時(shí)間：2017年12月31日 早6:30-7:30
地點(diǎn):YY頻道27881980
參會(huì)：天使2.0踐行班全體同學(xué)
一、主持人介紹本周會(huì)議的各位大臣
主? 持? 人：魏 旻-4組
記錄大臣：俞素云-3組
錄音大臣：崔 濤-4組
排麥大臣：劉秀霞-3組
時(shí)間大臣：胡紅麗?4組
二、組員分享記錄
1組 唐斌分享：
1.三個(gè)標(biāo)簽是：時(shí)間管理踐行者，寶爸，樂商團(tuán)隊(duì)輕創(chuàng)客。
2.今年5月份通過朋友的介紹加了高超班主任的微信，有幸結(jié)識(shí)易效能天使班，開始了跟天使班同學(xué)們一起踐行的快樂之旅。
3.通過踐行，從以前周末的睡覺睡自然醒到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持早起200天，以前沒有固定運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣到現(xiàn)在的每天固定抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在身材和體重自我感覺控制的還不錯(cuò)，從以前工作生活沒有良好的規(guī)劃到現(xiàn)在的每天利用番茄鐘思維高效的吃青蛙，利用工具管理好每天，每周，每月的排程和目標(biāo)規(guī)劃。同時(shí)每周，每月也會(huì)自我反思總結(jié)，及時(shí)調(diào)整。
4.在天使班踐行過程中承蒙高班和同學(xué)們的厚愛，擔(dān)任了書記和班長(zhǎng)的職務(wù)，服務(wù)班級(jí)綜合事物對(duì)自己的各方面的能力也有很大的提高。在天使班擔(dān)任班委期間，自己的能力有限，對(duì)班級(jí)的服務(wù)也做的不是很好，但對(duì)自己而言，在溝通，說話，協(xié)調(diào)等能力方面也的確比以前進(jìn)步很多，我也會(huì)繼續(xù)努力提升自己的綜合能力，更好的服務(wù)好天使班的大家庭。同時(shí)在這里也認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的小伙伴們，學(xué)習(xí)你們的長(zhǎng)處彌補(bǔ)自己的不足。在接下來的踐行日子里，我自己也要在冥想還有閱讀方面努力踐行，這些都是易效能所提倡的踐行的目標(biāo)。
5.世界上最開心的事情就是跟著一群志同道合者們朝著同一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，很欣慰在天使班真的能找到了這個(gè)目標(biāo)。這也是我第一個(gè)我認(rèn)真對(duì)待的社群。既然貼上了時(shí)間管理踐行者的標(biāo)簽，那就不會(huì)輕易撕掉，我希望在這里能走的越來越遠(yuǎn)。把天使班的精神像葉老師，像高班一樣傳播給更多人，影響更多人。
6.明天就是2018新的一年了，回首2017收獲很大，希望我們大家都在2018年繼續(xù)努力，為愛踐行。希望大家永遠(yuǎn)保持著18歲的心態(tài)去面對(duì)生活，樂觀積極的生活每一天。
2組 孫麗娟分享：
1.一晃十周過去了，2017年接近尾聲，2.0踐行也已過半，相信大家也都有自己的收獲，從1.0開始我就堅(jiān)持每天三只青蛙的打卡，在1.0結(jié)束2.0還未開始的時(shí)候我依然保持著這樣的儀式感，2.0時(shí)我給自己的這種打卡方式進(jìn)行了升級(jí)，每天晚上制定好明天的青蛙，第二天就會(huì)很有方向，而且我將年度目標(biāo)和月度計(jì)劃也放在了我三只青蛙打卡筆記最上端，這樣我每天設(shè)計(jì)青蛙的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)，每天的三只青蛙里有一只必然是關(guān)于我的未來規(guī)劃的事件。以前葉老師的100講里分享晨間日記時(shí)也這樣講過，但是那時(shí)候我都不知道自己的年度目標(biāo)是什么，我的愿景是什么，我們都是在探索的過程中找到了自己的方向，所以堅(jiān)持這樣的方式，不斷探索相信會(huì)找到精準(zhǔn)的踐行方式。
2.反思:對(duì)碎片時(shí)間的利用還是不夠充分，沒有覺察到自己的暗時(shí)間是如何流逝的。
3.行動(dòng):適時(shí)時(shí)間記錄，察覺自己的暗時(shí)間，適時(shí)斷網(wǎng)專注學(xué)習(xí)。
4.最后感慨:剽悍一只貓的公眾號(hào)里分享了這么一句話，牛逼的社群是終身成長(zhǎng)者的標(biāo)配。我也希望我們的天使班成為我們這一群人的標(biāo)配，大家抱團(tuán)精進(jìn)，共同成長(zhǎng)，2018遇見更好的自己。
3組 雅麗分享：
1.2.0的踐行過半，通過踐行，每天基本上養(yǎng)成了早起、收聽100講和冥想的習(xí)慣。
2.冥想的體會(huì)：通過練習(xí)正面冥想，脾氣有了改善，對(duì)孩子多了一份耐心。每天留出一定的時(shí)間關(guān)注自己的身體，放空大腦，活在當(dāng)下，跟自己的身體連接，身體狀況也帶來了很大的變化。冥想以后身心得以放松，給自己的身體充電。最主要是可以很好的控制自己的情緒。
4組 李婷分享：
1.三個(gè)標(biāo)簽：嚴(yán)重的拖延癥、失眠患者、心地善良開朗。
2.通過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，有了很大改善，天使般和閱讀同時(shí)進(jìn)行，即使有拖延癥也會(huì)堅(jiān)持每天晚上12點(diǎn)以前完成一天的事。
3.失眠一直是一件很困擾自己的事情，群里的小伙伴給了我自己很大的幫助，雖然沒有改善，但還是會(huì)繼續(xù)努力去改善。
5組 孫沙沙分享：
1.三個(gè)標(biāo)簽：易效能踐行者、三才作文推廣者、寶媽。
2.1.0的收獲就是養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。想繼續(xù)精進(jìn)，然后在高班的指引下加入了2.0。目前已踐行過半，最大的收獲是養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，每天堅(jiān)持閱讀英語，其他書籍基本能保持1周或2周一本書，堅(jiān)持閱讀。踐行反思：在運(yùn)動(dòng)方面比較拖，走路較多，基本一萬步左右每天，不怎么跑步。希望繼續(xù)精進(jìn)。借用高班的話，獨(dú)行者快，眾行者遠(yuǎn)。希望能和大家一起堅(jiān)持下去！過去之日已成回憶，未來之事靜待佳音！努力踐行，提高自己！2018年愿大家在踐行路上遇見更好的自己，愿大家的生命燦爛如花！
6組 謝安慶分享：
1.三個(gè)標(biāo)簽：教授者、運(yùn)動(dòng)的愛好者、時(shí)間管理踐行者。
2.踐行的感受：群里學(xué)習(xí)相互影響很重要。有步驟有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)時(shí)間管理，有改善了拖延，很好的完成每日清單。
7組 龍芳分享：
1.收獲：養(yǎng)成了早睡早起、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2.反思：反思自己的不好，改進(jìn)自己，不再挫敗，不再自卑，人更自信了。
3.影響：用生命影響生命，影響了自己的老公和孩子早睡早起、跑步。
8組 王燕分享：
1.標(biāo)簽：寶媽、輕度拖延癥患者、藥店的經(jīng)營(yíng)者。
2.參加易效能改變自己的現(xiàn)狀，看到自己的進(jìn)步和變化深感欣慰。通過反思，希望自己能夠養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，讓自己更加優(yōu)秀，爛開始好結(jié)果，一步一步來。
9組 傅學(xué)友分享：
1.標(biāo)簽：生物醫(yī)藥代理、旅游愛好者。
2.接觸易效能以后：生活上更加規(guī)律，每天有明確的目標(biāo)和方向，每天吃青蛙、要事優(yōu)先，通過排序提高了自己的效能和節(jié)約了很多的時(shí)間，有更多的時(shí)間來安排自己的規(guī)劃和陪家人。最大收獲：早起、運(yùn)動(dòng)、閱讀，明確了時(shí)間的規(guī)劃，通過以身作則，影響了自己的家人。群里的小伙伴越來越規(guī)律，積極主動(dòng)，像兄弟姊妹，關(guān)系非常好。
10組 溫博分享：
1.加入易效能后做到了每天都能反思和回顧自己、
2.自我梳理：學(xué)習(xí)時(shí)間管理的技能和方法、改掉拖延癥、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣、學(xué)習(xí)育兒知識(shí)做到親子深度的陪伴、養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣。
3.踐行時(shí)間管理后從之前的不適應(yīng)到現(xiàn)在的積極主動(dòng)，工作上更注重時(shí)間成本。
4.下一步規(guī)劃：學(xué)習(xí)時(shí)間管理并很好的內(nèi)化、看完捕捉孩子敏感期這本書、規(guī)劃2018要達(dá)成的心愿、盡快掌握人生五萬米高空及夢(mèng)想版九宮格技能、學(xué)習(xí)工作中的專業(yè)知識(shí)、每天聽錄音學(xué)以致用。
三、班長(zhǎng)對(duì)本周的踐行總結(jié)、書記作積分總結(jié)
1.班長(zhǎng)唐斌：踐行過半大家踐行很好，希望大家能夠完成每天要完成的作業(yè)，進(jìn)一步精進(jìn)。興趣群的建立希望大家自己主動(dòng)報(bào)名參加，預(yù)計(jì)下周準(zhǔn)備運(yùn)行。
2.書記何潤(rùn)香：收集整理發(fā)布每日早起第一人；收集本周的積分和周檢視，大家完成都很棒；公布每組的積分情況；作業(yè)提醒：下周一之前提交。
四、主題分享
本周的主題:大家積極主動(dòng)上麥總結(jié)自己的2017、分享自己的2018規(guī)劃。
