1、早起早睡。早起基本比較規(guī)律，在6:00~6:30之間基本可以起床。早睡沒(méi)有做的很好，基本都超過(guò)了11點(diǎn)，有兩次接近12:00，有一次超過(guò)12點(diǎn)。這周需要再調(diào)整，做到早睡早起。

2、90天三個(gè)踐行目標(biāo)。這三個(gè)目標(biāo)每天都完成了，有堅(jiān)持沒(méi)斷過(guò)。但是會(huì)發(fā)現(xiàn)這三個(gè)目標(biāo)的完成動(dòng)力好像沒(méi)有那么強(qiáng)了，但是至少每天還是想著要把這三件事情完成。我覺(jué)得不管怎樣，還是應(yīng)該給自己點(diǎn)個(gè)贊，至少做到了每天三件事。

3、好習(xí)慣。好習(xí)慣，有堅(jiān)持的就是每天我給自己設(shè)定的青蛙是工作上要做的事，那還有就是每天的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)有堅(jiān)持，還有每天聽(tīng)進(jìn)階課，因?yàn)槊刻煲l(fā)到大群里，所以每天都有聽(tīng)。

整個(gè)這周人的狀態(tài)比較輕松，感覺(jué)沒(méi)有什么壓力或者焦慮的那種感覺(jué)，但是發(fā)現(xiàn)人放松下來(lái)好像心態(tài)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)懈怠的感覺(jué)，所以這周還需要調(diào)整一下心態(tài)，讓自己變得積極正向一點(diǎn)。