上午記錄

今天是化療后第三天了，似乎好快，又似乎好慢，一早有點(diǎn)胃脹，昨晚做了個噩夢，嚇醒了，十二點(diǎn)多，然后看手機(jī)，看到一二點(diǎn)鐘才再睡了，真的是覺得自己好差勁，難道是因?yàn)橐姷讲幌胍姷娜藛?，至于嗎？為了他們真的是不值得啊?/p>

然后吃了一碗面，一條海參，今天吃不下雞蛋了，不過可能晚上會吃吧，反正現(xiàn)在是胃好脹，啥也不想吃的感覺。快十二點(diǎn)了，剛剛先生車我去醫(yī)院打了升白針，順道買了兒子的作業(yè)書，三本五十元，現(xiàn)在的書還是挺好賺錢的呀。想想印刷廠什么的，有啥股票，似乎可以買點(diǎn)，開學(xué)季實(shí)賺哈哈。

走的時(shí)候，見到彬彬，與她聊了一下我的白細(xì)胞問題，原來我的中性只有一點(diǎn)零五，確實(shí)是太低了，她說我應(yīng)該打了升白再打化療藥的，結(jié)果我任性地告訴醫(yī)生，我先化療再回家打升白針，暈。怪不得我這次化療后第一天，就覺得很累呢。原來如此啊，這是作吧。自作自受呀。

也好在我這次，一直都有堅(jiān)持吃海參，也有吃二次升白藥，雖然可能幫助不大，也好過無吧，今天晚上那餐，一定再吃一條海參，努力讓白細(xì)胞盡快恢復(fù)正常范圍內(nèi)。

還與她聊了一下請假的問題，她說放療醫(yī)生也可以幫我寫假單的，那好吧，到時(shí)問問看嘍，不過，也要看到時(shí)的情況再說啦。因?yàn)楝F(xiàn)在的情況，我肯定是不能開工的，一走路，我都會覺得心悸，胸悶，這樣子上班，也是做不了什么的吧。

精力管理思考？

昨天又沒看我想看的那本書，看來這個月是完成不了目標(biāo)的了，盡管告訴自己不要放棄，不過執(zhí)行力還是有點(diǎn)問題啊，所以一會兒再學(xué)習(xí)一下精力的課程?？纯从袥]有幫助哈。

剛學(xué)完了，總結(jié)一下吧，它所說的精力管理，主要有幾方面，一個是睡眠管理，這里要注意的是不要在意睡眠時(shí)間長短，而要在意的是睡眠周期，一般一個周期是九十分鐘，一晚上最佳是五個周期，所以是七個半小時(shí)，其實(shí)這個以前我也看過，不過今天又復(fù)習(xí)一下而已，當(dāng)然它有一個較新的觀點(diǎn)，就是以起床時(shí)間，來判斷自己當(dāng)晚的睡眠周期還能有幾個，再定自己的入睡時(shí)間，相對來講是倒推法，比如我定在早上七點(diǎn)起床，那么一般不要打破它，最佳睡眠時(shí)間就是前一晚的十一點(diǎn)半，如果錯過了，就改到一點(diǎn)鐘，而入睡時(shí)間之前，還要預(yù)留一個小時(shí)準(zhǔn)備時(shí)間，就是說入睡時(shí)間里，就要睡著了，而不是那個時(shí)間才躺下哈哈。換言之，我要早上七點(diǎn)起床，在前一晚十點(diǎn)半，我要做睡覺準(zhǔn)備啦。

另一方面，是運(yùn)動管理，有做運(yùn)動的情況下，精力恢復(fù)要比沒有運(yùn)動的，好一個層次，不過運(yùn)動要持續(xù)，一周至少有三次以上的中強(qiáng)度運(yùn)動，這以前也是知道的，所以最難其實(shí)只是在堅(jiān)持上啦。

還有一個是食物方面，要注意三餐時(shí)間規(guī)律，剛好八分飽，還要注意飲食均衡，衛(wèi)生，必要時(shí)從點(diǎn)心中補(bǔ)充能量。

最后還有其他方面，這個包括你的休息是主動的，還是不得不，平坦工作中是否有適時(shí)休息的習(xí)慣，可以怎樣保證工作生活中的 休息怎樣保證自己的精力分配是合理的？你可以想到其他改善精力管理的方法嗎？似乎這些問題，也不是一時(shí)就可以解決的哈，所以暫時(shí)留待思考吧。\

不過呢，至少知道這個，讓我對自己最近的懈怠有了一些認(rèn)識，也明白了自己的狀態(tài)，不算是精力不佳，可能我只是身體疲憊而已，所以現(xiàn)在這個時(shí)刻，在我寫日記時(shí)，我覺得自己的精神很可以哦，看來人的精神因素，真的是影響不小呀。

另外，也打算今天開始，對自己的睡眠周期做個記錄，從今晚開始吧，也算一下自己一個星期，能有幾個有效周期，評估一下自己真正的睡眠質(zhì)量吧。

開學(xué)啦

昨天兒子開學(xué)了，第一天上學(xué)，剛好他爸在加班，我還沒有去接他，就聽到他在樓下說話的聲音了，似乎在與一個同伴講，我還有十幾米就到家了，我趕緊去樓下幫他開門，小家伙果然在門口了，開了門，只有他一個人，原來是在用電話手表，與同學(xué)聊天呢。我問他為何不打電話讓我們?nèi)ソ?，他竟然說費(fèi)事浪費(fèi)車油，哈哈哈，真的是這樣嗎。感覺兒子一下子長大了許多了，其實(shí)這已是他自己走回家的第三四次了吧，不知不覺中，他有好多事情可以自己做了，不用我們幫了。有欣慰，也有點(diǎn)不舍，孩子就是這樣，我們只能陪伴他們一段時(shí)間，以后我們看到的，永遠(yuǎn)是他們的背影啊。

紅包丟了

昨天他去吃圍餐，有人給了他二封利是，不過呢，到家時(shí)，他興奮地告訴我，一邊翻口袋，卻發(fā)現(xiàn)，空空如也，不知何時(shí)已經(jīng)跑沒有了，看得出，他的眼神里有小小的失落，因?yàn)樗f，看過，有好多錢呢，有一百，有一千，呵呵，一百我相信是可能的，但是一千應(yīng)該是不會的啦，算了，看到他的失落，我也不好再怪他，就只有與他講，沒有關(guān)系，下次注意就好了。然后等到再晚些，與他爸爸講時(shí)，他又改口說沒有看過，不知道多少錢了，我分析有可能是真的沒看，但也有極大可能，是怕我們會責(zé)怪他，弄丟了錢，所以才這樣說，不管怎么樣，這件事上，我不打算批評他，畢竟男孩子，貪玩弄丟了東西，肯定會發(fā)生的，只是有機(jī)會時(shí)，我會提醒他，以后再有類似的情況，如何保管好自己的財(cái)物。不要在同一個地方摔跟頭就好。

股市

剛看了一眼，今天全都綠了，不過我暫時(shí)不會動，也不會看太多，有合適的，我會入，沒有就持有目前的好了。這一點(diǎn)我短期內(nèi)不會有什么變動。