幸運的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

? 最近女星黃奕在一檔《怦然再心動》的相親節(jié)目中提到自己因為雞飛狗跳的婚姻從而息影7年，錯過了一個女演員最黃金的事業(yè)上升期。主持人倪萍也對這件事表示深深的惋惜。

? ? 提到黃奕兩段失敗的婚姻，很多人都評論黃奕看男人的眼光實在太差。她自己也曾說自己分不清對方哪句是真，哪句是假。每次進入一段婚姻都是特別盲目和沖動的。

? ? 為什么黃奕會在婚姻中屢屢受挫和失??？

? ?其實這件事情背后是另有原因的。黃奕從小父母離異，一直是跟著自己的爺爺奶奶長大的。由于父母的缺失，黃奕從小就渴望被別人關(guān)心與愛護。因為沒有父母的愛護與鼓勵，她對婚姻是沒有任何概念的，因為對自己好一點就當(dāng)做是愛情，誰知別人只是偽裝一下而已。

? ? ?我們現(xiàn)在如此不幸，不是因為我們做得不好，而是我們不夠了解內(nèi)在受傷的自己，不知道如何療愈童年的傷痛而已。

《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學(xué)家施琪嘉的30堂深度成長課》這本書給我們打開了一扇了解內(nèi)在自我，探索自我以及療愈自我的一扇窗。其實每個人內(nèi)心深處都住著一個長不大的小孩。不管在童年還是成年后，當(dāng)他得不到關(guān)心、愛護與療愈時，他就成為一個陰晴不定的孩子。心理學(xué)家施嘉琪基于創(chuàng)傷心理20年的研究，針對內(nèi)在小孩的5大需要，5種情緒以及5個價值信念提供了系統(tǒng)性的解決方案。通過對這本書的深入，我們可以快速撫平童年創(chuàng)傷，從而活出強大、自信、內(nèi)在安穩(wěn)的自己。

? ? 通過《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學(xué)家施琪嘉的30堂深度成長課》這本書，我們了解到自己的痛苦來自于童年，那我們就要好好呵護自己的內(nèi)在小孩，療愈自己的同時，去滿足孩子內(nèi)在小孩的需求，不要讓孩子去重蹈覆轍。

?1.滿足孩子的需求，其實就是在保護內(nèi)在小孩不受傷害

?作者施琪嘉老師在《療愈內(nèi)在小孩》這本書的自序中講到：

?一個人一生所受到的種種困擾大都來源于幼年的創(chuàng)傷留下的陰影——他總是帶著一個有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩生活。

? ? ?這個內(nèi)在小孩會以各種形象出現(xiàn)，例如自卑的、哭泣的、無助的、無力的、無望的，或是對這個世界充滿不信任的、懷疑的、不安全感的，對別人懷著厭惡和憎恨的，等等。

?你對自己的內(nèi)在小孩了解嗎？你知道內(nèi)在小孩什么時候開始存在在你的身體里嗎？

? ? ?其實內(nèi)在小孩從我們慢慢出生的那一刻起就已經(jīng)開始存在了。從我們出生的那一刻起，我們是用哭聲宣告自己來到這個世界的。之所以要哭，那是因為從媽媽溫暖的子宮內(nèi)出來，自己會充滿了無限的驚慌、恐懼和不安全感。而安全感的建立是來自于媽媽的不斷呵護和愛護。只要自己一哭，媽媽就會幫自己解決吃喝拉撒的所有問題，仿佛自己就像上帝一般。

? ? 孩子的世界很單純，以為自己想要什么，它就會立刻出現(xiàn)在自己面前。以為這個世界是由自己掌控的一樣。他們活在自己的內(nèi)在世界當(dāng)中，他們的無所不能是自己對于這個世界的一種理解方式。

? ?因此，當(dāng)孩子很小的時候，父母竭力滿足孩子并不一定是溺愛，而是迎合孩子當(dāng)時的心理狀態(tài)。在他慢慢長大之后，它就會具有現(xiàn)實檢驗?zāi)芰?，就能區(qū)分內(nèi)在和外在。

? ? 很多家長會認(rèn)為孩子的哭鬧是無理取鬧，往往會用拳打腳踢或者冷暴力去對待孩子。其實這樣的方式往往就忽略了孩子內(nèi)在小孩的感受，從而給孩子受到傷害。而且這種傷害會從童年一直伴隨我們到成年甚至是一生。

? ?所以，如果不想讓孩子受傷，那就在他們小的時候竭盡全力去滿足孩子內(nèi)在的需求。這種做法不僅符合孩子內(nèi)心發(fā)展需要，并且可以保護內(nèi)在小孩不會受到傷害。

2.健康的養(yǎng)育方式造就健康的內(nèi)在小孩 ? ? ? ? ?

? ? ?很多人知道了孩子從小就有了內(nèi)在需求，會有一個內(nèi)在小孩住在里面。但是我們很多人會疑惑的是到底內(nèi)在小孩是如何受傷的？

施琪嘉老師在書中提到：在孩子成長形成的各個階段，如果內(nèi)在小孩的需求沒有得到及時滿足，他就可能受傷。早期不當(dāng)?shù)沫h(huán)境和父母不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式可能會讓孩子形成有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩。

?例如：父母早期對于孩子的疏離，完全忽略孩子感受的行為。孩子在小時候得不到父母足夠的關(guān)愛，長大后這種缺愛的小孩會沒有安全感，會經(jīng)常對自己的另一半充滿這種的不信任，以至于屢屢在感情上受挫。

? 還有一種情況恰恰完全相反，就是父母愛子心切，給予孩子太多的關(guān)注和愛。而父母給孩子的一些東西往往不是孩子所需要的。我們現(xiàn)實中很多人長大后成了“啃老族”以及“媽寶男”就是因為太多的愛讓這個孩子失去了他的責(zé)任感，長大后承擔(dān)不起自己該承擔(dān)的責(zé)任而已。

? ?這兩種或遠(yuǎn)或近的親子關(guān)系其實對我們內(nèi)在小孩的形成多多少少有著一些不好的影響。

所以，健康的養(yǎng)育方式才是形成健康內(nèi)在小孩所需要的方式。

對于健康的養(yǎng)育方式，施琪嘉老師提到了三個關(guān)鍵性的因素：恰當(dāng)、穩(wěn)定和持續(xù)。

? ? 我們作為家長就要反思一下自己：我們對待孩子是不是用了恰當(dāng)?shù)姆绞剑课覀兪欠窠o了孩子穩(wěn)定的環(huán)境以及用穩(wěn)定的情緒對待孩子？我們是否對孩子的態(tài)度和方式是持續(xù)的？

? ? 當(dāng)我們反思過后，就會知道哪里做得好，哪里做得不好，從而有了改進的方式，知道后期該如何給孩子提供健康的養(yǎng)育方式。

3.不想讓孩子受傷，就回應(yīng)他這五個需求 ?

? ? ?在《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書中，施琪嘉老師匯總出了內(nèi)在小孩的五大需要，分別為：愛、陪伴、夸獎、玩耍以及道歉。

當(dāng)我們用這五大需求去回應(yīng)孩子時，孩子內(nèi)心的內(nèi)在小孩才是健康快樂的。

? 第一：愛

? ?每一個孩子都是在父母的關(guān)愛下長大的。一旦愛有了缺失，他們可能會表現(xiàn)出一個貪婪的“小惡魔”的樣子。

? ? 書中提到了缺乏愛的內(nèi)在兩種極端的表現(xiàn)：一種是對很多東西有極強的“占有欲”，另外一種表現(xiàn)就是病理性的嫉妒。

? ? 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子對某一樣?xùn)|西極度貪婪或者當(dāng)你照顧弟弟妹妹，他表現(xiàn)出極度不滿時，我們就要反思自己是不是給這個孩子的愛太少了？

? ? ?曾經(jīng)在一個親子節(jié)目中，梅婷的女兒快快每次看到媽媽照顧弟弟，她都會很生氣，有時媽媽不注意還會打弟弟。其實這種表現(xiàn)就是因為她的愛被弟弟分走了，缺少了媽媽的愛之后做出的一系列的表現(xiàn)。

這個世界上如果真的有什么東西能夠讓人變得比較溫和，變得比較友好、友善，變得單純而沒有什么心機，那就是小時候父母給孩子的足夠的愛。

? ? ?擁有足夠的愛才能讓孩子擁有足夠的安全感，才能在自己的小世界里不斷探索。愛給了他們足夠的勇氣與力量，去成為一個勇敢、堅強的孩子。

? 第二：陪伴

? 我的一位好閨蜜因為工作在北京，生完孩子半年后就回去工作，將孩子丟給了自己在老家的父母照顧。而她為了生計也是迫不得已?，F(xiàn)在孩子兩三歲，每次她回去，孩子總是跟她格外生分?？吹阶约旱暮⒆痈约喝绱松?，她內(nèi)心是如此心痛與難過。

? ?其實很多留守兒童都是這樣的一種生活狀態(tài)，從小沒有爸爸媽媽的陪伴與關(guān)愛。

? ?缺乏愛的孩子長大之后不僅對人特別粘滯，害怕分離，而且還會特別的“作”。

? ?我們在電視上經(jīng)?？吹狡拮犹貏e黏著丈夫，只要對方不在，就要各種電話轟炸，各種形式對丈夫“查房”。而做出種種出格行為的妻子只是因為二時缺少父母的陪伴，沒有安全感的一種表現(xiàn)而已。

? ?如果不想讓自己的孩子在成年之后感情上屢屢受挫，沒有安全感，那就不妨把孩子接到自己身邊，給孩子十足的安全感，讓孩子在父母的陪伴下健康成長起來。

第三：夸獎

? ? 有一些父母為了讓孩子能夠繼續(xù)努力，不斷上進，即使孩子做得很棒，也不會去夸贊，而只是說“你還有哪些目標(biāo)沒有實現(xiàn)，別高興的太早”等傷害孩子的話。

? ?碰到這種要求追求完美的家長是不是會很無語？世界上沒有十全十美的孩子，所以孩子不管再好，也無法取得父母的一次認(rèn)可。

? 而小時候缺乏夸獎的孩子由于小時候父母的高要求，很少夸贊，她的內(nèi)心會有一種莫名的自卑感，所以長大后會變成一個求夸的人。

? 他們長大后內(nèi)心依然住著一個內(nèi)心自卑的小孩，他不僅要求夸獎，還要讓別人感受到被貶低。因此，這種人會缺乏共情力，從而在人際關(guān)系中混的是最差的。

? 為了避免這種情況的發(fā)生，請各位父母在合適的情況下一定要多多去夸獎一下自己的孩子。你的一次夸贊會給自己莫大的鼓勵，讓他成長為一個陽光、自信的人。

第四：玩耍? ?

? ?玩耍是一個孩子的天性。缺乏玩耍的內(nèi)在小孩的人，成年后就表現(xiàn)為直男，他們在人際關(guān)系中容易受到很大的挫折。

? ?其實玩耍在孩子成長過程中扮演很重要的角色。玩耍不僅可以擴大一個人的心理空間，有更強的抗挫折能力和反思力，而且也會豐富一個人的情感，擁有共情力。在玩耍的過程中，不僅可以提高孩子的動手能力而且還可以豐富孩子的想象力。

所以，與其讓孩子在學(xué)習(xí)中苦苦掙扎，不如放手讓孩子出去玩一把。能夠玩耍的孩子的內(nèi)在小孩應(yīng)該是很有趣的人。

第五：道歉

? ?我們生活中會看到很多開車的司機有路怒癥，別人無意識地別了一下，他就要開車跟人家對著干，非要超過別人不可。

他為什么非要跟別人糾纏不休？其實是因為他的內(nèi)心住著一個委屈的小孩，因為小時候父母做錯事情從來不跟孩子道歉導(dǎo)致的。

? ?這種拒不認(rèn)錯的父母教出來的孩子長大后不僅像父母一樣死不認(rèn)錯，而且他們內(nèi)心會時常感覺到憋屈和莫名的委屈。

? ?為什么要求父母做錯事情一定要向孩子道歉呢？

因為道歉意味著你看見了他，你安撫了他，并且你還理解了他。

? 你的道歉會讓他的憋屈一下子得到釋放，而不會再帶到以后的生活當(dāng)中。父母做錯了事道歉不僅給孩子起到表率的作用，而且還緩解了孩子的情緒，不會讓這種委屈帶到他未來的生活當(dāng)中去。

《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書不僅讓我們認(rèn)識到了自己的內(nèi)在小孩，還讓我們學(xué)會了如何關(guān)照孩子內(nèi)心的內(nèi)在小孩，滿足孩子的五大需求，讓孩子在健康、快樂的環(huán)境中成長起來。在一篇文章中看到了這樣一句話：“如果小時候擁有足夠多的愛，就不會遇到一個稍微對我好一點的人就想過一生”。如果不想讓孩子用一生去療愈他的童年，父母就從小給孩子愛、陪伴、夸獎、玩耍和道歉來滿足孩子童年的內(nèi)在需求，擁有一個健康成長的內(nèi)在小孩。