日子日復(fù)一日，大多數(shù)人都一樣，離不了柴米油鹽醬醋茶，白天上個班謀生，晚上老公孩子熱炕頭的生活。這樣的安定平凡，其實就是生活的樣子，沒有什么好抱怨的。
可是可是誰都想讓生活更有趣些，對不對？想讓自己每天早上起來都象打了雞血一樣對未來充滿了希望，哼著歌兒起床。
那怎樣讓日子豐富有彈性起來呢，看看積極生理學(xué)之父Martin E.P. Seligman怎么說，第一我們要保持正向的情緒，這個是有遺傳基因的，負(fù)面情緒多的童鞋不要灰心哈，至少找到科學(xué)依據(jù)了。第二要找到自己擅長的部分，去專注和投入，達到心流忘我的狀態(tài)，這個和真正的快樂不同，但及其專注以致于忘記了時間，是平靜詳和的，這讓我想起“美麗心靈”里的John Nash那個廢寢忘食的樣子。第三要找到生活的意義，和自己的搭檔和喜歡的人一起去找些有趣的項目，最好是能發(fā)揮大家的優(yōu)勢的這種。
有了這些科學(xué)依據(jù)，大家就可以分析下自己，然后自由發(fā)揮了。說說我自己，上班族，下了班要面對兩個孩子，每天的日程排得滿滿的，怎么保持正向情緒呢，我是偏樂觀，平時情緒算穏定 ，比較會哄自己開心，比如說午餐時間去規(guī)律運動一小時，讓大腦分泌快樂多巴胺，給自己設(shè)些小目標(biāo)，比如每天澆花兒看幾頁書，完成之后，我們的“物質(zhì)的大腦”也會分泌多巴胺獎勵你；聽優(yōu)美的音樂，讓令人平靜快樂的樂律直達潛意識；不開心了吃個巧克力，讓人快樂的好膽固醇。
關(guān)于自己擅長的部分，我和很多人一樣熱衷并擅長捕捉生活里一切美好的事物吧，我現(xiàn)在通信行業(yè)工作，閨蜜們都說我入錯了行，將錯就錯吧，先獨立謀生再說。生活的真相也許是平凡枯燥甚至是殘酷的，但是這并不妨礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)美，描述美和創(chuàng)造美。好多童鞋還會和我一樣喜好美食吧，光吃還不夠有意思，還要自己學(xué)著做，上班族沒那么多時間，就做個早餐吧，好多人都說那么麻煩花那么多時間，反正時間都是拿來浪費的，不如浪費在美好的事物上，定期找個米其林餐廳吃個簡餐，然后在此基礎(chǔ)上自由創(chuàng)作，放空那么十五分鐘，忘記自己和時間，挖空心思把心腦放在做早餐里，成品結(jié)果不要緊，我享受了這個傾注心力和愛的創(chuàng)作過程，更讓人開心的是做完了有人永遠(yuǎn)說好吃，這個雙贏的感覺，來體會下。
除了做餐食，我還喜歡沾花惹草，把我的花兒們打理得美美的，或插花或美美拍下來。隔三差五，三天打魚兩天曬網(wǎng)去修剪我的花草，必須十分種以上專心為之，要知道花草也都是有靈氣和性格的，你對它們漫不經(jīng)心，或是愛心切切，它們都能感知到的。曾經(jīng)有個叫巴克斯特的科學(xué)家做過實驗，發(fā)現(xiàn)植物在一些情形會出現(xiàn)電生理反應(yīng)。投入無雜念的十分鐘打理花草，去和它們互相吸引，去戀愛吧；-）
Martin E.P. Seligman說到的第三點是和自己的搭檔和喜歡的人們一起去共同經(jīng)歷發(fā)揮各人長處的項目找到有意義的存在。比如和朋友們一起寫作交流，互相取長補短，交流本身就是種快樂，在交流中增加寫作技巧，一起更好的表達對這個世界和生活的熱愛，多美好？另外和有愛心的大家一起去參加些NGO組織，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，同時去幫助需要幫助的人，理解別人，一起增加廣度和厚度多好！可以一起做的有意義的事情真是數(shù)不過來，得趕緊去上班了，就此擱筆，且聽下回分解；-）
