空虛感基本上每個(gè)人都或多或少有一些，在不同的人生階段感受的空虛也不同，個(gè)人認(rèn)為要克服空虛感需要做到以下幾點(diǎn)：

1.樹(shù)立正確的三觀。三觀不正的人更容易有空虛感、悲觀厭世感、看破紅塵感等。

2.培養(yǎng)高尚的情操，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。如果用低層次的生理或者物質(zhì)方面來(lái)刺激本已空虛的神經(jīng)，那很可能會(huì)適得其反，不但更加空虛甚至絕望。而高尚的情操不但能讓我們積極的面對(duì)生活更能讓我們獲得精神上的滿足。

3.為自己制定一個(gè)可實(shí)行的目標(biāo)。有了目標(biāo)，心中就充滿了希望，黑夜就不再漫長(zhǎng)，夜晚也不再空虛。

4.轉(zhuǎn)移注意力，甩掉空虛。如果在生活中遇到了無(wú)法解決的問(wèn)題，那我們不妨畫(huà)畫(huà)，聽(tīng)音樂(lè)等，將自己從空虛狀態(tài)解救出來(lái)。

5.多讀書(shū)，充實(shí)自己。讀書(shū)可以讓我們內(nèi)心充實(shí)，也能學(xué)到很多解決問(wèn)題的辦法。

6.全身心的投入工作中。全身心的工作是擺脫空虛的極好辦法，全心全意投入工作中，哪里還有時(shí)間去感受空虛呢？

7.必要的時(shí)候?qū)で蠹胰撕团笥训膸椭?。如果我們獲得了別人的幫助和支持就不會(huì)感到孤立無(wú)援。