原料：龍眼30克，小米50-100克，紅糖適量。

制作方法：將小米與龍眼一同放入鍋內(nèi)，先大火煮開，然后小火慢煮，熬成粥，再調(diào)入紅糖即可。

食用方法：每日兩次，空腹食用。

龍眼對人體有滋潤補腎，補中益氣、潤肺、開胃益脾的作用，有治療病后身體虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后血虧等功效。女性經(jīng)前食用龍眼可以預(yù)防經(jīng)前緊張綜合征。

龍眼小米粥的功效：可補血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損，氣血不足。失眠健忘，驚悸等癥。

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