? 一切從零開(kāi)始，理論聯(lián)系實(shí)際。

? 我的三個(gè)標(biāo)簽：

1，兩個(gè)孩子的父親

2，籃球，羽毛球，跑步等運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

3，終身學(xué)習(xí)者

? 90天踐行目標(biāo)：（本周）

1，每天跑步3公里。本周跑步三次：分別是1.88，1.53，1.35公里，由于膝蓋有點(diǎn)疼，沒(méi)有跑，基本是慢走。感悟：運(yùn)動(dòng)前后拉伸很重要鍛煉很重要，身體更重要！

2，親子閱讀。本周四次，有三次回家太晚，需要適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。

3，交友。本周交友兩個(gè)，一個(gè)做養(yǎng)生的，一個(gè)采購(gòu)人員。

一，健康

? 早睡五天，11點(diǎn)前，有兩天在12:30-1:00；早起7天，七點(diǎn)前起床（平均6:22起床）；跑步三次；喜馬拉雅聽(tīng)梁冬徐文兵對(duì)話(huà)（黃帝內(nèi)徑）之上古天真論1-8，感謝常影的推薦。關(guān)注家人和自己，做到飲食平衡，保持健康！

二，學(xué)習(xí)

? 英語(yǔ)學(xué)習(xí)，新概念英語(yǔ)2課時(shí)（下周考試二科目，沒(méi)有每天堅(jiān)持）；考前沖次馬克思主義基本原理理論和中國(guó)近現(xiàn)代史，背誦的知識(shí)點(diǎn)很多，記憶力下降了！

三，工作

? 由于春節(jié)放假，客人年前的許多訂單未完成出貨，這個(gè)月出貨特別多，比較忙吧，而且新的訂單也多，加班有點(diǎn)多，但是基本處理好。

四，生活家庭

? 早出晚歸，陪小孩時(shí)間少，有點(diǎn)內(nèi)疚，老婆辛苦啦！大小孩作業(yè)完成，今天天氣好，下午外出效游，剛回家，盡量多時(shí)間陪伴家人！

五，易效能

? 1，早睡早起打卡。

? 2，參加班會(huì)和小組會(huì)。

? 3，昨天參加上海小組線(xiàn)下活動(dòng)，收貨頗多，滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。

? 4，今天第一次寫(xiě)周檢視（多多包涵）。

? 5，本周作業(yè)學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，（未完成作業(yè)）。

? 爛開(kāi)始只有開(kāi)始了才會(huì)有收獲，我的爛開(kāi)始開(kāi)始了，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？加油，般若也，加油，伙伴們！