今天是什么日子

平常的日子

起床：5：30

就寢：22 :30

天氣:? 晴，早晨太陽微辣，有風(fēng)

心情：平和，喜悅，感恩 ，祝福

紀(jì)念日:

認(rèn)識老公二十一年

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：培訓(xùn)師

本周重要成果：

工作上面：第一次坐公司的內(nèi)部擺渡車去錫達(dá)，不知所措中跟司機(jī)交流了一些；探索未知后的開心，交接不良品的運(yùn)轉(zhuǎn)，除了系統(tǒng)層面的運(yùn)轉(zhuǎn)，加入了物料當(dāng)面清點(diǎn)（關(guān)于交接物料周轉(zhuǎn)流程分享給唐小娟---體驗(yàn)了回贈(zèng)人玫瑰手留余香 ）；遇到錫達(dá)車子未到這種打破原有節(jié)奏的突發(fā)情況，從著急到內(nèi)定再摸索著去解決問題，一上午的忙碌搞得渾身汗?jié)?，在這個(gè)過程中收獲了另外一種愉悅。

在Leo 的提醒下，大膽的向石勇提出車間SIM2 使用公用賬號的事宜，突破內(nèi)心恐懼的開心。

挖掘機(jī)合影

出于極簡生活的理念，加上這些年一直信奉的再生與回收利用，新接觸了公司環(huán)境持續(xù)發(fā)展項(xiàng)目，接觸了SPOC 中國區(qū)負(fù)責(zé)人云菲，在她的講解下對學(xué)習(xí)的PPT里面之前的Case了解清楚，通過WPF與SWD 之間來回的走動(dòng)，過程中細(xì)細(xì)的發(fā)現(xiàn)，目前SWD 已經(jīng)導(dǎo)入包材的重復(fù)使用，而且有些特別為重復(fù)利用制作了專門的物料架。在這塊方面，還是有一些實(shí)際性，有意義的工作去做。

Suport

內(nèi)在的成長? “九九八十一難，經(jīng)歷過后才能修成。” 更好的自己。

開場

情緒方面，參加了公司的活動(dòng)，帶著一份參與玩樂的心情，在小組里面享受當(dāng)下的美好，例如在觀看表演時(shí)，看著雜技員的賣力表演，一份忐忑不安的目光隨著他們安全落地而釋然?！坝懮畹牟灰住?，讀懂的是臺上一分鐘臺下十年功還有拿著命掙錢的勇氣。付費(fèi)的剎那，我還是拿出手機(jī)，掃了掃，對不易來說是尊重。

現(xiàn)場雜技

參加活動(dòng)，盡情的付出，參與其中的快樂；毛毛蟲的全力以赴，樓梯的舉重，還有顛球奔跑。2023年過半，在這些互動(dòng)中，感受喜悅。

喜悅

大合影

本周三只青蛙/番茄鐘

第一只，兒童節(jié)遠(yuǎn)程買快遞的給予，多次修改信息后，終于把午飯送到女兒手上的喜悅---數(shù)字化生活技能，有了進(jìn)一步的提升。

送達(dá)

第二只，制作小紅書視頻，記錄我的生活，一點(diǎn)一點(diǎn)積累? “哇哦，今天我好幸?！?日常Vlog 。

第三只，看到女兒養(yǎng)海草的新奇，帶著樂樂夜游的歡喜，唱了一首“陽光總在風(fēng)雨后” 送給即將高考的小朋友。

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

聽張信哲的歌有些思念的情緒會(huì)翻翻轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，跟著哼哼還是開心著，溫控與接納。

財(cái)務(wù)檢視

查看理財(cái)產(chǎn)品，房子打理排上日程------簡單裝修--明天去簽找人裝修“/廚房/衛(wèi)生間裝修”。

人際的投入：直接

溝通交流，擴(kuò)容，試著幫助他人

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

每晚翻看半小時(shí)紙質(zhì)書《親密關(guān)系》，摸索著所有關(guān)系中，跟老公怎么去突破控制情緒，也同時(shí)接納跟遠(yuǎn)離原生家庭的傷害。

翻看《四十歲之后從成為更好的自己》，日常嘗試著去做些改變，比如一日三餐，還有打掃家里的衛(wèi)生，擺式。

健康與飲食

今日步數(shù)：13000/日

本周鍛煉:冥想2次，晨跑兩次，跳繩0次，瑜伽2次.

本周飲食

早餐：熬粥，煮粽子，雞蛋，水餃，藕粉，生煎 ，酸梅湯

早餐

晚飯：老公燒的冬瓜肉圓，扁豆紅燒肉，青菜肉圓，西紅柿，波羅蜜

好習(xí)慣打卡

早睡早起，午睡會(huì)兒

好好吃飯，自己燒的飯，健康且好吃。

菜園種植：下的西瓜苗長出8個(gè)葉子，種的青菜出芽，長出一顆大的能吃啦。撿回一盆多肉，開出了粉紅色的葉子，開心。

偶遇金色的蜘蛛