生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗獨一無二的體驗給我?guī)硎裁春锰帲?/p>

1,今天想起了很多心里有牽掛的事，于是選擇力所能及的一件件的做。

2,今天再和兩個朋友的互動中有收獲，在自己做事的時候立即用出來，感覺很好。