每天我們總是很感慨時間不夠用，工作效率低，在充斥著辦公室政治、私人事件、不斷冒出來的微信和各種群的提醒，以及目不暇接的郵件中埋頭苦干。。。每個人被賦予的時間是均等的，可使用程度并不盡然。在這個快消時代，我們的時間也被碎片化，雖然信息變得觸手可及，生活變得日益便捷，可我們的生活并沒有隨之高效，取而代之的是精力的分散，拖延和手機的高度依賴，這是病，得治！
今天分享一下“深度工作”和“專注高效”的生活方式。
part 1 深度工作是有意義的
中世紀(jì)的礦工信條：“我等采石之人當(dāng)心懷大教堂之愿景”。
“一個項目的整體結(jié)構(gòu)之內(nèi)，總有空間展示個性和匠心。百年之后我們的技藝或許如今天的土建工程師看待中世紀(jì)大教堂建造者使用的技法一樣陳舊，但是我們的匠心卻會得到尊重?！?/p>
即使再平凡的工作，哪怕只是簡單的采石工匠，他們所作的不單單是重復(fù)的機械性的重復(fù)性的工作，而是把大教堂的整體建設(shè)視為自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)，也就是公司中經(jīng)常提到的“愿景”（vision）,看的不夠長遠(yuǎn)又怎么能在崗位上有所成就呢？哪怕是微小的“匠心”也會在日后得到尊重，這才是難能可貴的心態(tài)。
part 2 如何實現(xiàn)深入工作?
作者在實用主義理論的解釋后，提出了有效改變工作模式的有效途徑。
principle 1 工作要深入
人都是有欲望的，都容易被各種外界的膚淺信息所吸引，而人的意志力又是有界限的，不能無限制的使用，所以，高效工作首先也意味著能保證足夠的專注的意志力，這就需要我們找到適合自己的工作節(jié)奏，或者是習(xí)慣安排?！澳惚仨毺暨x一種適用于你所處特定環(huán)境的哲學(xué)，因為不匹配的哲學(xué)會讓你在深度工作習(xí)慣形成之前脫離軌道”。
?在日常的辦公室工作環(huán)境下，我個人更傾向如下兩鐘工作模式：
雙峰哲學(xué)bimodal philosophy： 把時間劃分為兩塊，一塊用于專注的工作深度思考，另一塊時間用于從事其他日常工作
節(jié)奏哲學(xué)rhythmic philosophy：啟動深度工作的最好方法，就是把其轉(zhuǎn)化為一種簡單的工作習(xí)慣，形成鏈條，時間久了，看著自己形成的鏈條，你會有一種心理暗示就是“不要掉鏈子”。于此同時，也節(jié)約了安排計劃或者是做決策所耗費的精力， 也就是像培養(yǎng)思想家一下培養(yǎng)習(xí)慣嚴(yán)格內(nèi)化的個人技能。
日常應(yīng)用與思考what can i do：
-可以采取早起法，每天集中并結(jié)余早起的時間，爭取別別人更多的時間；堅持早起打卡的習(xí)慣
-將待辦事項視覺化，比如，列成表格，完成的就畫√給予自己足夠的視覺刺激，保持習(xí)慣的連續(xù)性；目前對每日的健身計劃 以及年度的housework進行了表格化的制定并在實施中
-無論是在家里學(xué)習(xí)還是在公司辦公，嘗試清理電腦桌面，給自己一個足夠整潔而簡單的工作環(huán)境，開啟深度思考的儀式感。
-辦公期間遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)信息的過多輸入
-讀書習(xí)慣：1 紙質(zhì)書/kindle+樊登讀書會（輸入）+2 再次結(jié)合紙質(zhì)/kindle 記錄讀書筆記（輸出）；
-讀書筆記：金句摘錄，提綱（學(xué)習(xí)作者寫書的邏輯脈絡(luò)），精讀要點+思考如何在自己的各類場景中進行應(yīng)用（拆書幫的思考）
另外，作者還提出了倒逼自己進行工作的一種方法，即“勇于花大手筆”，動用金錢來倒逼自己提高工作效率。
對于做事情的方法也需要對自己提出KPI監(jiān)督并嚴(yán)格執(zhí)行，給予自我反饋從而更好的進行自我評估。
比如： 1 把最重要的事情用于深度工作
? ? ? ? ? ? ?2 定期問責(zé)：每周、每月進行定期回顧與總結(jié)，有哪些做的好的，有哪些不足，以及如何改進。
principle 2 擁抱無聊
長久的被網(wǎng)絡(luò)和手機控制容易造成自己的心智殘疾，分心久了也是一種病。鍛煉自己的心智，在某一時間段處于離線狀態(tài)，從網(wǎng)絡(luò)、手機、電視的時間中擺脫出來，有意識的訓(xùn)練自己的專注力。
日常應(yīng)用與思考：
-上午避免過多的使用手機，定期在午飯前查看手機信息
-晚上回家8點之后，除了學(xué)習(xí)以及社群需求外不再玩手機
-周一到周五不看無聊的劇集
-對自己完成的工作設(shè)置一個deadline而不是無限制的使用
-練習(xí)，學(xué)習(xí)做一個52件東西與52張牌對應(yīng)的訓(xùn)練游戲
principle 3 遠(yuǎn)離社交媒體
即使是瀏覽社交網(wǎng)站，也要學(xué)會有的放矢，參考80/20法則，專注于那些你可以去影響的圈子，做有意義的事情而不是消耗在無聊的事情上。投資于高影響力活動的時間，將帶來更多實質(zhì)性的回報。嘗試著把花在低影響力上的時間轉(zhuǎn)化為高影響力的事情上來，就能取得目標(biāo)的更大成功。清理占用你時間和精力的社交應(yīng)用
日常應(yīng)用與思考：
-繼續(xù)精簡手機微信公眾號，到20個，如果30天不用的就徹底刪除。
-為大腦找一些高質(zhì)量的替代活動，不但避免分心，也可以保持專注力；比如，每晚進行主題閱讀；適當(dāng)進行體育鍛煉，跑步或者是飯后的散步，與家人的交談；與朋友面對面的相聚
principle 4 摒棄膚淺
日常應(yīng)用與思考：
-固定自己的日程安排，設(shè)定時間上線，比如出差次數(shù)的規(guī)避；在工作中適當(dāng)遵循自己的工作節(jié)奏，根據(jù)重點和目標(biāo)來拒絕一些膚淺工作，樹立自己的原則。
-變得不容易聯(lián)系到，我的時間也需要被尊重。當(dāng)然，這方法，我不是特別贊成，畢竟辦公室的行政工作還是需要隨時在線，接不到領(lǐng)導(dǎo)電話也是工作失誤之一，至少可以調(diào)整成震動，減少信息干擾。
最后，我愿意以作者的結(jié)語作為這篇讀書筆記的結(jié)尾：
跨過舒適和恐懼，將自己的頭腦發(fā)揮到極致，創(chuàng)造有意義有價值的的東西，你將會如前人一樣，深度能早就富有效率和意義的生活。我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。
