《正念的奇跡》第1-49頁

《如何修習正念》

專注工作，保持覺醒和清醒，準備好應對任何可能發(fā)生的狀況，隨機應變。這就是正念。

正面是奇跡，讓我們成為自己的主人，重建自我。就好像，假設一個魔術(shù)師把自己的身體切成很多塊，把每一塊放在不同的地方。魔術(shù)師大喊一聲，“和”，身體的各個部分就重新組合歸位了。

正念就像魔術(shù)，可以瞬間召回我們煥然的心，使它恢復完整，這樣，我們就可以過好生命中的每一分鐘。