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? ? ? ? 來(lái)上海之前，你要是告訴我有人買(mǎi)一千多萬(wàn)一輛的法拉利跟買(mǎi)菜似得，我是不信的。這種故事的橋段，不是應(yīng)該出現(xiàn)在“霸道總裁愛(ài)上我”的小說(shuō)里嗎？
別說(shuō)法拉利了，你跟我說(shuō)隔壁的女同事一柜子的奢侈品包，每天換一個(gè)一個(gè)月能不重樣，我都會(huì)拍著你的肩膀說(shuō)：”老兄啊，你是越來(lái)越會(huì)吹牛了?！?/p>
我不信也正常，假設(shè)一個(gè)愛(ài)馬仕的包包均價(jià)3萬(wàn)多，三十多個(gè)包包要多少錢(qián)？一個(gè)女的光包就近百萬(wàn)，你生活里見(jiàn)過(guò)這樣的人？
現(xiàn)在？你在上海呆兩年就知道，這種女人在上海真的太常見(jiàn)了。
我的第一家公司老板，第一財(cái)經(jīng)報(bào)道他是業(yè)界著名的富二代，有私人飛機(jī)。他就喜歡車(chē)。
公司的樓下，停著七輛各種顏色的法拉利，半個(gè)停車(chē)庫(kù)都是他的法拉利。當(dāng)年上海車(chē)展，他買(mǎi)下了車(chē)展最貴的車(chē)。我們公司的人都開(kāi)玩笑說(shuō)，去什么上海車(chē)展啊，樓下就停的都是最好的。
然后我告訴自己說(shuō)這是個(gè)特例，第一個(gè)老板畢竟是少數(shù)，而我也是瞎貓碰上了死耗子。
第二個(gè)老板，特斯拉剛出來(lái)的時(shí)候買(mǎi)過(guò)一輛，停在公司樓下，剛買(mǎi)的那天，員工都跑到樓下去看。
其實(shí)他是真的為人太低調(diào)了，白手起家，上市公司老總，身價(jià)十幾個(gè)億是有的。
第三個(gè)老板，白手起家，游戲行業(yè)發(fā)家出來(lái)的，身價(jià)多少我不說(shuō)了，反正名字胡潤(rùn)上是有的。
至于我身邊，月薪7000背著愛(ài)馬仕的小姑娘，中午還跟你客客氣氣吃麻辣香鍋跟你討論早上例會(huì)內(nèi)容的，這種同事我能給你數(shù)出來(lái)幾個(gè)，不用懷疑，包包絕對(duì)是真的，你不知道人家老公什么身價(jià)，老爸什么身價(jià)。
從此知道了，原來(lái)這樣的富豪很多啊。
這些看似跟這個(gè)題目沒(méi)什么關(guān)系。我是想說(shuō)，危機(jī)感和焦慮感，可能來(lái)自于你正在見(jiàn)識(shí)更大的世界。而這本身是成長(zhǎng)的過(guò)程。
打網(wǎng)游的人都知道，接了新任務(wù)到了新地圖，剛?cè)サ臅r(shí)候你打某小怪，你打敵人一下傷害60點(diǎn)，打8下才能殺一個(gè)小怪，而小怪碰你3下你就掛了，只能一邊打一邊補(bǔ)血。但是你很開(kāi)心，因?yàn)榇蛐」纸?jīng)驗(yàn)長(zhǎng)得快。
幾天后你升級(jí)了變的特別厲害，打小怪一下傷害600，打小怪基本上是秒殺，小怪打你已經(jīng)構(gòu)不成傷害了。你打它也已經(jīng)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)了。
這時(shí)候你會(huì)遇見(jiàn)新的大怪，打一下傷害600，同樣打8下才能殺死一個(gè)大怪。
而你仔細(xì)想想就會(huì)覺(jué)得，這就是你在職場(chǎng)和生活里的狀態(tài)。人生奮斗，就是擺平一個(gè)又一個(gè)困難的過(guò)程。
焦慮是因?yàn)槟銓?duì)生活的現(xiàn)狀產(chǎn)生和思考，從而尋求改變的過(guò)程。
我們?cè)絹?lái)越焦慮，往往是因?yàn)?，越?lái)越大的困難在前方。而這時(shí)候的你，可能正處在職場(chǎng)的瓶頸期。待你翻山越嶺，回過(guò)頭來(lái)看，會(huì)覺(jué)得原來(lái)經(jīng)歷的認(rèn)為天大的困難，也就那么回事。
就如同爬山時(shí)，山腰的你總覺(jué)得，山頂?shù)膶毸€有那么遠(yuǎn)，這個(gè)時(shí)候的你是最累的。而當(dāng)你達(dá)到山頂俯瞰整個(gè)城市，就覺(jué)得，爬上來(lái)也就那么回事。
而如果你很久都沒(méi)有遇見(jiàn)瓶頸期，沒(méi)有遇見(jiàn)讓你學(xué)到東西的人，很可能是因?yàn)槟愕暨M(jìn)了“舒適區(qū)”里。
“舒適區(qū)”是指你適應(yīng)了當(dāng)前的生活節(jié)奏，而開(kāi)始用經(jīng)驗(yàn)來(lái)處理職場(chǎng)遇見(jiàn)的問(wèn)題。也就是說(shuō)你已經(jīng)很久沒(méi)有遇見(jiàn)對(duì)手了。大部分的時(shí)候，這并不是一件好事。這個(gè)時(shí)候你就可能需要考慮學(xué)習(xí)新的知識(shí)，或者考慮換一個(gè)更能提升自己的工作環(huán)境了。
很多人都渴望生活在一個(gè)自己做領(lǐng)頭羊的職場(chǎng)里，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的人能力強(qiáng)于自己的時(shí)候，大多的職場(chǎng)人都會(huì)焦慮，甚至有些人試圖通過(guò)制造矛盾，拉小團(tuán)隊(duì)等方式試圖保住自己的地位。
而這種人，往往下場(chǎng)都算不上好。
因?yàn)?，職?chǎng)是個(gè)特別講合作的地方，職場(chǎng)是個(gè)合作和競(jìng)爭(zhēng)相輔相成的地方。而且，合作是大于競(jìng)爭(zhēng)的。
職場(chǎng)不是拳擊比賽，而是一場(chǎng)足球比賽。
就如同一個(gè)能力再?gòu)?qiáng)的運(yùn)動(dòng)員也無(wú)法一個(gè)人完成一場(chǎng)足球比賽，如果你是后衛(wèi)，就做好后場(chǎng)的防衛(wèi)，把球傳給前鋒，如果你是前鋒，那么首要任務(wù)是破門(mén)，其次才是幫助后衛(wèi)防守。你個(gè)人技術(shù)再好，沒(méi)有對(duì)手的配合你也休想破門(mén)。
網(wǎng)上有一個(gè)視頻，是萬(wàn)達(dá)的老總王健林問(wèn)馬云“對(duì)于萬(wàn)達(dá)騰訊百度合資成立一家公司“搞阿里”，這件事情你怎么看。
馬云說(shuō)：這個(gè)市場(chǎng)實(shí)在太大了，與其考慮如何把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手搞死，不如大家一起來(lái)考慮如何合作和共贏。
而許多年前有一個(gè)人告訴我，如果你無(wú)法打敗你的情敵，那就去跟他做朋友。
多年后我發(fā)現(xiàn)，這句話用在職場(chǎng)上更合適。永遠(yuǎn)不要擔(dān)心被優(yōu)秀的人在一起而被淘汰，因?yàn)楦@樣的人在一起成長(zhǎng)是飛快的，而優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)教會(huì)你所能學(xué)到的遠(yuǎn)超過(guò)你可能失去工作這樣的風(fēng)險(xiǎn)。美團(tuán)和大眾點(diǎn)評(píng)合并，遭殃的是百度的糯米網(wǎng)，滴滴和快的在經(jīng)歷數(shù)次競(jìng)爭(zhēng)后也握手言和，從此開(kāi)始了自己盈利的生涯。以合作和共贏的眼光去看待很多競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的問(wèn)題，可能帶來(lái)的收益遠(yuǎn)超過(guò)競(jìng)爭(zhēng)。畢竟殺敵1000，自損800。而在如今的社會(huì)，沒(méi)有人能夠吃獨(dú)食。
至于如何面對(duì)努力后的焦慮，這事兒最主要的秘訣就是：把重點(diǎn)放在自己身上，抽點(diǎn)時(shí)間回憶自己過(guò)去走過(guò)的路，而不是關(guān)注點(diǎn)老是放在別人身上。
人永遠(yuǎn)喜歡關(guān)注別人比自己強(qiáng)的地方。
你周?chē)蠌堎I(mǎi)車(chē)?yán)侠钯I(mǎi)房，小趙娶了個(gè)漂亮的新娘。讓你焦慮的，無(wú)非就這些東西。
但對(duì)于大多數(shù)的平凡的人來(lái)說(shuō)，努力從來(lái)都是一個(gè)人的事，我們努力是為了讓自己，自己的妻子和孩子，自己和妻子的父母，過(guò)的安定。你的限定范圍就這么大，如果還能有點(diǎn)閑錢(qián)做點(diǎn)公益，那算是人中極品了。
但年輕人喜歡整天盯著隔壁那哥們，他工作沒(méi)有我努力，工資憑什么比我高，他是上海本地人，有六套房，這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己再努力也漲不過(guò)房?jī)r(jià)。
被這種焦慮打垮的人，不在少數(shù)。
也許是社會(huì)太浮躁了，我們緊跟著周?chē)娜?，很少靜下心來(lái)，看看鏡子里的自己。
如果你不要把目光放在別人身上，而是放在自己身上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，比起努力之前的自己，你其實(shí)已經(jīng)進(jìn)步很多，已經(jīng)處在上升通道了。
為什么焦慮的多是年輕人，到了中老年反而看淡了？真是因?yàn)槟昙o(jì)大了就缺少上進(jìn)心了么？
當(dāng)然不是，而是有閱歷的人明白，別人的生活過(guò)的再好也是別人的。你嫉妒的同事，只要你離開(kāi)了這家公司，就和你沒(méi)有一分錢(qián)的關(guān)系。
但只有提升是自己的，努力過(guò)好自己的日子，才是每個(gè)人的義務(wù)。
現(xiàn)在大家總是特別浮躁，什么都想著速成，公眾號(hào)里到處彌漫著“七天學(xué)會(huì)PHOTOSHOP“,”一周成為寫(xiě)作高手?！蹦闫咛炀屯孓D(zhuǎn)，那些學(xué)了幾年去國(guó)外進(jìn)修的頂級(jí)設(shè)計(jì)師每天都在干嘛》你以為人家在頂級(jí)學(xué)府上四年課又是色彩又是歷史又是文化，天天都在禱告嗎？
我呸。人家十五歲開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)到三十五歲才火，你這邊一周就想起飛?？赡軉?？
這世界上沒(méi)有哪項(xiàng)技能是真正速成的，所有你看到的不經(jīng)意，都是背后的實(shí)驗(yàn)和訓(xùn)練完成的。
看別人買(mǎi)股票焦慮，看別人買(mǎi)房也焦慮，你與對(duì)方，其實(shí)情況完全不同。你羨慕他下班后有自己的小家，他羨慕你每月不會(huì)收到銀行催款還房貸。
如果你大致了解中國(guó)的經(jīng)濟(jì)，就知道今天的搶房，是從市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)初期就有的。70年代結(jié)婚的人發(fā)愁的的是手表自行車(chē)和縫紉機(jī)，80年代大家搶的是冰箱電視洗衣機(jī)，90年代是變成空調(diào)音響錄像機(jī)，只不過(guò)現(xiàn)如今，變成汽車(chē)，房子和更赤裸裸的錢(qián)而已。
這世上本來(lái)就沒(méi)有什么逆襲，那些逆襲，不過(guò)是人家手上有的牌沒(méi)有亮出來(lái)而已。以你普通人的天資，能夠比上輩好一點(diǎn)點(diǎn)就已經(jīng)是很好很好了，你的后輩，繼續(xù)站在你身后去努力，這從來(lái)不是一蹶而就的事情。
每個(gè)人手上的牌不同，打法也不一樣。而你要做的，就是保持清醒，別跟著鸚鵡做罵空姐的豬，悄然無(wú)息的過(guò)好當(dāng)下的自己。
年少時(shí)總以為成功是我踩著七彩祥云，手持寶劍殺死了惡龍，從此萬(wàn)民仰慕天下獨(dú)享。
年齡大一點(diǎn)才知道，對(duì)于大多數(shù)平凡的人，成功不過(guò)是兩畝半地一頭牛，老婆孩子熱炕頭。
待你越過(guò)山丘，才發(fā)現(xiàn)無(wú)人等候。
能夠做到這點(diǎn)，實(shí)屬不易。
編輯于 2017-07-06
我并不是心理學(xué)專業(yè)，只是看到這個(gè)題目有感而發(fā)，想結(jié)合自己的情況談?wù)?。如果有所疏漏偏頗，期待大家指正！
看到這個(gè)問(wèn)題，我頓時(shí)有一股撲面而來(lái)的辛酸，因?yàn)槲以?jīng)在人生最該拼搏的時(shí)候，沉溺在一段不努力也不焦慮的「舒適」中。回頭看看這段經(jīng)歷，我想我能夠立刻給這個(gè)問(wèn)題一個(gè)真誠(chéng)的答案：不要緩解努力帶來(lái)的焦慮！不要緩解努力帶來(lái)的焦慮！不要緩解努力帶來(lái)的焦慮！
在博一和博二的一段歲月里，我對(duì)當(dāng)下做的論文產(chǎn)生了一種莫名其妙的厭惡。那段時(shí)間里我每天寧可待在自己的宿舍里，也堅(jiān)決不去辦公室，原因很可笑：辦公室里的同事們工作太努力了（他們?nèi)齻€(gè)人我都在知乎寫(xiě)過(guò)），一個(gè)津巴布韋來(lái)的黑人出租車(chē)司機(jī)學(xué)霸；一個(gè)印度尼西亞出身的華裔美國(guó)人，曾在畢馬威總部工作過(guò)；一個(gè)俄羅斯國(guó)家經(jīng)濟(jì)與政治研究所（好像是這個(gè)名字）的副教授，來(lái)英國(guó)讀他第二個(gè)博士?？上攵鞘窃趺礃右粋€(gè)環(huán)境，偶爾幾次去，隨便看看就想上網(wǎng)去耍，環(huán)顧四周卻看到：黑人學(xué)霸盯著屏幕一定不動(dòng)；俄羅斯教授在身后噼里啪啦打數(shù)據(jù)；華裔美國(guó)人調(diào)整著公式參數(shù)。這樣的辦公室，其實(shí)現(xiàn)在想想應(yīng)該是每一個(gè)用心學(xué)習(xí)的人夢(mèng)寐以求的環(huán)境，我卻深深感到了一種恐懼，覺(jué)得自己仿佛不配和他們共處一室。那時(shí)候英語(yǔ)也不好，華裔美國(guó)人經(jīng)常說(shuō)一些笑話，看著他們?nèi)齻€(gè)人談笑風(fēng)生，我也只能努力保持著一臉我也聽(tīng)懂了請(qǐng)不要嫌棄我的假笑。
自然而然，我就開(kāi)始不去辦公室。論文都在筆記本電腦里，其實(shí)不去我也可以工作。但是少了辦公室這個(gè)和床隔離的環(huán)境，待在寢室人真的會(huì)「腐化」。我至今記得我都干了什么：開(kāi)始玩以前從來(lái)不曾接觸過(guò)的網(wǎng)絡(luò)游戲（爐石傳說(shuō)），一口氣狠狠心竟然砸下去了將近一千塊（現(xiàn)在早已經(jīng)超了）；開(kāi)始看以前看過(guò)或者沒(méi)看過(guò)的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，真的是從天亮一下子能看到天黑；下載了很多美劇開(kāi)始翻來(lái)覆去的看；開(kāi)始接觸知乎……
在這種狀況下，人的生活節(jié)奏和習(xí)慣也隨之發(fā)生巨大的變化——也不愿意像以前那樣去廚房做飯了，因?yàn)榭赡軙?huì)遇到同學(xué)，免不了聊到論文進(jìn)度；也不愿意去健身房了，覺(jué)得每天躺在床上也沒(méi)什么大不了；也開(kāi)始叫以前舍不得點(diǎn)的外賣(mài)了，覺(jué)得花點(diǎn)錢(qián)吃點(diǎn)好的理所應(yīng)當(dāng)；也開(kāi)始上亞馬遜和ebay買(mǎi)一些有用沒(méi)用的垃圾了；也開(kāi)始關(guān)注一些特賣(mài)網(wǎng)站了……
那時(shí)候，真的不知道何為愁滋味，更談不上焦慮，只是時(shí)有時(shí)無(wú)地感受到內(nèi)心有一種失落，但又會(huì)迅速用上面提到的活動(dòng)來(lái)麻痹和欺騙自己。那時(shí)候，老是有一種錯(cuò)覺(jué)，就是其實(shí)我努努力也能混上博士，并沒(méi)有什么了不起的。那時(shí)候，真的覺(jué)得生活并沒(méi)有什么大問(wèn)題，只是出了點(diǎn)小問(wèn)題。導(dǎo)師對(duì)我非常和藹，只是比較溫和地提醒我注意進(jìn)度問(wèn)題。每次我都趕工幾天混過(guò)導(dǎo)師會(huì)，然后就如同解放了一般繼續(xù)醉生夢(mèng)死。
直到有一次，我甚至都記錯(cuò)了和導(dǎo)師會(huì)面的時(shí)間，他第一次非常生氣地批評(píng)了我，我才有所醒悟。我開(kāi)始試著去調(diào)整自己的生活，但卻猛然發(fā)現(xiàn)，從不努力的狀態(tài)切換到努力的狀態(tài)，竟然是如此的艱難！我強(qiáng)迫自己走進(jìn)辦公室，強(qiáng)迫自己去和我的同事們交流，強(qiáng)迫我自己去開(kāi)始全神貫注的工作，卻發(fā)現(xiàn)越是強(qiáng)迫，我內(nèi)心越是有一種「焦慮」。這種焦慮的具體作用是：猛然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)落后了好多，然后著急拼命，然后發(fā)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)無(wú)法彌補(bǔ)，然后就想著干脆不要這么焦慮了，還是過(guò)得輕松一點(diǎn)吧。而正是這種由于努力而產(chǎn)生的焦慮和焦慮背后的絕望，不斷地?fù)敉宋以噲D堅(jiān)持努力的信念。這中間的過(guò)程，非常曲折也非常難堪，如同一個(gè)黑洞，不斷吞噬著我本來(lái)就不多信心。
而這里，還存在一個(gè)極其隱蔽的心理陷阱：由于長(zhǎng)時(shí)間的墮落，我開(kāi)始下意識(shí)地回避和同學(xué)同事之間的橫向比較，于是放松了對(duì)自己的要求，給自己樹(shù)立的比較基準(zhǔn)往往是之前那個(gè)墮落的自己，于是猛然努力一次，就特別容易感動(dòng)自己，就特別想給自己一點(diǎn)「獎(jiǎng)勵(lì)」。而這種所謂對(duì)努力的「獎(jiǎng)勵(lì)」，會(huì)被你不由自主地包裝成各種形式，比如「自我激勵(lì)」啦，比如打著「緩解努力帶來(lái)的焦慮」的幌子去給自己「放個(gè)假」或者「偷個(gè)懶」。但是我發(fā)現(xiàn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這樣的「放個(gè)假」或者「偷個(gè)懶」就可能是又一場(chǎng)墮落的開(kāi)端，一點(diǎn)都不夸張。我想這是由于我缺乏最基本的自控能力的緣故，也可能和性格和其他因素有關(guān)。但無(wú)論如何，我深知，只要我給自己找了借口，我就會(huì)不遺余力地開(kāi)始前功盡棄。對(duì)于經(jīng)常把自我寬容混同為自我縱容的人來(lái)說(shuō)，任何自我憐憫的借口實(shí)際上都只是自我欺騙。
如今回頭看看這一路，我有一種難以言說(shuō)的復(fù)雜。很多時(shí)候我都期待，如果能重來(lái)一次，如果能夠有人提點(diǎn)我一下，也許我就不會(huì)走這么一段彎路。但同時(shí)我也隱約明白，也許自己注定會(huì)在某時(shí)某刻經(jīng)歷這段彎路，因?yàn)椴唤?jīng)歷這些「血的教訓(xùn)」，也談不上真正「懂了」。
這個(gè)答案中的情況，也許只針對(duì)我個(gè)人，和如我一般，缺乏基本自控能力的朋友。對(duì)于那些能夠控制自己的學(xué)霸來(lái)說(shuō)，努力產(chǎn)生的焦慮可能又是另外一個(gè)問(wèn)題。
總之，保持努力的慣性并不是毫無(wú)代價(jià)的，而這種代價(jià)之一就是焦慮。但努力帶來(lái)的焦慮的代價(jià)，和墮落之后產(chǎn)生的空虛和絕望的代價(jià)相比，真的是太過(guò)微不足道。
很多知友咨詢我如何從這個(gè)狀態(tài)里走出來(lái)的，大家可以參考一下我在知乎上的這個(gè)答案：你在讀博士期間明白的最深刻的道理是什么？ - 山羊月的回答
打開(kāi)門(mén)，我看到導(dǎo)師的臉——面無(wú)表情。能夠理解，我對(duì)自己說(shuō)，我知道我的報(bào)告做的不好。
我坐下來(lái)，準(zhǔn)備迎接暴風(fēng)驟雨。
導(dǎo)師看著我，沉吟了一下，說(shuō)：“Clark，你知道什么是平庸嗎？”
那一瞬間，我腦子里冒出對(duì)于平庸的各種解釋，關(guān)于智力的，關(guān)于機(jī)遇的，關(guān)于爹媽的，最后甚至詭異地浮現(xiàn)出一張阿甘的臉。
“Clark，在我求學(xué)的時(shí)候，我看到了很多比我優(yōu)秀的人才，無(wú)論是智力還是背景，但是你知道嗎，我不覺(jué)得沒(méi)錢(qián)沒(méi)背景就是平庸，那是別人貼給你標(biāo)簽。唯有你自己內(nèi)心的平庸，才是毀掉你人生的平庸。你內(nèi)心的平庸，就是你失去追求卓越信念的那個(gè)瞬間。(Your internal mediocrity is the moment when you lost the faith of being excellent.) 你以后會(huì)遇到很多機(jī)遇，但你的平庸會(huì)毀掉它們。當(dāng)你覺(jué)得自己做的還不錯(cuò)的時(shí)候，你已經(jīng)殺死了那個(gè)能夠讓你做的更好的自己。(When you get the feeling that your work is OK, you have got killed another 'you' who can make it much better.)"
我把這句話貼在我的電腦屏幕邊緣至今。
