記得讀小學時，同學們都喜歡玩單杠。雖然有點危險，一不小心就會摔下來，但一般也就磕個皮、流點血，對孩子來說不算什么。

有個特例，是一個女生，每次摔下單杠，手肘都會骨折。一個學期下來，骨折了三、四次。

現(xiàn)在才知道，應(yīng)該是骨質(zhì)疏松的緣故。

再來看一個我們門診的案例。

一個10歲的小朋友，小宇（化名），各方面都非常優(yōu)秀，唯獨身高和別人有點差距，只有136.1cm，比標準身高低4cm左右。

小宇媽媽表示：自己160cm，老公168cm，因為想讓孩子的身高超越他倆，所以生活方面特別注意。飲食上基本保證新鮮食材，每天雷打不動2杯牛奶……

但現(xiàn)實卻不盡如人意，小宇從幼兒園起就一直矮別人一截，座位也永遠在前兩排，導(dǎo)致他從小就偏內(nèi)向，不喜歡運動，不夠陽光。

隨著年齡增大，情況沒有任何好轉(zhuǎn)，小宇的心理問題也變得越來越嚴重：不愛參加集體活動，半夜腿抽筋疼得睡不好，學習更不用說，一直在走下坡路。

一個是一言不合就骨折，一個是不喜歡運動，一直落后幾厘米，看出這兩個案例的相似之處了嗎？

沒錯，都是骨質(zhì)疏松的鍋！

骨質(zhì)疏松癥

從小宇的檢查結(jié)果來看：骨齡11歲半，比實際年齡大，而且骨密度低，有骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松癥說嚴重不嚴重，說不嚴重但也危害重重。以往一般在絕經(jīng)后的女性及老年人群體中較易發(fā)。

近幾年的臨床研究顯示：

越來越多的年輕人，甚至孩子也慢慢檢出此類癥狀了。

很顯然，生長發(fā)育中的孩子如果有骨質(zhì)疏松的問題，勢必會影響身高發(fā)展的。因為人的身高增長本身就是骨頭的生長，骨質(zhì)疏松、骨密度低，骨頭不僅很難伸長，甚至還可能縮。當然，因為青少年的生長激素分泌較為旺盛，骨頭的伸長多于縮短，所以還是正增長，只是速度就相對減緩很多了。

所以，類似小宇這種情況就可以解釋了。骨折更不用多說，是骨質(zhì)疏松的最直接危害。

戶外運動少的孩子5個有2個骨密度低

這種常見的老年病，為什么如今年輕人和孩子也頻發(fā)了呢？

研究發(fā)現(xiàn)：

戶外運動少的孩子骨密度低檢出率為40.38%?！皯敉膺\動是室內(nèi)運動不能夠替代的，戶外運動可以讓身體充分的接受陽光照射，身體產(chǎn)生維生素D，這樣可以讓骨密度保持正常。

如今年輕人偏向室內(nèi)運動，孩子則因為學業(yè)緊張，都呈現(xiàn)出戶外運動短缺的趨勢。如果家長在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子有四肢乏力、腿抽筋、指甲變軟、易裂等情況，都應(yīng)引起重視，這些都可能是骨密度低、骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。

針對小宇的情況，健高兒科殷琪醫(yī)生分析說：

根據(jù)金博士預(yù)測法測出的小宇終身高只有166.8cm，小宇目前年生長速率勉強達到6cm/年，如果不干預(yù)是不可能達到父母期望的175cm的，建議立即制定干預(yù)方案，第一階段的目標就是三個月長2cm，這樣一年就能長8cm。長時間堅持下來，超越預(yù)測身高，達到理想身高，還是希望很大的。

看完這個案例，各位家長是不是該警惕起來了，身高的發(fā)展是個任重而道遠的問題，不能忽略任何一個小因素。

發(fā)育期的兒童更應(yīng)給予適當?shù)臓I養(yǎng)，合理補充鈣和維生素D，同時注意進行正確的戶外運動使其骨密度得以提升，這樣才能夠促進身體發(fā)育的正常進行。