月初寫了半拉的文章補(bǔ)上作業(yè)，昨晚家里斷網(wǎng)，今天抽空上傳上來(lái)。
跑出來(lái)的路是自己的，與他人無(wú)關(guān)
我們?cè)?jīng)如此渴望命運(yùn)的波瀾
到最后才發(fā)現(xiàn)
人生最曼妙的風(fēng)景
竟是內(nèi)心的淡定與從容
我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可
到最后才知道
世界是自己的
與他人毫無(wú)關(guān)系
——楊絳《一百歲感言》
恢復(fù)跑步一個(gè)月，大汗淋漓后的舒暢，溢于言表，也欣喜的看到身體細(xì)微的變化。從開(kāi)始?xì)獯讲恍?，均速一?min/km上下，某次狀態(tài)好跑進(jìn)6min缺傷到了膝蓋，后來(lái)到第三周可以連續(xù)三天跑進(jìn)6min，某次聽(tīng)到旁邊的男生跑步報(bào)數(shù)最近一公里6分25秒，哈哈，這種小成就感還是讓人大呼過(guò)癮。
有妹子問(wèn)我，每次就你自己一個(gè)人跑步嗎？
我說(shuō)是啊。堅(jiān)持跑步這件事情是自己的，與他人無(wú)關(guān)。一個(gè)人可以靈活安排時(shí)間，不用將就別人，最終節(jié)省的是自己的時(shí)間。長(zhǎng)期跑步的確需要毅力和定力，有的妹子擔(dān)心堅(jiān)持不下去，找一個(gè)跑友互相監(jiān)督也未嘗不可。
畢業(yè)后最終還是沒(méi)有逃離朝九晚六的上班族生活，大概整個(gè)半年的時(shí)間，一周五天每天7個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦久坐不動(dòng)，回到家立馬葛優(yōu)癱，頸椎、背部和腰部出現(xiàn)了的酸痛，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致越來(lái)越犯懶，越懶越不愛(ài)動(dòng)，渾身經(jīng)絡(luò)受阻，肌肉緊張難以快速入睡，睡眠質(zhì)量差，上班就沒(méi)精神，于是陷入了惡性循環(huán)中。英雄不及當(dāng)年勇，想畢業(yè)前可以一口氣怒跑一圈學(xué)校后山公園，現(xiàn)在也是望塵莫及啊。肌肉這玩意兒和大腦一樣擁有記憶，不經(jīng)常用就會(huì)變得遲鈍。
過(guò)年回家，犯懶的樣子自然被步入中年后及其注重鍛煉身體和養(yǎng)生的老媽罵的狗血噴頭：“身體是一切的本錢這句話一點(diǎn)不假，別在外面啥本事沒(méi)學(xué)到還把身體搞壞了，吃虧的是自己，你現(xiàn)在還年輕不覺(jué)得，到老了出現(xiàn)一身病別怪我當(dāng)年沒(méi)提醒你?！蔽覇】跓o(wú)言。身體不舒服自己也難受，這個(gè)體會(huì)只有自己知道。
加之過(guò)年期間一天連續(xù)兩頓大魚大肉的吃到不停，嘴巴是吃的快活了，可愛(ài)的雙下巴也日漸凸起。
如果問(wèn)我這半年的的工作讓我改變了什么想法，那就是時(shí)間寶貴、自律和堅(jiān)持。
有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了，但是的確是跑步的初衷——鍛煉身體，并堅(jiān)持一件小事兒，做到自律。
票圈有一篇文章說(shuō)，幾乎所有妹子們開(kāi)始決定跑步前，一定要把所有的硬件準(zhǔn)備齊全：跑鞋、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)套衫、運(yùn)動(dòng)褲balabala，作為一個(gè)儀式感hin重的人，我也很想一步到位，I wanan be a professional runner,too，奈何我是個(gè)萬(wàn)年窮逼，so sad，只能退而求其次，飯要一口一口吃，路要一步一步跑。
又偏題了…What are you弄啥嘞？
咕咚跑步提醒你，你已開(kāi)啟跑步模式：
OK，開(kāi)始計(jì)時(shí)！
Let`sgo !
調(diào)整呼吸
123/123
噠噠噠/噠噠噠
一步兩步，一步兩步
似魔鬼的步伐
艾瑪這剛開(kāi)始跑左膝蓋又開(kāi)始不得勁了
今天不知道狀態(tài)咋樣能跑個(gè)幾公里
嗨喲嗨喲
怎么小腿也酸呀
沒(méi)事沒(méi)事剛開(kāi)始沒(méi)活動(dòng)開(kāi)一公里后就好了
調(diào)整呼吸
一大大，二大大，三大大
艾瑪呀有點(diǎn)氣喘了啊
哦多開(kāi)要岔氣的節(jié)奏
艾瑪快看前面的那個(gè)胖砸！
哈哈哈哈誰(shuí)讓你吃那么多現(xiàn)在跑步減肥快活吧
啊我今天吃了一個(gè)漢堡一包炸薯?xiàng)l一杯可樂(lè)
罪過(guò)啊罪過(guò)啊
快跑超過(guò)那個(gè)胖子
哈哈哈哈超過(guò)了
來(lái)啊來(lái)啊來(lái)追我啊
嘻嘻嘻嘻
明天早上吃什么呢
不想吃炒河粉了
油太大
吃玉米吧要多吃雜糧才健康
艾瑪又要爬坡了真特么的累死爺啊
為啥這坡醬紫長(zhǎng)
啊還有好長(zhǎng)一段
不好前面一堆人又擋我路了
看我見(jiàn)縫插針
成功穿越
后面的腳步聲越來(lái)越近了
又想超過(guò)老子
沒(méi)門
啊算了算了
哼讓你超過(guò)吧我才不和你爭(zhēng)我是和自己賽跑
哈哈哈哈
啊終于報(bào)數(shù)2公里了
恩就保持這個(gè)速度
今天的狀態(tài)還可以啊
均速有望到6分鐘呀
來(lái)首老友記吧
跑步練聽(tīng)力兩不誤
（打開(kāi)手機(jī)）
放外音就是爽啊
可以把音量調(diào)到最大
來(lái)啊
和我一起聽(tīng)聽(tīng)力啊
學(xué)習(xí)英語(yǔ)改變?nèi)松?/p>
最近工作還是不太順利
再堅(jiān)持一下吧
就和爬坡一樣
剛開(kāi)始會(huì)很累
啊，又有一個(gè)人超過(guò)了我
前面是下坡
我要開(kāi)始加速了
可以拉高均速嘿嘿
不行了岔氣了
走幾步換換氣
4公里不是夢(mèng)！
這公園一圈有1.5公里左右
還有一圈就完成任務(wù)了
其實(shí)也不太難嘛
霧草
這最后一圈還想拼一拼速度的
結(jié)果鞋帶掉了4次
怒罵
好了好了
調(diào)整呼吸
隨遇而安
呼
就要跑完啦
可以去拉伸啦
今天流了很多汗
不知道又能瘦多少呢哈哈哈
Over
一個(gè)人跑步，排除了外界的干擾，全身心專注于自我意識(shí)，這種感覺(jué)很自由，不僅可以感受到身體和呼吸的細(xì)微變化，而且會(huì)冒出許多平時(shí)不常有的想法。
身體和心靈都在路上。
