今天是加入司馬騰老師的自控力管理的第二天，共21天，今天是第二天了，昨天的課程是作息管理，簡單來說就是讓我們了解睡眠以及利用app(sleep town)來幫助自己休息。對(duì)于休息來說我自己的睡眠還是OK的，但是還是有不足，基本上是利用外來?xiàng)l件? 鬧鐘和工作吧自己鬧醒開啟新的一天，在作息時(shí)間上還是沒有問題的，通過學(xué)習(xí)，更加直觀的了解自己?？闪炕?/p>

對(duì)自己做出的計(jì)劃12:00-5:38休息? 然后冥想5分鐘 然后氣起床

今天的運(yùn)動(dòng)管理，了解其原因，并建議用運(yùn)動(dòng)手環(huán)來記錄自己的運(yùn)動(dòng)情況

對(duì)自己做出的計(jì)劃5:45出門跑步半小時(shí)(咕咚來記錄自己)

我目前的情況就是屬于多想少做? 記性還差? 一晃頭就忘記了自己所需要做的? 記性不如好筆頭? 所以一定要養(yǎng)好習(xí)慣? 把自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄出來? 我目前還沒有想到并且定位好自己的目標(biāo)是什么? ～畢業(yè)快兩年了? 時(shí)間過得真快? 自己之前都沒有正視這個(gè)問題? 好好想想自己要干嘛? 怎么去好好的賺錢

碌碌無為的自己還有好多事情需要學(xué)習(xí)? 加油＾０＾~

今日晚安了～? 明日早起? ～