吃貨團又爽約了。輕斷食前一天的聚餐又打了水漂。索性今天就開始14天吧。

去年六一，首次嘗試輕斷食（代餐），前3輪（6.1-6.6、7.3-7.8、9.1-9.7）瘦了30多斤。不少人當面盛贊：汝甚屌！也有人背后酸溜：這廝辟谷不能停。或酸：丫厭食癥吧？！

第1輪輕斷食，沒買體脂秤，APP上沒記錄，只記得我和抱團減肥的妹兒一樣重，雙雙超過72kg，她1米73，我比她矮，呵呵。9月8日第3輪結(jié)束，我“進化”到54.4kg。

中間吃吃吃，吃吃吃，吃吃吃。始終保持著54kg左右，上下浮動2-3斤。穩(wěn)得一筆。

2019年1月第4輪輕斷食，體重歷史新低51.4kg。媽急我了。

農(nóng)歷豬年來了，我科學(xué)養(yǎng)豬補補補、補補補、補補補。先泄后補，輕斷食、細胞自噬原理幫我把受損蛋白質(zhì)、內(nèi)臟脂肪“消消樂”，皮下脂肪反而是最后才會減少，瘦了快40斤至今沒有一條肥胖紋（除了天生法令紋沒法子根治，多補鈣和骨膠原蛋白就好）。

小驕傲：多銳運動APP記錄我的“脂實”水平

14天，從今兒開始。老老實實做記錄，不行就喊停。身體是我的，想胖想瘦隨我浪。

反正健康就好！3月中旬，仙友團還有一次旗袍大片。輸人不輸陣，就是要纖秾合度！或者，肥而不膩。就看我這次能不能堅持！

加油，你是老手了。