shí)的激勵(lì)跟上面不一樣，上面的激勵(lì)是激勵(lì)自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去，這里的激勵(lì)是激勵(lì)自己學(xué)習(xí)得更好。
激勵(lì)分物質(zhì)激勵(lì)和心理激勵(lì)，可以在目標(biāo)達(dá)到某個(gè)階段時(shí)答應(yīng)給自己買一個(gè)平時(shí)不舍得買的禮物作為物質(zhì)激勵(lì)，而心理激勵(lì)方面很微妙，例如你愛(ài)畫畫，你可以把畫放上朋友圈或者其他公眾地方，大家的評(píng)論贊美都可以給自己很大的激勵(lì)。
以上，是這段時(shí)間看書，然后加上自己的思考理解總結(jié)而得出的關(guān)于如何高效學(xué)習(xí)的方法，希望能夠幫助自己2016年學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，讓我們一起共勉，努力成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。
