馬德在《允許自己虛度時光》里寫:
我慢慢明白了我為什么不快樂，因為我總是期待一個結(jié)果。
看一本書期待它讓我變深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發(fā)一條短信期待它被回復，對別人好期待被回待以好，寫一個故事說一個心情期待它被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經(jīng)歷。
這些預設的期待如果實現(xiàn)了，長舒一口氣。如果沒實現(xiàn)呢?自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結(jié)果，小時候哭笑都不打折。
