今天是6月2日，剛好是寫(xiě)能量覺(jué)察日記滿(mǎn)2個(gè)月。有些心得體會(huì)想寫(xiě)出來(lái)分享一下。

總體來(lái)說(shuō)，收獲是很大的！我想我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)下去的。

主要收獲是3個(gè)方面：

1，建立了一個(gè)新的習(xí)慣：就是寫(xiě)能量覺(jué)察日記。

以往的日記，我是重點(diǎn)去記錄下當(dāng)天重要有意義的事情，而能量覺(jué)察日記，我是去寫(xiě)下一天的點(diǎn)滴記錄…不一定是很重要很有意義的！但是卻能從這些點(diǎn)滴小事中發(fā)現(xiàn)了自己的大問(wèn)題…這是新習(xí)慣最大的區(qū)別；

2，從“形式”到“實(shí)際”寫(xiě)日記的轉(zhuǎn)變。

哈哈哈，說(shuō)到這里，我有點(diǎn)想笑自己一下。一開(kāi)始，套用娜娜老師的格式及內(nèi)容…過(guò)幾天后發(fā)現(xiàn)自己實(shí)在沒(méi)有娜娜老師內(nèi)容上的變化及覺(jué)察？怎么辦？問(wèn)了自己多遍后，仔仔細(xì)細(xì)的、慢慢的回顧，梳理出了新的內(nèi)容…

2，從寫(xiě)能量覺(jué)察日記中提升了自己的覺(jué)察力，并看到了自己的進(jìn)步及家人對(duì)自己的看見(jiàn)。

開(kāi)始寫(xiě)能量覺(jué)察日記結(jié)束后，我都會(huì)迫不及待的去算今天我的能量分?jǐn)?shù)是多少分？分高了的時(shí)候，我特別的高興！分?jǐn)?shù)低力呢 就有些沮喪了…當(dāng)沒(méi)有去及時(shí)的總結(jié)為什么？或隨喜這樣的心態(tài)去面對(duì)！在寫(xiě)到快1個(gè)月的時(shí)候，我突然覺(jué)得自己是為了完成任務(wù)而在寫(xiě)這個(gè)。覺(jué)察到自己的狀態(tài)是需要調(diào)整的。利用周末一上午的時(shí)間回顧了過(guò)去這1個(gè)月的書(shū)寫(xiě)…

終于，我找到了解決問(wèn)題的方法—自己是一切問(wèn)題的根源！那就是：回到初心！

我為什么要寫(xiě)能量覺(jué)察日記，我想從中得到什么？我得到了嗎 還是我要的太多？

當(dāng)我有了答案后，我的心豁然開(kāi)朗！能量日記里一切的呈現(xiàn)都應(yīng)該是自然真實(shí)的 跟隨著她們…去感受自己 去面對(duì)自己、去接受自己、去關(guān)心自己、去愛(ài)自己、讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)越來(lái)越喜歡自己…

有了對(duì)自己再次的認(rèn)識(shí)后，接下來(lái)的這個(gè)月的日記書(shū)寫(xiě)，我整體感覺(jué)都是特別的輕松自在，很簡(jiǎn)單的不帶任何情緒或目的的寫(xiě)！

家人先生說(shuō)，你的時(shí)間規(guī)劃性越來(lái)越好了，并且在這個(gè)過(guò)程中看到了我情緒上的自我調(diào)整…

兒子說(shuō)：媽媽?zhuān)貏e喜歡看到你跟我在一起那中像朋友一樣的支持和理解我…

還有其他延展到工作上的…

最后，我特別要感恩娜娜老師的帶領(lǐng)，讓我知道什么是能量覺(jué)察日記…??

每一件看起來(lái)很小的事情，或曾是自己忽略的地方，都是可以讓自己變得更美好的地方！

堅(jiān)持去做去寫(xiě)，相信自己可以一點(diǎn)一點(diǎn)的做好，并可以影響到更多的朋友們！一起加油！