我不能把握好每分每秒

我突然發(fā)現(xiàn)，并不是每時每刻都非得有意義

總有些時候，我在發(fā)呆愣神

無所事事

這并不可怕，我反倒覺得喜歡

可以有機(jī)會與孤獨共處一室

我喜歡一個人靜坐 冥想

有種超脫于現(xiàn)實的平靜

像是一顆小石子投進(jìn)了死湖

只泛起淡淡的漣漪

注：此詩記錄了第一次冥想打坐的心情，我第一次體會到了發(fā)自內(nèi)心的喜悅，這是以往從未有過的。我覺得很神奇，它會讓我的內(nèi)心變得特別平和，最重要的是它真的能改善我的睡眠質(zhì)量，堅持練習(xí)的那幾天，每天都睡的很好，第二天6點就自然醒，不需要鬧鐘，也從未做過噩夢，甚至根本就沒有夢。