? ? ? 今天老師從立夏講起，“立”是開(kāi)始的意思，“夏”是大的意思，所以立夏就是開(kāi)始長(zhǎng)大，古人在立夏有“秤人”的說(shuō)法，就是說(shuō)從立夏開(kāi)始這三個(gè)月是小孩子生長(zhǎng)最快的季節(jié)。對(duì)萬(wàn)物來(lái)講，立夏開(kāi)始華英成秀，華的甲骨文寓意植物開(kāi)花，引申為絢麗燦爛的意思。華帝是最早推廣采摘種植的皇帝。夏帝建立了農(nóng)耕制度，中國(guó)人被稱為華夏民族，對(duì)土地也是有很深的情懷。

? ? ? ? 今年從3月21日春分至5月21日小滿是行冬令，夏五行屬火，冬五行屬水，水克火，所以此時(shí)吃多了會(huì)不舒服，容易產(chǎn)生假性心梗。立夏時(shí)睡覺(jué)應(yīng)該晚睡早起，我們應(yīng)該跟著太陽(yáng)走，晚睡最遲推遲1小時(shí)到晚上10點(diǎn)半。此時(shí)如果睡懶覺(jué)于都住，早上晚起，陽(yáng)氣易被瘀住，會(huì)耗陰血，所以要晚睡早起。古人講“無(wú)厭于日”即不要討厭太陽(yáng)曬，每天曬30~60分鐘太陽(yáng)為宜，不要過(guò)度使用空調(diào)、吃冷飲，不要出大汗。飲食方面要省苦升辛，即少吃苦味，適當(dāng)多吃點(diǎn)辛辣，如姜棗茶（中午12點(diǎn)前喝），可以養(yǎng)陽(yáng)氣。辛味入肺，肺屬金，夏天屬火，火克金，所以此時(shí)養(yǎng)肺氣為好。此外夏天主火，整個(gè)夏天要養(yǎng)心，適合靜養(yǎng)，忌大喜大怒，否則會(huì)傷心。夏天這3個(gè)月每天午睡15~30分鐘為好。

? ? ? ? 接下來(lái)老師講了一個(gè)脾胃的案例。有一個(gè)人脾胃不好，吃中藥，但是一吃藥就腹瀉，他就自己按摩，但是一按摩就打嗝，他還睡眠不好，聽(tīng)了課開(kāi)始每天吃3個(gè)大棗，覺(jué)得能幫助改善睡眠。 分析如下：

? ? ? 1.呃逆（打嗝），是身體表達(dá)中氣受傷了，即脾胃之氣受傷了。瞎按摩會(huì)導(dǎo)致經(jīng)氣受阻。

? ? ? 2.聽(tīng)說(shuō)失眠吃大棗治療好就吃，是機(jī)械論，學(xué)習(xí)應(yīng)用應(yīng)該辯證論治。以應(yīng)以整體觀看待問(wèn)題，補(bǔ)中易氣滯，益氣易上火。經(jīng)絡(luò)通暢就是大補(bǔ)，養(yǎng)血滋陰易傷陽(yáng)氣，安神的藥易陽(yáng)瘀，閉住，所以任何時(shí)候都要全面分析，飲食均衡就好，吃東西不要固化，要靈活。

? ? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢(shì)：急救、外傷、惡性傳染病時(shí)應(yīng)用。而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是治療未病，為患者取得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的最大化、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。任何治療都不是尋求完美的解決方案，都是需要自己做最后的決定，而不是將決定權(quán)交給所謂的名醫(yī)。

? ? ? 生病期間一定要忌口。米和面也要均衡，米偏燥，面偏濕，所以吃火烤的面餅比較好。吃的不對(duì)會(huì)傷膝蓋，吃多了也會(huì)傷膝蓋，因?yàn)橄ドw是屬肺管，土生金，吃的不對(duì)就傷肺，肺主治節(jié)，所以生病的時(shí)候一定要忌口，吃和忌口要做到不對(duì)抗，少做針對(duì)他的事情，做所謂無(wú)關(guān)的事情，培育跟他能溝通的土壤。煩惱屬陰，每個(gè)人都不喜歡煩惱，所以我們有煩惱的時(shí)候，看看自己能否轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化成學(xué)術(shù)體系的一個(gè)基點(diǎn)，而不關(guān)注具體的事兒，注意力不放在具體的事上，在基點(diǎn)上作交流，在這個(gè)過(guò)程中大家都會(huì)有收獲，這個(gè)過(guò)程中會(huì)有困難，要面對(duì)這個(gè)困難，不去逃避，嘗試用學(xué)到的基點(diǎn)去交流。鄭淵潔說(shuō)過(guò)一個(gè)好的教育者應(yīng)該用50種教育方式去教育一個(gè)孩子，而不是用一種方式去教育50個(gè)孩子。學(xué)習(xí)最主要的努力應(yīng)該是解決實(shí)際問(wèn)題，不要做知識(shí)的搬運(yùn)工。

? ? ? 今天的書靈觀點(diǎn):幸福就是你所在的環(huán)境懂你，你懂你身邊的人在說(shuō)什么，在做什么。