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? ? ? 2017年的七月我開始早睡早起，跑步了，第一次跑，500米的時(shí)候就氣喘吁吁，感覺好像無法承受，但還是提起勇氣和決心繼續(xù)跑下去，跑了1.5KM，并把截圖發(fā)布在朋友圈了，沒想到竟收到“起這么早有病啊”“跑這么點(diǎn)也算跑步？”哇！這是什么人啊，不鼓勵(lì)我還打擊我。但是我對自己說這是我的事情，我做我喜歡做的事情，和你們沒有關(guān)系。
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我繼續(xù)我的晨跑?，每日在天色漸亮中，用晨跑迎接美好的一天，循序漸進(jìn)中我跑出了3公里5公里10公里，最遠(yuǎn)距離21.12KM（半馬）。特喜歡大汗淋漓的感覺，每次的運(yùn)動就像身體內(nèi)的一場大掃除，把有害物質(zhì)清除出去，讓身體比平常更清爽更有力。
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通過這半年的持續(xù)跑步，現(xiàn)在跑一個(gè)三四公里，不再會感覺痛苦，反而會漸入佳境，這是我的切身體會，也是跑步給我的回報(bào)。我感受到了我的身體變緊致，睡眠也好很多了。
? ? ? 跑步是一項(xiàng)可以讓你切實(shí)感受到自己在變好的運(yùn)動，跑完之后你的身體會充滿愉悅，因?yàn)榕懿脚懦錾眢w的廢物，調(diào)節(jié)了食欲，讓人可以煥發(fā)出精神，每天充滿干勁，散發(fā)正能量，也更容易遇到自己的同類，實(shí)現(xiàn)快樂的循環(huán)
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