今天。

1.早上一醒來，作意美好，讓自己保持一天內(nèi)隨時隨地都有美好的感覺升起，不論外界發(fā)生了什么事，都可看到ta美好的面相。

2.起床后，先做一件事：跟著戴老師的音頻，做站樁姿勢的訓(xùn)練。今天是第二天。

3.中午和家寶午睡，給家寶臨時創(chuàng)意了一個開車接媽媽的故事，沒想到家寶竟然聽得入迷，一個勁兒讓我講了五遍，后來還是編了個瞌睡的小蝴蝶的故事，才把家寶哄睡下。

4.中午練習(xí)戴老師的休息術(shù)，十分鐘的時間，正好聯(lián)系完上班去。感恩戴老師。

5.將種子日記的詳細(xì)說明模板打出來，分享到能量智慧群里，方便剛學(xué)的家人們更好的寫種子日記。

6.晚飯后，陪孩子在樓梯口玩沙子游戲，建了三個大小不一的山頭，然后用“高速公路”連在一起，孩子不亦樂乎的玩著。讓我感慨：必須得學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)可以提升自己的游戲力，可以讓孩子覺得媽媽不那么無聊，不會迷戀手機(jī)了。

7.老公要和發(fā)小吃烤串，和我“請假”，我心里是有慍怒的，但想到了種子日記，我釋然了。感恩戴老師。

8.今天一天能量滿滿。感恩戴老師。感恩藝博。感恩眾生。