從學(xué)會?到?做到

荀子曰:不聞不若聞之,聞之不若見之,見之不若知之,知之不若行之.學(xué)至于行而止矣.行之,明也

陳春花教授曾說：任何理論如果沒有行為層面的改變，那等于沒有學(xué)會，無論你花費(fèi)了多少時間。

我們知道早睡早起好，可是晚上依舊放不下手機(jī)，早上仍然起不來

我們知道多讀書有益于身心健康，可是每每拿起書就想睡著

我們知道要多學(xué)點(diǎn)東西，可是買了書，報了課，然后就任其落灰~

每當(dāng)聊到這些煩惱聽到旁邊的人說教時，我們覺得我們都懂啊，可臣妾就是做不到啊~

“我們懂得很多道理，可依舊過不好這一生”

其實這些道理我們并不懂

因為任何認(rèn)知層面的改變都會直接作用于行為層面，行為沒有變化，就是我們只是膚淺的知道，尚且還談不上“懂”

比如：“不碰火”這個習(xí)慣我們可能用了1秒鐘就養(yǎng)成了，因為把手伸向火，然后被燙到了。

為什么我們在給別人講道理的時候從來不會詞窮，可是一到自己身上，就什么都改變不了，什么都做不到呢？

這是因為這些道理還沒有徹底到達(dá)我們的意識層面，而我們最本源的驅(qū)動力都來自于潛意識層面的感受。

不知道大家有沒有聽說過象與騎象人的比喻，我們的感受就像一頭有自己小脾氣的大象，而意識則像是象背上那個理性的騎象人。

但真正能讓我們往前走的恰恰是這頭有時候會不太聽話的大象，騎象人如果不懂得馭象之術(shù)，那么他在象背上再怎么折騰也還是寸步難行。

所謂“道理我都懂，就是做不到”其實就是這么一種情況。在理性層面，我們覺得很有道理，說得出我們做這件事的好處和不做的壞處，但在感受上我們卻對這些好處和壞處都沒有足夠的體驗。

這就像是你騎著大象對它說，加油，我們翻過這座小山，你就能吃到一種你這輩子都沒吃過的美味。

大象一聽想了一下，嗯，美味，是什么味兒呢？不知道，但爬山的辛苦我是知道的，面前就有的果子也不錯嘛。

所以“道理都懂，就是做不到”的癥結(jié)其實就在于沒有足夠的體驗，不能激活我們來自潛意識層面的驅(qū)動力。

那么怎么解決這個問題呢？

小編給大家提供兩個方案

第一?入戲思維

何為入戲思維呢

就是把自己最最最想實現(xiàn)的結(jié)果，轉(zhuǎn)化成一種需要扮演的身份，然后讓自己進(jìn)入角色來模擬這種身份。

多位心理學(xué)家都有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們進(jìn)行這樣的角色扮演的時候，我們會比較容易體會到角色的感覺，同時也更加容易掌握你想要達(dá)成結(jié)果需要的所有的狀態(tài)，行為，心理，而這個過程會讓我們相對更容易的實現(xiàn)想要達(dá)成的改變。

比如，我就想成為職場小能手，就想成為一個年薪兩百萬的人，請先去觀察你老大每天在做什么，遇到問題如何處理，他的狀態(tài)，行為，穿著，工作量，他矯不矯情，他的工作時間~~

然后真的嘗試去穿這樣的衣服，出入這樣的場所，當(dāng)面對具體職場問題的時候就想這要是我老大，他會怎么處理。

比如我們想變成一個身材勻稱且苗條的人，那我們要想像一下，一個在大家眼中的“瘦子”會如何吃飯，什么樣的運(yùn)動量，怎樣的作息。

然后自己就按照想象或者觀察的樣子來指導(dǎo)自己的生活。

人的想象力是一種極其強(qiáng)大的工具，心理學(xué)家已經(jīng)通過大量的實驗證明了，我們在腦內(nèi)模擬練習(xí)的效果，要比實際練習(xí)還要好的多。

如果想要讓我們的想象力充分發(fā)揮作用，我們需要一些儀式化的心理暗示，比如穿上與平時不同的衣服，創(chuàng)造與平時不同的環(huán)境，接觸與平時不同的人。

這樣的角色扮演能給你的改變提供一次“全身而退”的機(jī)會，你可以就此與過去揮別，開啟全新的人生，也可以回歸的原有的生活，把這次扮演當(dāng)成一次豐富閱歷的人生體驗。

學(xué)會“入戲思維”不但能讓幫助我們更切身地體驗到改變后的感覺，從而增加改變的動力，這個方法還能幫我們實現(xiàn)未竟的愿望、獲得新鮮感和生命力。

更重要的是，這個小方法可以讓我們跳出一成不變的生活，更客觀地看到原來的自己，從而讓自己成為一個更豐富、更真實的人。

第二?保持學(xué)習(xí)

近兩年我們不難聽到“終身學(xué)習(xí)”這個詞，在這小編想跟大家強(qiáng)調(diào)一下，終身學(xué)習(xí)不是活到老學(xué)到老，而是有計劃，有系統(tǒng)，有紀(jì)律的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

有計劃，指的是要制定學(xué)習(xí)的計劃，而且，至少應(yīng)該從半年計劃和一年計劃開始。每個人的人生都有很多計劃。比如就拿小編來講，小編每年都會讓自己掌握一項新的技能，今年是小語種—日語，年末也會去考日語三級~

有系統(tǒng)指的是要有學(xué)習(xí)的整套系統(tǒng)。

小編的一位朋友，現(xiàn)在也是投資界的知名大佬，他在大學(xué)時候就下定決心，自己不會去做教授，而是要到商業(yè)世界發(fā)展，做經(jīng)理人。而做經(jīng)理人就需要有一整套學(xué)習(xí)的東西，比如要懂得看財務(wù)報表，要懂得股票市場等等。而且，即使這些內(nèi)容都已經(jīng)熟悉了，視野也還可以繼續(xù)擴(kuò)大，比如要關(guān)心國際形勢、宏觀經(jīng)濟(jì)等。

堅持學(xué)習(xí)閱讀精進(jìn)，這個過程中我們不難發(fā)現(xiàn)，我自己從做不到，到做到一部分，到我想完全可以做到。

的確，當(dāng)你擁有絕對的執(zhí)行力的時候，你的世界，就是你想象中的樣子。