一、早睡早起（23:00前，6:00前）

本周早起7天，早睡5天，23:00以后入睡有2天，一次因?yàn)閹『]安排好時(shí)間，一次去見朋友，回來時(shí)間較晚；

二、瘦身10斤

本周體重沒有下降，需要想更多辦法；

吃營養(yǎng)，食量稍微減少；多運(yùn)動(dòng)；

三、運(yùn)動(dòng)三次

已跑步3次，達(dá)到目標(biāo)。

圖片發(fā)自簡書App

4、其它

泡腳一次，敷面膜3次；

5、本周小感受：

? ? ? 對(duì)OF與日歷用的不是很多，有些事情還會(huì)依賴于大腦，不知道用的好同學(xué)們?cè)趺唇缍ǖ?周天班會(huì)有小組提出每天至少看三次OF，也是個(gè)不錯(cuò)的方法，還有我準(zhǔn)備發(fā)揮死黨的作用，從踐行以來，微信沒有每天發(fā)，電話沒通過，更別談見面，這周我要到清單：給死黨一次電話；

6、周三天鴿臺(tái)風(fēng)

我還是一早去中山見客戶，天鴿中午在珠海登錄，風(fēng)級(jí)超大，當(dāng)時(shí)不怕，只想盡快見客戶拿項(xiàng)目，現(xiàn)在想想有些后怕，中午分別接到于Boss與老公關(guān)心電話，心里暖暖的，這也是小確幸吧。