今天下午，13:00，我們就來認真談一下七大營養(yǎng)素中，碳水化合物的問題，下午見。13:00，20180316，今天課程，開始。
? 昨天昨天到今天的課程。對于有些沒有從頭到尾完整聽課的人來說?；蛘邔τ谝郧皼]有跟隨過陽光森林學過一些。很多重要的知識的人來說，就開始有挑戰(zhàn)了。事實上，事實上所有。跟你想法，不一樣的其實才是你要學的，因為你過去的想法，只能成就現(xiàn)在的你。假設，現(xiàn)在你不夠健康，不夠年輕不夠有活力，活得不夠好心情，不夠，快了，那可以肯定。你相信的某些東西，是需要修正的。你相信的決定了你。所以你相信什么。哈哈，那比選老婆。選老公還重要，老婆可以隨便選，大不了離了。但是你相信的。在你一生當中。影響深遠。我通常直接說，凡是跟我講的不一樣的。你先放一下先作廢，先以我的為準。其實并不是代表林海峰最厲害。知識，永遠都要不斷的更新。但是她為什么我說先以我的為準呢，因為我在講。我講的是我做到的。我們所講的每一個知識，都是我們十多年當中，每天做的事情。如果我是錯的。那至少十多年來陽光森林啊，十多年來都這么做，如果是錯的，應該早就有錯的結(jié)果。如果十多年堅持某種錯誤，哈哈，那這個人肯定遭殃了。但既然十多年來陽光森林的人，基本上越過越好，越過越年輕，保持著狀態(tài)，這個從來不用去醫(yī)院自己把自己照顧的很好，那說明我們所說的所做的事可取的。一個人的自信心，并不是來自于，他有多少學歷，他是怎樣的專家。一個真正自信的人就是自己說到。但是自己能夠做到的人，凡事說到就能做到，他就會增加自信，你轉(zhuǎn)發(fā)了多少菜譜，別人做的菜，你拍了多少遍，你如果自己沒有親自做出一道菜。你轉(zhuǎn)越多的菜譜對你而言并不能提升你的烹飪技巧。就像我們在微信時代。呵呵，無數(shù)的人經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)別人的正能量啊，別人的祝福啊，別人的所所謂的知識啊，所謂的各種各樣的學說呀，可是他自己沒有驗證過。沒有去真正的實踐過。不明，所以。其實這樣的信息，你越轉(zhuǎn)發(fā)。人家對你也不信任，為什么，因為人家知道你沒做過看不出來，你做過。所以凡事自己沒有做到的事情不要講不要轉(zhuǎn)發(fā)，更不要拿去跟別人爭論。對于營養(yǎng)來說健康來說疾病來說，五千年，可以說有各種各樣的說法，應該來說不同的少數(shù)民族就會有不同的做法。然后呢不同年代的人。由于他們的飲食習慣，生活過程遭遇的壓力，經(jīng)歷的社會挑戰(zhàn)不一樣，他們形成的自保模式也不一樣，他們對健康疾病的理解也不一樣。還有一些人，他們本身生活在農(nóng)村里。他的隱私可能不是很科學。她的健康思想可能也經(jīng)不起推敲?？墒侨思揖突畹揭话俣鄽q，為什么呢，可能是因為他住在。這個遠離都市的地方，空氣，水非常非常喜歡好，自己種的菜食物也很安全，加上沒有太多的壓力，尤其沒有壓力，沒有太多的沖突，開開心心的活著。所以就像一張桌子，雖然質(zhì)量一般，但是沒有人踩在上面沒有人在上面跳舞。所以這張桌子擺在角落里沒有什么壓力，有可能就能夠用很久很久。另一個人，他可能相當于質(zhì)量不錯的桌子，但是他生活在北京上海啊，這個廣州深圳，每天應付嘈雜的空氣，嘈雜的聲音，各種壓力，然后呢糾結(jié)，加上很多的沖突，加上空氣還污染水質(zhì)還污染。食物還不能保證這樣的人呢，相當于一張堅固的桌子上面放著很多的石頭，還有人在上面踩還有人在上面跳，它的壽命就會短他出現(xiàn)不可抑制的疾病的可能性就大，他就會像很多我們所熟知的電影明星企業(yè)家，會突然之間出現(xiàn)巨大的問題，甚至離開人世。營養(yǎng)學.健康學.疾病管理是一個活的科學，他不是有死的知識構(gòu)成的，他不是拿來抄來就可以的，他需要經(jīng)過在不同環(huán)境不同時代不同地理位置不同氣候不同的過往的人生，甚至疾病的歷史遺傳條件的不同的對照，來選擇最適合他的。而陽光森林十多年來所總結(jié)下來的所有的有用的健康知識，都是經(jīng)過非常大量的時間，反反復復的對照在不同的條件之下，在不同的狀態(tài)之下的驗證，取了一個大數(shù)，什么叫大數(shù)呢，就是大多數(shù)人用下去，百分之八九十的人都會很不錯的那種方法，當然，如果你很特例，你屬于百分之一的人群分之五的人群可能就要再優(yōu)化，再做一些特例的研究給出特例的方案，不過我相信大多數(shù)人都不屬于這種啊，犄角旮旯里面的人。關于怎么去運用營養(yǎng)怎么搭配，蛋白質(zhì)到底怎么吃，食物中的蛋白質(zhì)額外補充的蛋白質(zhì)，究竟如何優(yōu)選不同的體質(zhì)不同的年齡段不同的健康問題狀況應該怎么樣去做安排。這些呢，需要更加完整的知識，學完之后才能再去了解。有的人現(xiàn)在就想了解他的疾病怎么治療，實際上你錯看了疾病，你只不過害怕難受，害怕不舒服，你并不知道你得的是什么病，你知道的那些疾病的名稱對你而言幾乎是沒有意義的。因為人不會得單一的一種疾病，它是整個系統(tǒng)整個生理狀態(tài)受到了破壞，但是在某個方面呈現(xiàn)出來被你感覺到，還有很多你沒有感覺到的問題，其實很可能是你最最需要關心重視的。比如說牙疼，誰都知道，誰都感覺到難受，甚至哇難受的，簡直要死的感覺，但是你死不了，你可能疼了五天也死不了，可是呢，你得了癌癥呢，你可能完全不疼，沒人知道，不去體檢，壓根不知道，那你覺得不疼的病比較重還是很疼的病比較重呢。有人很關心高血壓，他把高血壓看得很重，不惜吃高血壓的藥，慢慢的引起腎功能衰竭，他不在乎腎功能衰竭，因為它檢測到的是高血壓，腎功能衰竭，他還沒有檢測到，一定要檢測到，到了出現(xiàn)腎功能衰竭，尿蛋白升高，尿毒癥的時候，他才重視他說我又得了尿毒癥，他沒有意識到說他在高血壓的時候的處理方法傷害了腎臟，很可能同時還傷害了肝臟，很可能同時還引起了心臟方面滴可怕的風險，但是等他把自己當成高血壓，病人的時候，他一直吃藥，卻沒有意識到他的身體，不是只有血壓問題，還有多種問題。糖尿病患者被醫(yī)生說糖尿病，沒得治要終身吃藥好吃藥打胰島素試試，然后醫(yī)生又說他那病不會死人的，可怕的是它的并發(fā)癥，OK。其實不是糖尿病引起的并發(fā)癥是得糖尿病的時候，同時就有病發(fā)，因為血糖易升高血管就容易硬化，血液流動能力就會下降，肝臟的組織黏膜組織都會受到痰的影響形成痰計劃，加速老化嬰兒，糖尿病注定會引起心血管疾病，引起腎臟功能的衰竭，引起肝臟的損傷，那當你注意去降血糖的時候，你完全沒有意識到血糖下降，對于這幾個器官的危害。慢性疾病的管理，這領域里面真正吃透通透，把整個所有的問題梳理清楚的很少，我們在這個領域里面有特殊的自信心，因為我們真的是從千切數(shù)以千計，萬計的病例，都數(shù)不清了十六年來無數(shù)的，當中總結(jié)研究探索總結(jié)研究探索，我本人代理陽光森林，曾經(jīng)每天吃二十個蛋，曾經(jīng)每天吃十幾二十勺蛋白粉，曾經(jīng)一瓶一瓶吃維生素b維生素c，拿自己的生命去嘗試我們并沒有推廣給你，我們是在自己這一群愿意奉獻的人群當中，去實踐。所以我們很清楚當我們說要補充維生素c，維生素b一次多少量啊，要用紐崔萊的為什么，并不是為紐崔萊站臺為安利公司站臺，而是我們拿生命驗證過，至于其他的各種品牌一千多種進口的不同的海外的營養(yǎng)補充食品，我們同樣并沒有因為安利跟我們有關聯(lián)，然后我們就不用我們也用，不過我們在應用當中做了反反復復的各種對比和對照，最后真的除非安利沒有我們不得不去買到某些特殊的產(chǎn)品。否則，只要安利有我們選用安利為什么，因為對自己的生命負責任，因為這個安全，經(jīng)過了十六年很多很多的人，一次又一次在不同的量上使用。乙肝大三陽小三陽最終轉(zhuǎn)陰，各種各樣的糖尿病一期二期恢復。腎臟病人腎功能患者腎功能衰竭的患者醫(yī)生要他換腎的人。癌癥患者醫(yī)生已經(jīng)下了病危通知書。我們的確卻很自信地看到就在我們這個群里在我們課堂里。就有很多十多年前就是我的病人，呵呵，七八年前就是我的病人，如今活得好好的很健康，是我們說的每一句話，斬釘截鐵，是因為我們做到。今天的課是為了幫助大家，更多的學會怎么學習，內(nèi)心中知道什么是值得相信的，知道學習過程中哪個才是重點，現(xiàn)在去關心小道消息關心各種各樣不同的看法和說法。那只不過上網(wǎng)就可以了，何必來這個課堂呢，可以到各大論壇隨便進發(fā)表各有各的意見。但是真材實料的學習走進這個課堂，真的，那是機緣，等我解散這個課堂講完之后，你再也聽不到了。所以以我很珍惜整個課程的進度，希望每一個人不要欺騙你自己也不要自負，一你所知道的某些信息，說真的只有做到的人才有資格自信，看到的，聽到的，不管看的是什么，這份自信，都是一種自我限制。等你試一試三個月不吃米面，呵呵，找找感覺，增加肉類，試著每天吃三個蛋，四個蛋，五個蛋，試著一個階段只吃水果，試著一個階段只喝蔬菜水果汁。每一個我們講的我們都以不同的方式實踐，去得出我們有把握的結(jié)論。那我覺得學習營養(yǎng)學非常重要的，不是聽到知識聽到方法，而是內(nèi)心里充分的知道營養(yǎng)學就是細胞所需要的原材料的采購學。我們?yōu)樯眢w采購指定的原材料，身體拿起用，身體懂得這些材料蛋白質(zhì)知道怎么用，知道怎么分解，脂肪知道怎么利用，所以在營養(yǎng)方面，我所教你的一定是你的身體百分之百能夠接受能夠受益的。那你要學的就是深深地知道你過去所學的很多的東西，表面上好像都很正確，但在生活中可能漏洞百出，所以每一條我們要慢慢梳理知道我們完全知道什么是正確的，什么是有利的，什么是不利的，我們?nèi)コ胁焕模瑘猿肿鰧ι眢w真正有利的，隨著時間的推移，身體逐漸逐漸校正了所有的有害的部分，然后增加了有益的部分，慢慢的修復了受損的組織，一開始看到你從內(nèi)到外越來越好，越來越好。課程僅僅是剛剛開始，只是要學的還很多，那我們再繼續(xù)繼續(xù)看看還有哪些死角，我們要把它清掃干凈，繼續(xù)，那你知道什么是你一生要堅持去運用的。今天的課程就到這里。一一陽光森林
