最近看了《圓桌派》這個(gè)節(jié)目有一些感悟想說(shuō)說(shuō)。

節(jié)目主題是情緒能管理嗎？ 心能管理嗎？節(jié)目邀請(qǐng)了陳坤過(guò)來(lái)。

陳坤談到之前有抑郁半年的經(jīng)歷，他說(shuō)就是那段時(shí)間自己心里擰巴了，外面評(píng)價(jià)跟自己心理評(píng)價(jià)是不一樣的，外面評(píng)價(jià)把他捧到一個(gè)很高的地位，但是自己覺(jué)得并沒(méi)有這么好，所以抑郁了，后面他也聊到自己后面就看了很多佛系的書(shū)籍去了解，然后也分享了怎么去跟情緒相處，學(xué)會(huì)去覺(jué)察。

看了陳坤描述自己之前的經(jīng)歷時(shí)，臉上特別地云淡風(fēng)輕，好像在說(shuō)別人的事一樣，他說(shuō)自己也是有修煉了好幾年去覺(jué)察情緒，去打坐冥想，我覺(jué)得他敢在節(jié)目上表達(dá)自己有心理問(wèn)題，這個(gè)行為特別勇敢，因?yàn)楝F(xiàn)在職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)特別大，每個(gè)人都想要去追求自己想要的東西，但是暫時(shí)求而不得，往往會(huì)讓人情緒受到影響，再加上現(xiàn)在社會(huì)提倡正能量，很多人對(duì)于情“負(fù)面”情緒表達(dá)會(huì)有羞愧感的，因?yàn)槲覀冃睦锒紩?huì)有一個(gè)信念要變得更強(qiáng)，才能更好面對(duì)職場(chǎng)，面對(duì)社會(huì)，就往往會(huì)選擇屏蔽情緒或者假裝微笑，長(zhǎng)久下去情緒越堆越多，我們就“生病”了。

我想說(shuō)學(xué)會(huì)示弱，學(xué)會(huì)表達(dá)需求也是強(qiáng)大的表現(xiàn)，希望我們每個(gè)人都能慢慢地修煉自己，讓自己變得越來(lái)越從容，喜悅。