我于2017年3月26日在西安參加了由西安宏略企業(yè)管理咨詢有限公司組織，王坤老師主講的《商務(wù)演講與工作陳述技巧》課程。課后，我從2017年5月4日開始第一階段訓(xùn)練，截止6月25日，練習(xí)了52天，中間無間斷，我有如下幾點體會：

1.理解體會內(nèi)容很重要

剛開始快速朗讀時，每次抓起書找一段就開始開始挑戰(zhàn)，結(jié)果很沮喪，總是磕磕絆絆，來來回回好幾次，長進也很有限。后來王老師給了兩個建議，一個是在讀之前要先認真理解所讀內(nèi)容，根據(jù)課堂上所學(xué)的技巧，嘗試把握好重音、停頓等；一個是可以幾天讀相同內(nèi)容，直到非常熟練。

根據(jù)王老師的建議調(diào)整之后，果然好了很多，熟悉了解了讀的內(nèi)容，讀起來對于重音、停頓等有了很好的把握，自己在讀的時候能做到心中有數(shù)，讀起來感覺流暢度好了很多。同時，幾天讀同樣的內(nèi)容，隨著流暢度地不斷提升，對自己在快速閱讀方面的信心也在不斷增強。

不足是：堅持的不夠好，盡管每天都練習(xí)，但狀態(tài)不能保持穩(wěn)定，有時會因為有別的干擾因素或者借口太累，對自己有所松懈，不能堅持對自己嚴格要求。這方面需要在后面的練習(xí)中多加注意，用心與不用心結(jié)果是會有很大差異的。中間王老師也提到，要找一個能讓自己完全放開的環(huán)境練習(xí)，才能出成效。

2.反復(fù)練習(xí)很必要

冰凍三尺非一日之寒。快速閱讀也是一樣的，誰都不可能輕而易舉就把一篇陌生的文章讀的毫無瑕疵。每篇文章都有一個熟悉的過程，只有通過反復(fù)練習(xí)，多次練習(xí)，最好能做到刻意練習(xí)，每次有針對性地去感覺、發(fā)現(xiàn)自己的問題，并在后面一次不斷地去完善，這樣才能有更大的進步。自我感覺在這方面做的還不夠，練習(xí)時有時會給自己找借口，沒練幾遍就匆忙交了作業(yè)，所以效果肯定也會打折扣的。

通過這段時間的演講練習(xí)，我深刻體會到堅持做一件事情真的很不容易，但是在王坤老師的鼓勵和各位學(xué)友的督促下，我相信自己一定會做得更好！

感謝王老師持續(xù)不斷的悉心指導(dǎo)，在后面的練習(xí)中，我一定會嚴格要求自己，繼續(xù)努力，多加實踐，爭取在演講、表達方面有更多新突破！