早起

發(fā)現(xiàn)早上的時間是我最高效學(xué)習(xí)的時間，如果我5:30起床有三個小時的用來學(xué)習(xí)上輸入輸出。早上鬧鐘我一般定的5:30的鬧鐘，今天早上在床上掙扎了一個小時6:30起床。也花了很長時間做思想斗爭，耗費不少腦力。6:30那刻無法再繼續(xù)斗爭下去，一個念頭起來，果斷起床去做事了！

這個起床模式讓我覺察到，我現(xiàn)在的狀態(tài)是想要去突破、想要改變、想要去創(chuàng)造但這個過程會有掙扎會有痛苦。想太多不去行動同樣燒腦耗力，自尊水平也會下降，讓自己低資格感，想一萬次不如去行動一次！

親密關(guān)系

最近都在外面上課，回到家里更多時間都是陪伴孩子，基本沒時間和老公說話。成長小組開營結(jié)束后，去萬達吃完面條在回去的公交車上，老公給我打電話，讓我回家?guī)诵《涑鲩T和他一起去他朋友的飯店吃飯。我跟他說我剛吃完飯還不餓也比較累，我想回家休息一會再帶小朵去找他！我回家到我們家樓下，看到繪本館的老板她剛好在，就和她聊了一會兒。我沒有顧及到時間，老公打電話來催我，我告訴他我就在樓下跟別人在聊天，然后他很氣憤的說你每天就跟別人聊聊聊，你也不看看時間都幾點鐘了！我就告訴他，我真的太累了沒有力氣去吃飯了，然后老公也答應(yīng)了不去了下次再去。我就從老公對我的態(tài)度上感受到，他對我有些埋怨（內(nèi)心抗拒我在外上課）也確實是我的問題和他溝通的時間太少，相處的時間太少，貌似很多時候我都看不到他，看不到他真正的需求。

可能過去我會對于他這種對我說話的態(tài)度，我也會很氣憤或者是懟回去，現(xiàn)在我會覺察從自己身上找問題，什么原因讓我老公會有這種態(tài)度對我，也會反思自己對他的看見和愛太少，我接下來需要做什么讓他能夠感受到我對他的看見和對他的愛！