今天是什么日子

起床：6.30

就寢：昨晚10點(diǎn)半昨晚。寶寶比賽前緊張

天氣：應(yīng)該是晴天

心情：任務(wù)多，焦慮

紀(jì)念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

基本完成報(bào)告工作

接寶寶放學(xué)

陪她上課跳舞

改進(jìn)：控制脾氣

習(xí)慣養(yǎng)成：沒有跳操，吃多了

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

工作上還行，生活上沒有做飯，沒有控制飲食，沒有跳操

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

沒有系統(tǒng)閱讀。碎片化閱讀又不算

健康·飲食·鍛煉

早，一碗米粥，幾個(gè)核桃，兩個(gè)香蕉？

午，三鮮拉面，10個(gè)山楂卷

晚，番茄炒蛋掛面，幾個(gè)核桃

夜宵，寶寶的山藥薯片

人際·家人·朋友

早上發(fā)火了，因?yàn)閷殞毺E，起床太晚還哼，爸爸還在那里說沒關(guān)系！返回來兩次，一次上廁所，一次拿書包！

氣炸了，看到她爸爸更生氣！我也知道不可以這樣，會(huì)讓寶寶覺得事情只有發(fā)脾氣才能解決好……就是控制不住！好吧，下次我一定管好！

下午她爸爸去面試，估計(jì)又沒戲。又要過去一個(gè)月了，唉，真焦慮！感覺他一點(diǎn)都不關(guān)心一樣。這周接寶寶放學(xué)，做飯，送培訓(xùn)班，讓他忙一忙就知道我的辛苦了！

寶寶睡覺前又練習(xí)了十幾分鐘的疊被子，算是都在進(jìn)步吧。有點(diǎn)慌，提醒時(shí)間后更慌，她說也想得第一名（我估計(jì)難），還說比不過鬧鬧，很緊張。我盡量安慰她，替她說出她的感受，教她放松自己。自己努力就好了，得第一名不重要。

工作·思考

工作上需要提前預(yù)料到很多事情。目前攢了三件工作了。

提高效率啊，年關(guān)了！

最美好的三件事

1.基本完成工作！

2.發(fā)現(xiàn)晚上煮面也可以按時(shí)吃飯

3.陪娃練習(xí)疊被子。角色設(shè)置，能控制情緒！

思考·創(chuàng)意·未來

角色扮演，能控制情緒，帶來意想不到的互動(dòng)效果！

位置決定思維！

以后多跟孩子玩這樣的游戲！

做個(gè)淡定的母親，關(guān)于興趣班，想學(xué)就學(xué)吧，不學(xué)拉倒，培養(yǎng)不了十全十美的孩子。目前最重要的是性格！解決問題的能力！太玻璃心了，抗挫能力超級(jí)弱！

學(xué)習(xí)報(bào)班課程，加油！給自己安排的滿滿的，就沒時(shí)間去想吃的了！可以減肥，多好??！