今天，阿姨換新手機(jī)，但是通訊錄沒(méi)有弄好，丟了號(hào)碼，傳達(dá)了很久的信息量，我不快樂(lè)。是我?guī)兔ε模珱](méi)有弄好，當(dāng)然也不會(huì)怪我咯，稍微和老公拌了一下嘴。

只是覺(jué)得，我們的習(xí)慣很恐怖，很多件開(kāi)心的事情加在一起，容易被一個(gè)小細(xì)節(jié)所打敗，影響心情。由開(kāi)心喜樂(lè)變成不開(kāi)心，只需要一丁點(diǎn)就行了。從不開(kāi)心變成開(kāi)心，卻感覺(jué)需要很多很多。如果我們像個(gè)孩子一樣，有很多不開(kāi)心的事，只要有一件開(kāi)心的事，就能立馬像花兒一樣快樂(lè)。

其實(shí)，這里的不開(kāi)心，我解讀的是控制感，能掌握東西怎么用，對(duì)自己能接觸新鮮事物并有好的體驗(yàn)的感覺(jué)。由于年齡，不工作，整天以牌，家庭瑣碎為大部分的生活，真的很容易影響人們的快樂(lè)幸福感。

因?yàn)楦械讲豢鞓?lè)是一種習(xí)慣，所以，感覺(jué)快樂(lè)也只是一種習(xí)慣。讓心態(tài)保持開(kāi)放，開(kāi)朗，接納不完美，接納自己的不能掌控感，訓(xùn)練自己，從另一角度看，把重心放在開(kāi)心的地方，我可以用新手機(jī)啦，更好的像素，更多的內(nèi)存，更好的音質(zhì)，更好的反應(yīng)速度。選擇用正念的角度看待這個(gè)問(wèn)題，主動(dòng)選擇喜樂(lè)的態(tài)度和角度，是我要踐行的課題。