第七十九期
? ? ? ? 內制niyama，內制是那些用于約束個人行為規(guī)范，制戒yama則是普遍適用的道德準則。帕坦伽利列舉的五個內制是，純凈saucha,滿足santosa,熱情或克己tapas,自我研習svadhyyaya,敬奉神lsvara pranidhana.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
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