大家看到標(biāo)題，可能會有疑問，為什么是“一個小時”？之前讀到的雞湯文，通常都是“下班后的4小時，決定了人生的高度”之類云云。
下班后4個小時，全部用來決定人生高度，對于剛剛畢業(yè)的工作狗來說，好像不太現(xiàn)實(shí)。上班路上各種擠地鐵高峰、上班期間斗智斗勇、晚上下班又?jǐn)D地鐵，回家還要用這4個小時決定人生格局，還讓不讓人活了？！
我覺得，充分利用好下班后的黃金1小時，也就足夠了！
先和大家說一下我的作息，我是晚上18:00下班（加班的話，時間就不好說了），路上一個小時15分鐘，到家大概19:15-19:20左右。吃個晚飯，歇一歇，也就20:00了。所以對我來說，我的黃金一小時，是20:00-21:00這段時間。
下面我要說的，是如何高效利用好這黃金一小時！
1. 提前做好規(guī)劃
如果你沒有任何計(jì)劃，從20:00中開始坐在書桌前，你可能需要花費(fèi)黃金時間1分鐘的時間來安排你接下來的工作，再花10分鐘進(jìn)入狀態(tài)。于是你黃金時間的一半，就這么溜走了。
你可以在下班擠地鐵的時候，在大腦中構(gòu)思一下，今天晚上的黃金時間安排，最好能夠在手機(jī)上記錄下來。
雖然沒有紙筆，但是你千萬不能小看，計(jì)劃被記錄下來之后的執(zhí)行能力！清晰的時間安排可以讓你迅速進(jìn)入工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.利用好碎片時間
要記住，你的黃金一小時非常寶貴，只能用于一些不可輕易碎片化的工作。相對的，如果一些可以被分割的工作，完全可以在路上和其它間隙完成。
人在日常的自我提升學(xué)習(xí)中，少有只專攻一件事情的。拿我自己來舉例子，我下班之后除了寫東西，還要背單詞和學(xué)PS。如果這三件事，都放在黃金一小時里做，可能哪件都做不好。
所以，我通常會在下班路上用APP背單詞，這樣背單詞這件事情就不會占用我的“黃金1小時”。關(guān)于背單詞，強(qiáng)烈建議大家每天的量不要太大，太貪心的話很容易完不成，造成挫敗感就會影響堅(jiān)持，這就得不償失了。
同理可推，大家要記住一個非常重要的事情，業(yè)余時間的學(xué)習(xí)必然是循序漸進(jìn)的，萬萬不可抱著速成或者一口氣吃個大胖子的心態(tài)。天才是有的，那也絕對不是你。
在碎片化的時間里，我還會整理一下寫作思路，拿手機(jī)記記靈感和行文思路，方便到時候在電腦前，一入定，就可以迅速進(jìn)入寫作狀態(tài)。
3. 不可打斷的黃金一小時
一旦你進(jìn)入這黃金一小時，思想一定要高度集中，按照之前的計(jì)劃進(jìn)行。目前，我的黃金一小時用來做兩件事，看PS視頻教程和寫作。一個PS小課的時間大概保持在15-20分鐘左右，絕對不會超過20分鐘。這一小時的安排就是，前20分鐘看視頻學(xué)PS，后40分鐘用來寫作。
這后40分鐘的寫作時間，我盡量全部用于敲字，而不是構(gòu)思或者想。構(gòu)思工作會在平時休息或是上下班的碎片時間解決，特地去想是很花時間的。
每個人可能在黃金1小時里都會做不同的事情，有人用來上課，有人用來閱讀，有人用來做題，有人用來健身……無論你做什么，盡量不要讓無謂的糾結(jié)和分心干擾到你這一小時。剛開始要做到不分心有點(diǎn)艱難，但只要堅(jiān)持，慢慢你就能做得很好。
4. 接受不完美，學(xué)會獎勵自己
人總是貪心的，想要在較短的時間里完成比較多的事情。但有的時候可能狀態(tài)不好，無法完成既定的安排和計(jì)劃。這個時候，千萬不要自責(zé)，要學(xué)會接受這種不完美的狀態(tài)，計(jì)劃經(jīng)常是會趕不上變化的。
如果按時完成了計(jì)劃，就要稱贊、獎勵自己，比如獎勵自己多吃兩塊小甜點(diǎn)，然后心里給自己暗暗加上一句，都是因?yàn)樽约汉芘Σ抛龅媚敲春?/b>，真棒！給自己這樣的心理暗示以后，就可以增加繼續(xù)做好的動力。
5. 休息真的很重要
在文章一開頭我就說過，其實(shí)上班狗工作了一天，已經(jīng)非常勞累，要在下班后空出好幾個小時的時間用來增值，真的很不現(xiàn)實(shí)，很難堅(jiān)持的，更別提還有加班的情況存在。
所以，當(dāng)這一個小時過去后，無論計(jì)劃有沒有完成，都請放過自己，好好休息，去做一些自己想做的事情，比如打打游戲，看看電視劇，和自家男票嘮嘮嗑，做個面膜，聽聽音樂，最重要的是，要！放！松！
還有就是，要早點(diǎn)睡覺。有的人為了把事情做做完，就會開開夜車什么的，其實(shí)真的沒有必要，因?yàn)槿绻憬裉鞗]有休息好，會直接影響到第二天的效率。我就是典型的“不睡好會死星人”，如果前一天晚上晚睡或是睡眠質(zhì)量不好，第二天腦子就會時不時卡機(jī)，一到下午兩點(diǎn)就會犯困，一整天都會不好。其它什么皮膚會變差、免疫力下降的話我就不多說了，所以請大家要保證休息和睡眠時間。
新的一年，加油！只有努力變強(qiáng)，明年的今天才不會后悔！
