健身飲食：

前天輕斷食，熱量攝入了平常的一半，保持慰問饑餓的感覺特別舒服，后續(xù)多嘗試這種輕斷食。

昨天和朋友出去聚餐，吃了兩頓烤肉，一天的感覺都屬于飽腹?fàn)顟B(tài)，人就會(huì)產(chǎn)生惰性。

生活思考：

人只要活著就會(huì)有很多瑣碎的事情，舉個(gè)例子：照顧家里的貓吃喝拉撒。。。想一個(gè)很好的方法，就是把生活中必要的事情規(guī)律程序化的解決。

只做一件事的思考：

1、視頻號(hào)的方向總是在調(diào)整，細(xì)分方向、價(jià)值、幽默有意思、持續(xù)性、IP、社交屬性，一定要滿足這些方向，其實(shí)很難做下去，這個(gè)對(duì)綜合能力的要求很高！

2、微頭條：記錄自己的區(qū)塊鏈投資思考。

3、公眾號(hào)、簡(jiǎn)書：簡(jiǎn)書、讀書、成長(zhǎng) 方面的思考。