【基本介紹】
《學(xué)習(xí)究竟是什么》，作者萬維鋼，新星出版社2020年6月出版，12.8萬字。
萬維鋼，前物理學(xué)家，現(xiàn)科學(xué)作家，曾主持“萬維鋼·精英日課”專欄。著有《萬萬沒想到：用理工科思維理解世界》、《智識分子：做個(gè)復(fù)雜的現(xiàn)代人》、《高手：精英的見識和我們的時(shí)代》、《你有你的計(jì)劃，世界另有計(jì)劃》、《博弈論究竟是什么》、《相對論究竟是什么》、《學(xué)習(xí)究竟是什么》、《量子力學(xué)究竟是什么》、《和這個(gè)世界講講道理》、《科學(xué)思考者》、《拐點(diǎn)：站在AI顛覆世界的前夜》、《人比AI兇》等書。
《學(xué)習(xí)究竟是什么》是一本講學(xué)習(xí)方法的書，并且是經(jīng)過最新科學(xué)研究驗(yàn)證的、能達(dá)到最高效率的方法。
全書共有六個(gè)部分，學(xué)精第一、學(xué)廣第二、創(chuàng)造第三、策略第四、兵器第五、無為第六。
第一部分聚焦在刻意練習(xí)。作者認(rèn)為，掌握一項(xiàng)簡單技能或者在某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化考試中取得好成績，“刻意練習(xí)”這個(gè)方法就足夠了。在這部分作者重點(diǎn)澄清了大家對刻意練習(xí)的一些常見誤解。
第二部分說的是那種能解決復(fù)雜問題、能治國安邦的大本領(lǐng)
第三部分講創(chuàng)造性。作者他從發(fā)散思維和集中思維講起，指出創(chuàng)造性也是可以學(xué)的，要的是學(xué)會連接遙遠(yuǎn)想法、選擇跟他人的合適距離、時(shí)不時(shí)主動放松大腦。
第四部分講的是學(xué)習(xí)策略。包括“自學(xué)”的學(xué)問、學(xué)習(xí)的快功與慢功、對數(shù)增長和指數(shù)增長兩種技能增長曲線。
第五部分講學(xué)習(xí)和做研究的工具，包括怎么用思維導(dǎo)圖、管理信息、運(yùn)用強(qiáng)力研讀筆記法等。
第六部分主題是“無為”。這是一種令人神往的、隨心所欲而又無所不能的狀態(tài)，是一種神秘的體驗(yàn)。作者會帶著我們?nèi)ヌ剿鬟@個(gè)只可意會的境界。
【擷取拾要】
1.
刻意練習(xí)的要點(diǎn)：①只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)?！霸谑孢m區(qū)做事，叫生活；在學(xué)習(xí)區(qū)做事，才叫練習(xí)”。②把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)；③在整個(gè)練習(xí)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋；④練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。
大量重復(fù)練習(xí)是有必要的?！皩W(xué)習(xí)商業(yè)決策的最好辦法不是觀察老板每個(gè)月做兩次決策，而是自己每周做20次模擬決策”。
2.
喜歡=熟悉+意外。學(xué)習(xí)亦是如此。
羅伯特·威爾遜等人在《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》提出，當(dāng)你訓(xùn)練一個(gè)東西的時(shí)候，你給它的內(nèi)容中應(yīng)該有大約85%是它熟悉的，有大約15%是令它感到意外的。
研究表明，學(xué)習(xí)效率最優(yōu)數(shù)值解是15.87%。萬維綱把15.87%叫做“最佳意外率”，認(rèn)為這個(gè)數(shù)值就是學(xué)習(xí)的“甜蜜點(diǎn)”。它不僅是學(xué)習(xí)中的最佳訓(xùn)練出錯(cuò)率，也是心流率，也是文藝作品最佳意外率。
作者在這里想說明的是：①熟悉很重要。②15.87%這個(gè)數(shù)值在各領(lǐng)域大體是通用的。③學(xué)習(xí)中應(yīng)該時(shí)刻追求效率最大化。
3.
作者不推崇寓教于樂。因?yàn)橛醒芯勘砻?，“讓學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)內(nèi)容相匹配，而不是跟學(xué)生的喜好相匹配，才是科學(xué)的做法”、“真正有效的方法對每個(gè)人都有效，不管你喜不喜歡”
有效的方法可以歸結(jié)為：①要在學(xué)習(xí)時(shí)間上安排一定的間隔，不要突擊學(xué)習(xí)。間隔學(xué)習(xí)法的原理是人腦的“記憶曲線”。②在不同的場景下、用不同的方式學(xué)習(xí)同一個(gè)內(nèi)容。比如同一個(gè)知識點(diǎn)，在課堂上看老師演示一遍，回家自己精讀課本，下一堂課再動手操作一遍……。③要經(jīng)常參加測驗(yàn)，看是否真的掌握了相關(guān)的知識。這類同于刻意練習(xí)的“反饋”。④要把新學(xué)到的知識和以前的知識建立連接。
4.
擁有成長型思維模式的人，會把任務(wù)當(dāng)成一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會。他并不是通過任務(wù)來證明什么，而是通過任務(wù)來提高自己。
5.
人的記憶有兩個(gè)強(qiáng)度：存儲強(qiáng)度、提取強(qiáng)度。
特點(diǎn)：一是存儲強(qiáng)度不會隨時(shí)間減弱；而若無復(fù)習(xí)，提取強(qiáng)度會隨時(shí)間慢慢減弱。二是提取強(qiáng)度越用越強(qiáng)；同樣，每在腦子里過一遍，存儲強(qiáng)度也會增強(qiáng)。三是提取的時(shí)候越困難，這個(gè)提取動作對兩個(gè)強(qiáng)度的增加值就越大。
啟示：想要增強(qiáng)記憶，一定程度的多任務(wù)是好事，因?yàn)檗D(zhuǎn)換就要提取，而提取能增加記憶。
6.
《我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)》提到，不但學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)該隨機(jī)安排，學(xué)習(xí)的地點(diǎn)、學(xué)習(xí)時(shí)的環(huán)境，最好也能隨機(jī)化。
不論是學(xué)習(xí)知識還是健身養(yǎng)生，主動擁抱不確定性，時(shí)刻挑戰(zhàn)自我去應(yīng)對新局面，才是符合進(jìn)化論的做法。
當(dāng)然，我們不可能在生活的所有方面追求不確定性。越是要在某一方面冒險(xiǎn)，就越是應(yīng)該確保其他方面穩(wěn)定。
7.
人文學(xué)科學(xué)習(xí)大概有三個(gè)層次：①“學(xué)事實(shí)”。比如，哪個(gè)年代發(fā)生什么事兒，哪個(gè)皇帝有什么政策之類的知識。②“學(xué)觀點(diǎn)”。比如，怎么評價(jià)某個(gè)事件，甚至各位名家的觀點(diǎn)。③“學(xué)方法”。能否直接考察一下當(dāng)時(shí)的原始材料，比如，當(dāng)時(shí)相關(guān)的經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)、大臣的奏折之類，從中得出自己的觀點(diǎn)。
8.
所謂創(chuàng)新，就是想法的連接。連接越遙遠(yuǎn)，創(chuàng)新就越新穎。
在InnoCentive網(wǎng)站中，“外行”解決的問題，比“內(nèi)行”解決的問題多。
創(chuàng)新并不僅僅來自更快、更高、更強(qiáng)的硬件，更是來自人的思想。
9.
今天社會的分工越來越細(xì)，需要很多專才，教育系統(tǒng)培養(yǎng)的也是專才，可是真正值錢的卻是通才。尤其是領(lǐng)導(dǎo)職位，比如一個(gè)公司的CEO，應(yīng)該在各個(gè)領(lǐng)域都有所涉獵才行。
真正的斜杠青年追求的不應(yīng)該是在簡歷上多加幾個(gè)斜杠，而應(yīng)該是培養(yǎng)廣泛的興趣，把知識本身當(dāng)成回報(bào)。
戴維·愛潑斯坦《范圍：為什么通才能在專業(yè)化的世界中取勝》，有這樣的案例：研究者把漫畫分成了20多個(gè)類型，包括喜劇、犯罪、奇幻、科幻、非虛構(gòu)、成人類，等等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個(gè)漫畫作者涉足的類型越多，他出一本書的價(jià)值就越高。而如果一個(gè)作家曾經(jīng)出版過至少4個(gè)類型的漫畫，他就比那些工業(yè)化集體創(chuàng)作的團(tuán)隊(duì)更有創(chuàng)造力?！耙槐韭嫊膬r(jià)值和作者的高產(chǎn)度是負(fù)相關(guān)的關(guān)系，和作者的經(jīng)驗(yàn)則沒有相關(guān)性”；“漫畫作家的創(chuàng)造力由廣度決定，你是生手還是老手都沒關(guān)系，但你最好是個(gè)多面手，而不是一個(gè)熟手”。
10.
集中思維是腦力工作者的本錢。只有集中思維才能掌握套路和抽象概念，才能讓你的腦子里事先有一個(gè)“答案區(qū)”。專業(yè)水平越高的人，越容易發(fā)生集中思維。因?yàn)樗麄兊拇竽X中有很多現(xiàn)成的高速公路，新想法進(jìn)來馬上就能被這些高速公路傳遞到特定的區(qū)域里，這就是“套路深”的好處。
集中思維有個(gè)弊端，叫“定勢效應(yīng)”，容易使人陷入當(dāng)局者迷的狀態(tài)。這時(shí)候如果主動使用發(fā)散思維，跳出圈外換個(gè)思路，最后往往能創(chuàng)造性地解決問題。
怎么跳出來呢？蒂姆·哈福德《混亂》中提出“任意的震動”，也就是隨機(jī)地從外部尋找一個(gè)方向想問題。而奧克利《學(xué)習(xí)之道》中總結(jié)了一個(gè)辦法，是“干脆什么都不想”。因?yàn)榘l(fā)散思維有個(gè)重大特點(diǎn)——它可以在后臺無意識地運(yùn)行。
現(xiàn)在心理學(xué)認(rèn)為人有兩種“工作記憶”。“短期工作記憶”相當(dāng)于計(jì)算機(jī)內(nèi)存，是完成一項(xiàng)具體工作的時(shí)候大腦隨時(shí)使用的記憶?！伴L期工作記憶”相當(dāng)于硬盤，是我們平時(shí)的知識儲備。集中思維，就是在此時(shí)此刻的短期工作記憶里強(qiáng)化這個(gè)新信息。而發(fā)散思維，就是短期工作記憶和長期工作記憶之間的通道。
主動切換集中思維和發(fā)散思維，對老百姓來說難處也許在于怎么專注于集中思維，對職業(yè)選手來說關(guān)鍵卻在于學(xué)會暫時(shí)不思考，適時(shí)讓大腦處于“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”，即閑置狀態(tài)。
11
傳統(tǒng)上人們認(rèn)為自學(xué)這種非組織的個(gè)人行為是對正規(guī)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充。但事實(shí)上，學(xué)校的最重要作用是提供了一個(gè)社區(qū)環(huán)境，具體來說包括安排學(xué)習(xí)內(nèi)容、監(jiān)督學(xué)習(xí)進(jìn)度、考核學(xué)習(xí)水平、交流學(xué)習(xí)心得等。至于“學(xué)習(xí)”這個(gè)動作本身，那是學(xué)生自己的事兒。從學(xué)生角度來看，任何學(xué)習(xí)的本質(zhì)都是自學(xué)，老師再厲害也不能代替你思考問題。
只要獲取信息足夠方便、學(xué)生本人足夠自立，自學(xué)，就是最根本的學(xué)習(xí)方法。
自學(xué)，是以我為主的學(xué)習(xí)，而不是“自己一個(gè)人”學(xué)習(xí)。課堂教學(xué)是沒有快進(jìn)鍵、不允許跳躍的"視頻播放"。而自學(xué)，是一種以我為主的主動變速運(yùn)動。
自學(xué)的兩個(gè)基座: 一是自信心。它來自文本能力。二是自我管理能力。包括意志力、自控力、時(shí)間管理等能力，還包括組織、計(jì)劃和安排自己的行動的能力，以及跟人交流的能力。
進(jìn)入具體的自學(xué)方法，自學(xué)成敗的關(guān)鍵，在于你是否善于處理文本信息。具體可分為三級：一是在閱讀或聽課中，抓住要點(diǎn)。練習(xí)工具是記筆記。二是有一個(gè)問題，能否從一堆書里找到答案。三是建立自己的系統(tǒng)。比如，對每一個(gè)課題都準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，根據(jù)自己的思路劃分章節(jié)和專題，用自己的語言整理好所有的要點(diǎn)、心得和應(yīng)用技巧。
12.
學(xué)習(xí)，是一個(gè)多樣化的過程，并不存在一種所謂“正?！钡膶W(xué)習(xí)軌道。學(xué)習(xí)的快慢并不是一種“特性”，而與“情境”相關(guān)。不能從一個(gè)人學(xué)習(xí)某個(gè)特定東西的快慢來判斷他的能力。
技能水平的成長，最基本的兩種類型：一是對數(shù)增長。初期的進(jìn)步速度非?？?，到后面越來越慢，最后幾乎是一個(gè)平臺期，哪怕付出極大的努力，也只能獲得小小的突破。比如，體育運(yùn)動、外語學(xué)習(xí)。二是指數(shù)增長。從你開始做這件事情之后的很長一段時(shí)間內(nèi)，幾乎沒有任何能讓外人看出來的進(jìn)步。一直到某個(gè)時(shí)候，好像突破了障礙，水平一下子顯現(xiàn)出來了，還越增長越快。比如，學(xué)術(shù)研究，企業(yè)成長、個(gè)人財(cái)富增長。指數(shù)增長最大的風(fēng)險(xiǎn)是中途退出。
13.
所謂當(dāng)前科學(xué)理解，就是目前學(xué)術(shù)界對這個(gè)問題的認(rèn)識是什么。它也是此時(shí)此刻，你關(guān)于這個(gè)問題所能得到的最好答案。
戰(zhàn)勝偏誤獲得真理的唯一辦法是使用科學(xué)方法?？茖W(xué)家看到的世界，比老百姓要真實(shí)得多。比如，老百姓對股票和投資有各種妄念，而科學(xué)理解是高收益的復(fù)利不可能長期增長，絕大多數(shù)個(gè)人都無法打敗市場。比如，老百姓認(rèn)為學(xué)習(xí)方法應(yīng)該因人而異，而科學(xué)理解是不管你是誰，正確的學(xué)習(xí)方法只有一種。再比如，心靈導(dǎo)師說想象正能量能讓你成功，而科學(xué)理解是幻想一個(gè)好結(jié)果毫無用處，得想象做事的過程才有用。
但是有時(shí)候科學(xué)理解比老百姓想的更有戲劇性，甚至更high更勵志。比如，宇宙空間居然是平的、快樂可以調(diào)控、冥想真有用、好運(yùn)氣可以管理。
更高級的認(rèn)知，是你知道當(dāng)前學(xué)術(shù)界對這個(gè)問題有什么爭論。比如，別人只知道“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，你卻知道在特殊的家庭環(huán)境下，注重短期利益反而是一個(gè)有效的生存策略，而意志力到底是不是一個(gè)有限的資源，現(xiàn)在還有爭議。比如，別人只看見選舉規(guī)則很復(fù)雜，你想到的是阿羅不可能定理和群體偏好悖論。再比如，別人只看見美國公司故意招一些少數(shù)族裔的人搞政治正確，你想到的是這些人有沒有相同的價(jià)值觀和多樣性的方法論。
14.
正確的學(xué)習(xí)態(tài)度是：你不是在“找答案”，你是在“做研究”——通過各種手段獲取信息，然后以我為主，做出自己的判斷。
雷·達(dá)里奧在《原則》講過一個(gè)“synthesize（綜合調(diào)研）”的案例：有一次達(dá)里奧病了，他自己的醫(yī)生說很可能是食道癌，必須立即手術(shù)。但是達(dá)里奧沒有聽風(fēng)就是雨，他連續(xù)找了四位非常好的醫(yī)生，最后得出結(jié)論是一場虛驚。
研究不僅僅是搜集信息，更要能做出判斷才行。達(dá)里奧提出的原則叫“激進(jìn)面對現(xiàn)實(shí)”，他愿意聽取很多人的不同意見，而且他會對這些意見按照“可信度”進(jìn)行加權(quán)。
15
思維導(dǎo)圖，根本就不是一個(gè)整理和記憶工具。它是一個(gè)思考工具。
人的短期工作記憶，相當(dāng)于大腦的“內(nèi)存”，非常有限，每時(shí)每刻只能最多想4個(gè)東西。思維導(dǎo)圖的正確用法，就是給大腦擴(kuò)充內(nèi)存。絕大多數(shù)用于整理信息的樹狀思維導(dǎo)圖，都可以用文本編輯器中的bullet points功能來替換。“花哨的裝飾和美觀的外形未必實(shí)用，真正的武器身上應(yīng)該有創(chuàng)傷、有錯(cuò)誤、有硝煙的味道”。
思維導(dǎo)圖，本質(zhì)上就是思維的草稿圖。為了引導(dǎo)思維而畫張圖。思維導(dǎo)圖是自己用的。
16.
好書要讀兩遍，第一遍讀是為了陷進(jìn)去，第二遍讀是為了跳出來。
強(qiáng)力研讀要求讀書筆記包括四要素：①清晰表現(xiàn)每一章的邏輯脈絡(luò)；②帶走書中所有的亮點(diǎn)；③大量自己的看法和心得；④發(fā)現(xiàn)這本書和以前讀過的其他書或文章的聯(lián)系。
讀書筆記最好要寫到可以取代原書的程度。好的讀書筆記是不均勻分布的。
17.
無為不是不做事，而是做得特別自然，讓人感覺他毫不費(fèi)力。這種自然，是庖丁解牛式的自然。
愛德華·斯林格蘭德在《無為：自發(fā)性的藝術(shù)和科學(xué)》中說，無為就是“not trying”。不刻意追求，不用意識控制。NBA球星打球打出狀態(tài)來了，那種怎么投怎么有、如入無人之境的表現(xiàn)；爵士樂手輕松自在的即興表演，跟莊子說的“庖丁解?！辈皇且粯拥膯?？這就是無為。
