相信每個(gè)打籃球的人都有一個(gè)煩惱，就是到底應(yīng)該放一步防守還是貼防?
從效果上來看，貼防更能防死對(duì)手，但貼防卻很容易被一步過掉，這應(yīng)該成了防守人最大的煩惱。(效果如下圖)
但如果放一步或是貼防被人晃倒，又給了對(duì)手很好的投籃機(jī)會(huì)。
這個(gè)問題也最近非常困擾我，看NBA那些球員基本用的都是貼防。而我想試試貼防的效果，卻總是被一步過掉，伴著對(duì)手譏諷地嘲笑，我羞紅了臉，換回了原來的撤一步防守。
我的撤一步防守對(duì)初學(xué)者還是有效果的，但遇到與自己實(shí)力相當(dāng)或是比自己強(qiáng)的人完全沒有效果，對(duì)進(jìn)攻人的投籃基本起不到干擾作用。校隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，教練指出了我這毛病:“你防守時(shí)要緊緊貼死對(duì)手”，沒等我說話，教練又一句話道出我的心聲，“是不是怕貼防被一步過?”，我不停地點(diǎn)頭?！芭卤贿^，是正常的。要客服心理的障礙，貼防是容易被過，但是你不用貼防，你相當(dāng)于沒防守。一開始誰都會(huì)被過，被過的次數(shù)多了，你就會(huì)貼防了。會(huì)貼防以后也會(huì)被過，NBA球員不也是總被晃飛嗎？不要認(rèn)為被過是很丟人的事，貼防被過也比放一步防守好得多，最起碼你的水平不會(huì)原地踏步。防守時(shí)向前邁一小步，你的籃球水平會(huì)邁一大步。”
克服心理障礙不是我一個(gè)人的問題，是所有打籃球的人的問題，甚至是天下間所有人都存在的問題。
就拿剛剛過去的哈登50+10+11的超大號(hào)三雙來說，哈登就是做到了克服心里障礙，而且做到了極致。麥基，你的護(hù)框能力很強(qiáng)，我承認(rèn)，但我從來沒有覺得我的強(qiáng)突內(nèi)線能力比你的護(hù)框能力弱。只有你敢隔扣他，你才可能成功，如果你不能克服，你永遠(yuǎn)不會(huì)成功。
哈登在看到湖人隊(duì)內(nèi)線是麥基護(hù)框，他沒有倉促外線出手，而是向前邁了一步，隔扣了麥基，而且還把防守人扣倒了。
在火箭隊(duì)連敗的情況下，哈登能一個(gè)人帶隊(duì)力挽狂瀾，也是客服了心里障礙，邁出了艱難的一步。這一步所有人都邁不出去，而哈登能邁得出去，所以他是球隊(duì)一把手，所以他是球隊(duì)領(lǐng)袖，所以他是巨星。
哈登在比賽里多次蹂躪湖人的防守，無論是內(nèi)線還是外線，突破上籃猶如行云流水，外線三分手起刀落，"hand down，man down."，最讓人振奮人心的還是那記暴扣，猶如晴天霹靂，干脆利落。
第四節(jié)末，湖人為限制哈登無休止的得分，教練讓詹姆斯單防哈登，這時(shí)，戲劇性的一幕發(fā)生了。哈登沒有選擇找隊(duì)友，而是自己一個(gè)人面對(duì)詹姆斯，在離三分線一步的位置，再次后撤步，在身體失去平衡的時(shí)候命中超遠(yuǎn)三分，自己一個(gè)人幫助火箭打出9-0的小高潮。試問當(dāng)今聯(lián)盟有誰敢在詹姆斯的面前強(qiáng)打?可能詹姆斯那張臉就已經(jīng)嚇得你拿不住球了。
人生中，總有第一次，總要邁出第一步，總有第一次。你永遠(yuǎn)不想被別人過掉，你永遠(yuǎn)練不出防守技術(shù)。比自己強(qiáng)的人防你，你不試著去過掉他，或者說你默許了他比你強(qiáng)這個(gè)事實(shí)，那你就真的永遠(yuǎn)也超不過他了。你在心中認(rèn)為自己比他強(qiáng)，那才是你超越他的第一步。打籃球如此，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴也是如此。
"我比他強(qiáng)！"，"我是最棒的！"，大聲喊出來。去實(shí)現(xiàn)人生中的第一次，向前邁出那一步，你邁出那一步，你就比別人強(qiáng)。
不要再彷徨了，向前邁吧！邁一步，再邁一步。
