學(xué)習(xí)內(nèi)容：情緒概論

我的收獲：

1.情緒給人很深的感受和體驗，讓人記憶深刻

情緒，從安裝經(jīng)驗這個視角上，我們有情緒觸動或有非常強烈的的情緒反應(yīng)的事件，潛意識會把它安裝成一個經(jīng)驗擎，未來遇到這樣的事情，就會基于這樣的情緒做出一些基于過往那些事情的一些反應(yīng)，而不一定是基于現(xiàn)在這一刻的反應(yīng)。從另外一個視角，情緒就像一個提取器，想擊中一個人，讓他有反應(yīng)，點中的就是和他過往情緒體驗有關(guān)的那些按鈕。

情緒是個體人生中的一種體驗，一種工具。

2.你是情緒的主人還是情緒是你的主人?

3.冷漠才是親密關(guān)系中最大的殺手，而不是沖突。

4.心理學(xué)是最好的育兒學(xué)

5.情緒是本能，是力量，是能力。

6.我們不是不需要情緒，而是不知道如何轉(zhuǎn)化我們負(fù)面的體驗而已。我們需要的是如何能夠把情緒這種本能，能量訓(xùn)練成生活里讓我們更成功，更快樂的能力。

我可以這樣用：

允許自己有情緒，用更加幽默更加藝術(shù)地方式去馴服自己的情緒，讓情緒這種本能，能量從負(fù)面體驗轉(zhuǎn)化成正面能量，訓(xùn)練成生活中讓我們更成功更快樂的能力。