哈佛公開課《積極心理學(xué)》聽課人數(shù)已經(jīng)超過曾經(jīng)位居榜首的《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》，大關(guān)心自己是否快樂已經(jīng)開始超過對金錢的而亡。是什么使這門課程成為最受歡迎的課程呢？

#內(nèi)向的人可以很快樂

沙哈爾教授接受采訪的時候，支持人或者記者會說，“Tal，你講得很好哈，但是別誤會，我總感覺你跟我想象中的不太一樣?！?/p>

Tal聽了無數(shù)遍這樣的評價之后已經(jīng)脫敏了，不過還是會禮貌地回應(yīng)，“哪不一樣呢？”

大部分人都會說——

?“我以為吧，你會更外向一些，不應(yīng)該是這么內(nèi)向的人?！?

這些重復(fù)出現(xiàn)的對話暴露了社會主流對幸福的理解是有傾向性的，那就是如果一個人很快樂，那么Ta應(yīng)該是活波開朗、樂觀陽光的形象，而“安靜的”、“內(nèi)向的”、“不善言辭的”，這樣的人怎么會快樂呢？

當(dāng)幸福的定義變得狹隘之后，可以想象追求幸福的路將會變得更難。

#有錢 有顏 有名 不是幸福的代名詞

剛才提到說，很多媒體人會評價Tal跟自己想象中的不太一樣，大部分覺得比自己預(yù)期的要內(nèi)向，還有人的回答更好笑——

“我想象中，你更高一些。”

?Tal自嘲道，“難道身高1米7的男人沒有資格擁有幸福嗎？”?

現(xiàn)場的學(xué)生聽了也是一陣哄笑。

雖然直接把身高和幸福放在一起的對比會讓人發(fā)笑，覺得荒謬，可是生活中我們何嘗不是這樣想的呢？——

“我再漂亮點(diǎn)，就會更幸福了”

“我再多掙點(diǎn)錢，就更幸福了”

“我再有更高的社會地位，就會更幸福了”

......

代表幸福的字眼還有很多。

可事實(shí)是這樣的呢？當(dāng)我們把幸福的可能性建立在沒有擁有的外借條件上時，幸福就變成了只有在未來才能享受的狀態(tài)，因為在正當(dāng)下，我們永遠(yuǎn)有缺失的東西，那么幸福就永遠(yuǎn)是缺席的。

#安靜的力量

Tal在上課的時候會在課堂上設(shè)置“time-in”時間，就是會暫停1-2分鐘，讓大家安靜地沉淀一下剛才思考的內(nèi)容，或者干脆放空一下。這個過程很妙，它能夠非常有效地提升我們對于知識的吸收和領(lǐng)悟水平。

領(lǐng)悟水平提高意味著什么呢？

你可能在那一兩分鐘的時間里就實(shí)現(xiàn)了——

“找到問題的關(guān)鍵，不再迷?！?/p>

“人生某一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)的成長”

“長期困擾問題的解決和釋懷”

......

這些就是我們常說的“想通了”。

所以安靜本身是有無窮力量的，使勁塞滿時間，無法忍受片刻的沉默尷尬，都是在浪費(fèi)安靜能夠給我們帶來的價值和意義。

#? 轉(zhuǎn)化知識

Tal提到人本主義心理學(xué)家馬斯洛說的一段話——

如果有人上了一門關(guān)于心理學(xué)學(xué)習(xí)的課，或者看了一本相關(guān)的書，大部分內(nèi)容，在我看來，是與重點(diǎn)無關(guān)的。也就是，與人性無關(guān)。大部分內(nèi)容把學(xué)習(xí)展現(xiàn)為獲得聯(lián)想，技能和能力，而這些對于人的性格，人的個性，人本身來說只是外在而非本質(zhì)的。

意思就是，學(xué)再多的知識，都是在我們的人性之外的，無論這么疊加，我們的人性還是模糊的，對自己的了解還是片面的。但如果我們能夠在把知識聽進(jìn)耳之后，還能夠進(jìn)行再加工，轉(zhuǎn)化成對我們自己和自己的生活有價值和有意義的應(yīng)用，才真正讓知識和我們自己的人性發(fā)生了有效的碰撞和互動。

Tal繼續(xù)分享馬斯洛的話——

人性的哲學(xué)衍生出關(guān)于學(xué)習(xí)、教學(xué)和教育的新概念。簡單地說，這一概念認(rèn)為教育的功能，教育的目標(biāo)，人的目標(biāo)，人性的目標(biāo)。只要人還是被關(guān)注的目標(biāo)，從根本上是一個人的自我實(shí)現(xiàn)，完全成為一個人，達(dá)到人類或是特定的某個人能達(dá)到的最高高度。通俗點(diǎn)講，就是幫助一個人成為最好的自己。

關(guān)注幸福，其實(shí)就是關(guān)注自己，把自己當(dāng)作最好奇的對象來研究，最好的自己就會實(shí)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)的過程就是幸福的。