2018.03.11 21:16? 打開App

生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢?

今天中午兒子給我打電話說自己還沒吃午飯，下午的課已經(jīng)開始了腦子很亂就是不想進(jìn)去。聽到兒子說這些馬上就起念了，想到兒子最近兩年參加力量之源都沒有堅(jiān)持聽完整，這次又這樣，嘴上沒說什么心里很不舒服，看見自己的情緒馬上調(diào)整，邊接電話邊做了幾個(gè)深呼吸，感覺好多了，才對(duì)兒子說；沒關(guān)系，去附近超市買點(diǎn)面包什么的先吃一點(diǎn)，放下頭腦什么都別想，專注當(dāng)下聽完課再說。兒子說現(xiàn)在就進(jìn)去，包里有零食。下午課程結(jié)束兒子又來電話說；打算本原的二階，三階今年都跟著上，認(rèn)真實(shí)修一年，他說他找到方向了。感恩兒子陪伴我成長(zhǎng)。