Part I 目標
目標三問：
1、你要成為什么樣的人？
自信，情緒穩(wěn)定，對自己負責，寫作者。
2、你希望明年的自己在做什么？
日常寫作。
3、你要把大塊的時間花在什么事情上？
讀書 寫作 育兒。
愿景板：
以上為愿景板，以后遇到心馳神往的照片會繼續(xù)添加。
滴答九宮格：
Part II 計劃
根據(jù)這些目標，安排執(zhí)行計劃。今年的計劃跟以往有一些改變，原則如下：
1.計劃分大事件計劃和日常計劃兩類。大事件計劃覆蓋平衡輪里的個人成長、自我價值、職業(yè)發(fā)展、財務(wù)、家庭、朋友與重要他人；日常計劃覆蓋平衡輪里的休閑娛樂、朋友與重要他人、健康。
2.大事件計劃以進程的形式，列出執(zhí)行內(nèi)容和節(jié)點；日常計劃只需要列出項目和頻率即可。
3.用文字而非表格。表格形式的計劃一目了然，但是也容易引起視覺疲勞，抓不住重點。
4.鑒于行動＞計劃的原則，定計劃時千萬別想一口吃成胖子。執(zhí)行時要盡量滿額完成。第一稿計劃的執(zhí)行內(nèi)容只做第一步（3月），但執(zhí)行度務(wù)必達到90%以上。每月復盤時根據(jù)情況增加下一月的計劃。
5.每項計劃必須帶有可衡量的指標，以檢驗是否完成。每項計劃必須帶有預訂的完成時段。
2019年計劃如下：
一、寫作（目標是接到長期合作）
1. 3月份參加寫作小組并全勤出組。CONTINUE
2.4月份提高效率：做到常規(guī)每周1篇文章和1份資料庫
二、家庭（目標是家庭關(guān)系達人）
1. 3月試行白天夜晚分工方案。?
2.4月份整理關(guān)系小心得（備忘錄）
3.4月份看關(guān)系處理書籍《難道……》
三、職業(yè)（目標是論文一篇）
1. 3月份總結(jié)數(shù)據(jù)，和boss談話。CONTINUE
四、重要他人（目標是穩(wěn)定的線上朋友）
1. 麥子社群3月份全勤，堅持回答每日一問，堅持記錄idea（tips），3月獲得1次表揚。?
2. 4月份看社群互動，并記錄idea。每周大于2次每日一問，寫成簡書文章。獲得1次表揚。
五、日常計劃
晚飯前：呼吸訓練 每天10min（產(chǎn)后塑身）
鬧鐘：喝水1500ml 每天（健康）
午飯晚飯：一集美劇/一部電影 每周（親密關(guān)系&休閑娛樂）
周六周日下午（娃睡后）：輔食制作和記錄 每周（輔食達人）
碎片時間1：回答每日一問，記錄群里的idea。（線上關(guān)系&寫作）
碎片時間2：記錄靈感想法句子至簡書 每天至少1條（寫作）
碎片時間2：看閱讀筆記 每天0.5h（寫作）
碎片時間3：check好友信息并回復 每天10min（朋友）
工作日午飯和睡前20分鐘：整理句子成文 每天至少1段
早上班前30分鐘、晚下班后30分鐘：寫作
中午睡前20分鐘：閱讀
Paperwork時段：聽榜樣音頻
Part III 執(zhí)行
充沛的體力?積極的情緒?充分的思考?堅定的意志力。
體力：喝水放空、午睡、寶寶睡后立即睡、電視電影
情緒：聽榜樣音頻，負面情緒時用做事代替。
Part IV 復盤
每月一次復盤，根據(jù)復盤內(nèi)容，在此文章中更新計劃。
