前言：在寫這篇文章時，我的一個朋友大聲抗議，說出軌男不趕緊分手難道等著過年。而問題是，絕大部分人都不能在自己的情感上安裝一個開關(guān)，一發(fā)現(xiàn)對方出軌背叛，馬上緊急關(guān)閉，清空所有羈絆，頭也不回瀟灑而去。因為我曾經(jīng)在咨詢里見過她們痛苦輾轉(zhuǎn)的樣子，想盡量用溫潤的筆觸，為在愛情受苦的你，寫下這些文字。

2020年4月23日，周揚青在微博上發(fā)了這篇長文，一擊石成千層浪：

內(nèi)容勁暴，涉及到出軌、劈腿、約p、多人運動、時間管理等。

事件并沒有隨著羅志祥的道歉而終止，網(wǎng)絡(luò)上各方人士下場：

女星Hebe轉(zhuǎn)發(fā)一篇自己編輯的內(nèi)容，被網(wǎng)友指認支持羅志祥，代言馬上被撤，某品牌官博刪掉了她全部的代言內(nèi)容，速度非常之快。

羅志祥的好友“色痞”站出來力挺羅志祥，語言有些過激，被網(wǎng)友一片聲討，更有陳學冬等人直接回懟，迫于壓力低頭道歉了事。

其中，羅志祥媽媽疑似發(fā)聲，對女方不滿，更是遭到網(wǎng)友的炮轟……

為什么周揚青可以獲得一致壓倒性的輿論勝利呢？

天下女人，苦出軌男久矣！

這樣的切身之痛，大家太有共鳴了！

從微博內(nèi)容來看，羅并不是第一次出軌，也不是第一次被發(fā)現(xiàn)出軌。

出軌的男人可以原諒嗎？為何一次次的原諒，總是換來一次次的背叛？為何會重復(fù)著“出軌、原諒、再背叛”的情感漩渦呢？在出軌背叛的危機情感里，能否有一線生機？

能否原諒，其實取決于對方有無改變的可能性。

我會非常詳細地講述一個人發(fā)生改變的三個心路歷程：痛苦——》自省——》行動，以及在危機情感里，女人曾錯過的3次機會。

你害怕老公/男友會出軌嗎？

下面的文字，可能對你有幫助的。

0?1

痛苦：脆弱關(guān)系之100%信任 OR 零信任

在周揚青的微博里，有一段話道出女人在面對出軌男人的心路歷程：

當?shù)谝淮伟l(fā)現(xiàn)對方出軌，這時候關(guān)系面臨著一個“信任危機”。

而重建和修復(fù)信任，是需要一個巨大的、長長的工程。但大部分女人會跳過這個過程。

她們會來回跳躍。

一會兒咒罵對方，質(zhì)疑過往對方的所有的付出，覺得好假好假，那男人咋那么能裝呢，不可能再信任他了，絕不會給他一點點、一絲絲機會，她要收回全部信任。

但，在這個感覺關(guān)系0信任的點上，她是很痛苦的、很絕望的。

在某個時間里，她就跳到另一個極端。

她不停勸服自己，不停地給自己做心理工作，假裝可以原諒，嘗試著重新信任對方，給出100%信任。她愿意重新開始，愿意完全地接受對方。

這份外強內(nèi)荏、薄脆如細紙的信任，會在對方晚歸的時間里，半夜找借口出外，躲閃的眼神，像鬼魅一樣躲在手機隱密地方的暖味信息，轟然倒塌，破碎一地。

信任重新清零，然后重復(fù)前面的過程。

這樣的心理挫磨，會把一個人的情緒崩到極點，足夠把一個平日里清醒自持的女性，折磨至瘋顛、崩潰。

而這杯痛苦鳩酒，女人是獨自飲下。男人會感覺，你是哄哄就能消停的人，他沒有痛苦，也不會去反省，更沒有改變的動力。

所以，在這個過程，女人錯過的第一次機會是：舍不得讓男人受苦。

他會痛苦的最關(guān)鍵的核心，就是：你可能會離開，這段關(guān)系有可能結(jié)束，以及關(guān)系里他享有的“紅利”會漸漸沒有了。

你可以坦然地告訴對方：你需要一個屬于自己空間，來好好思考一下你們之間的關(guān)系。

也許你曾為他洗手煮湯羹，讓他一日三餐營養(yǎng)健康，但現(xiàn)在你不做了。

也許你曾親手為他熨燙衣衫，讓他外出光鮮照人，但現(xiàn)在你不做了。

也許你曾過多地承擔家務(wù)、照顧孩子、負擔家庭財務(wù)，但現(xiàn)在你慢慢地把更多時間給自己。

當對方問你關(guān)于孩子或家務(wù)的事情，你已經(jīng)換了之前沒有嘗試過衣服款式，化了妝，噴了香水，準備外出，你慢悠悠地說：孩子已經(jīng)交到公婆那邊照顧了，今晚約了朋友，一起去看場音樂會/繪畫展覽……

哪個朋友呀？哦，說了你也不認識，你含笑離開，留他在原地。

（對的，與其你密不透風，時刻警惕著對方出軌，不如讓對方來擔心你會不會出軌，關(guān)系的主動權(quán)才回到自己身上）

哪怕對方不在意你的動向，但你用行動向?qū)Ψ奖砻鳎耗悴粫僮屗枞∮枨?，你的全部時間不是都花在他身上。你生命的重心，已經(jīng)慢慢從他身上移開。

一開始，他會感覺到輕松，但慢慢他會感覺到不方便，若有所失，隨即有煩燥情緒，然后會對失去你，產(chǎn)生痛苦和焦灼的心理。（這是正常情況下的心理狀態(tài)，如果不是，可能你們關(guān)系隱藏著其它重大問題）

很多女人，在男人還沒有完成這個心理歷程，就早早地原諒他，啪的一下子，這個良性引導被中斷了。男人繼續(xù)之前的行為。

她們沒有底氣，自己的底牌一下子就讓對方看得透透的：那就是她壓根就不會離開這個男人。

在挽救關(guān)系的過程，她們需要修補自己的心理漏洞，例如，極度缺愛，哪怕是這樣破碎的關(guān)系，她們還想繼續(xù)，恐懼結(jié)束一段關(guān)系，惶恐自己離開后，也找不到更好的男人……

這其中常常涉及到原生家庭的問題，就是她們在伴侶關(guān)系里錯位了，把對方當成孩子，或當成父親，讓自己變成對方的母親，或孩子。

她們與原生家庭并沒有進行完整的心理分離，就會把原來的分離創(chuàng)傷，投射進伴侶關(guān)系，導致她們根本無法想象自己是可以離開這段關(guān)系的。

這時候，她們需要做很多內(nèi)在工作，在內(nèi)在告訴對方：我不是你媽，我不會永遠在原地等你，如果你不能對我們的關(guān)系做出努力，我是會離開的。

0?2

?自?。壕芙^認錯的幼稚男孩 OR ?將“認錯”變成一種手段的花花公子

改編自英國電視劇《福斯特醫(yī)生》的《夫妻的世界》，被發(fā)現(xiàn)出軌的老公理直氣壯。

“陷入愛情難道是罪嗎？”

“人心本來就不是一個，并不是結(jié)婚了就能斷絕愛情?！?/p>

這話你聽聽，有什么感覺？

是不是和女主角一樣，極度憤怒想揚起手打他一巴掌，但又極度無力，提不起手，最后化為一聲震驚的喟嘆，哭笑不得。

女主曾經(jīng)想給過他機會，問他在外面是不是有女人，而他的反應(yīng)是倒打一耙：

“你到底當我是什么人，我們之間的依賴難道只有這一點嗎？”

? ?女主角喊道：不要再騙我，不要再讓我失望了。

? ?他喊得更大聲：“失望的人是我，你說得太不像話了，你讓我怎么回復(fù)。我這么忙，你一大早在做什么？”

到這里，你發(fā)現(xiàn)了什么？對，這個男人完全沒有自省能力。

他說話就像永遠不認錯的幼稚男孩，任性妄為，對于伴侶關(guān)系里的責任，完全沒有概念。希望對方一直給予付出，不要來妨礙到自己享樂就好了。

在親密關(guān)系里，從妻子角色，錯位成母親角色的女人，最容易培養(yǎng)出這樣的伴侶。

對于一個嚴重缺乏自省能力的人，差不多你要考慮放棄這段關(guān)系了。

除了拒絕反省，還有一類男人，是把“認錯”當成一種手段。

他們在被你發(fā)現(xiàn)出軌時，會痛哭流涕、詛咒發(fā)誓，悔過與承諾齊飛?，吹牛共長天一色。

激情鄉(xiāng)村版：他們會拿菜刀相挾，砸掉家里東西，引得鄰人注目，親戚好友來相勸，他以頭搶地，給你寫血書發(fā)誓……

文雅城市版：他們會邀請你到一處浪漫的餐廳，送上小項鏈送上玫瑰花，甜言蜜語地說，他一時頭暈犯了錯，真正愛的人是你，如果你不原諒他，他就當眾跪著不起來……

我在咨詢室里會聽到羅志祥們的現(xiàn)實延伸版本，情緒上來的時候，什么誓言都敢發(fā)，什么行為都敢做，跳上高樓發(fā)誓，要自殘剁手指，見證彼此的愛啦。

很多女人在這里被迷惑了，以為對方為自己做到這一步，一定是很愛自己的。

她們不知道的，這是一種“腦熱”行為，在可能失去多年感情、失去熟悉的安全感，他們瞬間被內(nèi)在恐懼抓住了，腦子發(fā)高燒一樣，拼命想用一種方式，修改當下的局面。

周揚青在微博里說：每次都被你的承諾和悔過打動，一次次的原諒你的背叛。

羅志祥們表示：“我錯了，我下次還敢！”

如果你仔細地覺察，就會發(fā)現(xiàn)對方認錯的言行都停留在非常表面的、淺薄的層面，如果沒有加以內(nèi)在的引導，根本無法轉(zhuǎn)向真正的內(nèi)省。

而你過份照顧對方的情緒，快速地原諒他，也就中斷了他真正去反省你們關(guān)系，為關(guān)系做出努力的動力。

夸張和戲劇化是屬于花花公子式的“假自省”。

一個真正要改變的人，會帶有一種轉(zhuǎn)向內(nèi)在的更為沉著的姿態(tài)，不會這樣夸張和戲劇化。

所以，在這里，女人錯過的第二次機會是：分不清一個男人是否能真正自省。

0?3

?行動：有效行為OR ?無效行為

胡杏兒和黃宗澤愛情長跑8年，遺憾分手。

當所有人猜測他們何時結(jié)婚的時候，黃宗澤頻繁爆出的花邊新聞，緋聞對象從陳法拉到唐詩詠，從梁靖琪到內(nèi)地女助手……

最后，胡杏兒三度落淚宣布與其分手。

在緋聞事件里，黃宗澤并不是沒有做出行動，他送豪車、豪宅、名貴禮物，高調(diào)示愛等，但這些行為，其實是無效行為。

分手之后，胡杏兒遇到了李乘德。

結(jié)婚之前，李乘德也爆過緋聞事件，偷拍的照片里，他深夜出現(xiàn)在氣氛暖味的夜店里。

隨后，他對外解釋說，夜店是他投資的產(chǎn)業(yè)，他是巡視業(yè)務(wù)。

但，最重要的是，他很快做出聲明，正式退股撤離夜店，工作也做了調(diào)整，也就是說：他以后都不會半夜出現(xiàn)在這樣暖味的場合，讓太太不放心。

這才是一個能把愛落實到行動，讓女人可以放心依賴的男人。

所以，你也可以明白，為什么李乘德遠沒有黃宗澤帥氣多金，但胡杏兒依然堅定地選擇了他。

一個人經(jīng)過真正的自省，他是可以對親密關(guān)系進行深層思考，他會明白伴侶在乎的是什么，重視的是什么，不會只做敷衍表面的行為，借用口頭承諾，送送禮物等，暫時安撫住對方。他是可以為維護一段長久關(guān)系，真正去付出，去約束自己的言行，不會隨意碰觸關(guān)系的底線：忠誠。

周揚青在長文里，代表所有被出軌的女人，提出了一個靈魂之問：羅志祥，你愛過我嗎？

愛，必然是愛過，羅志祥愛周揚青，如同黃宗澤愛胡杏兒，他們都不能把愛，落實到真正有效的行動里。于是，被這樣愛著的女人，沒有安心踏實的幸福感，只有痛苦糾結(jié)、惶恐不安。

而這個真相，周揚青花了9年看明白，胡杏兒花了8年看明白。

所以，在這個過程，女人錯過的第三次機會是：不明白什么是愛的有效行為。

在修復(fù)關(guān)系的后面，男人們都會陸續(xù)做出一些改變：平常應(yīng)酬晚歸，現(xiàn)在可以早點回家，陪伴家人孩子，主動分攤更多的家務(wù)，愿意花更多時間聽妻子傾訴，把個人財產(chǎn)轉(zhuǎn)移到太太名下，不懂浪漫的開始為太太們制造浪漫，節(jié)假日送禮物送玫瑰花，開始去找婚姻咨詢師，開始去上心靈成長工作坊……

在這個過程里，女人們可以用心體驗下，他的哪些行為是對改變你們關(guān)系、重建你的信任的真正有效行為。你也可以告訴他，你希望他可以為你們的關(guān)系，做出哪些努力。

并且，最重要的是，有效的行動通常是一個長期的行動。這個過程不是一蹴而就，真正的改變必然涉及到內(nèi)在工作，而內(nèi)在的移動最快是需要1-3年的時間。

問自己一個問題：你和那個男人都有意愿、有動力在未來的1-3年里，為你們的關(guān)系做出努力嗎？

如果答案是否的，其實你就需要為這段關(guān)系做好其它打算了，慢慢地把重心移回到自己身上，去思考你未來想要的生活，想要的伴侶，想要的家庭關(guān)系……

?

最后的最后，想告訴大家：你永遠無法改變對方，你只能改變關(guān)系。當伴侶出軌，你選擇繼續(xù)這段關(guān)系，還是放棄這段關(guān)系，其中對錯得失，外人難以置喙，只要你愿意為你選擇負責，你做何種選擇都是可以的。修復(fù)關(guān)系是一個浩大的工程，在這種過程中不只是為了對方，你也會成長的，而如果你無法堅持，不想堅持，必要時就“認賠退出”。

祝福你，在愛里受傷的女孩。希望你不管遇到什么困難，都能勇敢前進，也許就在下一個生命的轉(zhuǎn)角處，你就遇見了，愛！

(為了準備了另外干貨，周揚青在親密關(guān)系里還有一個特質(zhì)：過度付出。這里涉及到，關(guān)系里的50%原則，這部分內(nèi)容，我把它們制成卡片。關(guān)注公眾號，莎莉說心里話，可以添加助理微信，領(lǐng)取這張卡片了。)