有了孩子之后，個人時間急速減少。就我個人而言，時時感覺如在繭中，被孩子困住，無法掙脫。

工作之后回到家，時間基本都給了孩子：陪她玩，陪她看繪本，陪她看電視，陪她上培訓(xùn)班，連刷手機(jī)的時間都沒有了。

晚上哄孩子睡著之后才是個人時間，這個時候已經(jīng)晚上10點(diǎn)左右了。收拾被她弄亂的房間、洗洗孩子當(dāng)天的臟衣服，又到了睡覺時間。

工作之余的個人時間基本為0.

雖然經(jīng)常感覺被困住，但這是做了媽媽之后必須的付出，我也并不會埋怨什么，畢竟是自己選擇讓孩子來到這個世界上的。

但是我拒絕了婆家的二胎要求，這也是跟老公達(dá)成的共識。以我們兩個人的精力、家里老人的身體狀況，要兩個孩子太吃力了。

至于寶媽的自救問題，

1、我個人覺得，孩子的關(guān)鍵成長期，被困住沒有什么太好的辦法，但是寶媽盡可能地不要做全職太太，有一個工作時間做緩沖，崩潰的心態(tài)會好很好。也可以利用工作時間和孩子上課的時候放松一下，做一些個人的事情。

2、寶媽個人的心態(tài)一定要調(diào)整好，適當(dāng)把一些帶孩子的工作分擔(dān)給孩子爸爸。男女因?yàn)樾詣e差異問題，很多東西爸爸不是不想做，而是意識不到，這個時間寶媽一定要直接告訴老公自己的需求：比如，“你現(xiàn)在去給孩子講講XX繪本、你幫孩子把這雙襪子洗一下”等等。日常一定不要埋怨老公不帶孩子、不要讓他猜你需要他做什么，而是要直接告訴他你的需求。

3、適當(dāng)給孩子報一些興趣班，孩子開心，你也可以適當(dāng)放松一下。但興趣班一定要以孩子自身喜歡為前提。