什么是擒敵拳
擒敵拳是武警部隊(duì)使用的擒敵單個(gè)動作的綜合訓(xùn)練套路,
擒敵拳是擒敵技術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)，共16動組成，
動作中融入了所有手型、步型以及攻擊技法，并融入部分基本動作，
達(dá)到既增加身體的協(xié)調(diào)性，又幫助熟悉與記憶擒敵動作的目的。
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圖文講解擒敵拳
知識點(diǎn)
(1)立正
指兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
(2)格斗式
1.兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖之間為一腳半距離，前腳與后腳間橫向距離稍寬于肩，前腳尖略向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，后腳尖朝斜前腳跟稍離地面。
2.兩膝稍彎曲，自然里扣，前腿曲度略大于后腿。
3.兩臂自然彎屈，左臂內(nèi)曲約90度，右臂內(nèi)曲約45度。左拳置于前方略低于眼睛的位置，拳面斜朝前，右拳置于頸頜側(cè)，保持夾肘。
4.以左肩左腹部側(cè)向著對方，胸部略含，腹部微收，上體稍前傾，頭略低，下頜微收，咬緊牙齒，閉合嘴唇，直視前方。
