朋友，你有沒有過這樣的感受？

坐在電影院，看一部正在熱映的喜劇，一些并沒那么好笑的情節(jié)都能讓你隨著其他觀影者一起哈哈大笑；

和心愛的人吵架，內(nèi)心深處確實是深愛著她或他，可是常常還是會說出一些傷害對方的話；

或是工作中，你提出的方案沒有被上司采納，真的很郁悶，但還要裝作一副不在乎的樣子。

這就是隱藏在我們心中的沖突，也是人們常常忽略的東西。

在生活中，我們的愿望，信念總是會時不時地同周圍人或者環(huán)境發(fā)生碰撞。就好像剛才例子中，對一部電影自己內(nèi)心的認可和其他觀眾反應(yīng)的矛盾，對愛人發(fā)自真心的情感與對方那些引起你不滿的舉動的矛盾，工作中渴望被接受和上司冷漠態(tài)度的矛盾。

除此之外，你還能想到內(nèi)心中的其他沖突嗎？想一下最近困擾你的事情吧，你或許面臨著某一門很重要的考試，你惶惶不安，害怕著考場上分到不友善的監(jiān)考老師，害怕考試的題太偏太難，這一切不利的因素和你對考試通過的愿景就是一種沖突；你可能剛接手一份新工作，你臨深履薄，擔心著能否可以順利融入新的集體，對新的一切充滿著膽怯，你所恐懼的一切和對被認可的渴望也是一種沖突。就拿我自己來說吧，最近一直在忙著駕考，有時候我會想萬一考試時路上車很多怎么辦？萬一那天天氣不好怎么辦？這些萬一也是一種沖突，它的對立面正是對駕考通過的希望。由此，我們可以得出結(jié)論，沖突是普遍的，如果在考慮下這些沖突對你的影響，我們又可以得到結(jié)論——沖突是絕大多數(shù)（99.99%）負面情緒的來源。

仔細想想，人本身其實也是一個矛盾與沖突的集合體。曾經(jīng)在一本書中看到過這樣的理論，人身上任何一個元素的存在必然意味著它對立面也存在。一個外表剛強的人，他的內(nèi)心一定是柔弱的；表面上內(nèi)向的人，那么他一定還存在著一個不羈的靈魂。這是一種互補，也可以說是一種沖突。

說了那么多沖突，我們稍微總結(jié)一下吧，試著找出這背后存在的一種基本沖突。我們發(fā)現(xiàn)，在沖突的一端，永遠是自己對事情本身的一種期望，另一端永遠是達成這種期望的不利因素。那么，基本沖突找出來了，那就是主觀意識形態(tài)與客觀險惡環(huán)境的沖突。

如果還想繼續(xù)深挖，你或許會在個體與群體中找到答案。在《烏合之眾》中，勒龐提出這樣一個觀點，群體是集體力量的累加，同樣也是集體愚昧的累積。幾年前，釣魚島事件被炒的轟轟熱熱，我們可以感受到那股強烈的愛國情懷，可這情懷所衍生出的一些行為卻讓人感覺不可思議，比如砸日本牌子商鋪，比如砸日系車，這就是群體愚昧累加的體現(xiàn)。所以，大多數(shù)的沖突歸根結(jié)底都是群體意識與個體意識之間的矛盾。

通過剛才的分析，如果你也認可了這種基本沖突的存在，并且很明確地看到了沖突或者矛盾的兩端。那么，朋友，很高興你已經(jīng)走出了解決沖突的一大步了。

沖突的累積對人的身心健康是不利的。有一天，你看到一個平時內(nèi)向的人，突然間情緒爆發(fā)，怒發(fā)沖冠；有一天，你看到一個平時大大咧咧的朋友，突然很無助，找你傾訴，淚如雨下。那么，不要感到奇怪，這就是一種沖突的爆發(fā)。

有人說，我們總是把最壞的情緒發(fā)泄給最親近的人。其實，人類存在著一種天然的調(diào)節(jié)機制，那就是親情和愛情。我們常常抱怨，父母對我們嘮叨，愛人和我們吵架，這些從某種意義上講，正是一種負面情緒以及長期壓力的一種宣泄，這時候千萬不要用同樣的態(tài)度對待對方（因為和一個憤怒的人交流，你只能比他更憤怒），我們要學會傾聽，要嘗試著了解。

說到底，我們是不愿意把負面情緒留給心愛的人的。那么該如何解決這些沖突呢？其實也很簡單。

剛才已經(jīng)提到過，如果你發(fā)現(xiàn)這些沖突，其實，你已經(jīng)開始在解決這些沖突了。除了意識到?jīng)_突的存在，并且還要有自己的真實想法，或者說找出矛盾中更愿意傾向的那一端。和愛人吵架，你其實還是更愿意和好如初吧；恐懼考試，你其實還是更愿意通過考試吧；擔心天氣，你其實更愿意晴空萬里吧。大多數(shù)負面情緒的積累，是因為我們總是不自覺地偏向矛盾中那些更容易達成的，可內(nèi)心并不太愿意去做的一端，無數(shù)個不太愿意于是就變成了太不愿意了。如果我們在發(fā)現(xiàn)沖突的時候，就已經(jīng)做出了對了選擇，并且完全摒棄了另一端，那么結(jié)果又會怎樣呢？

人啊，竟是個自欺欺人的動物，在不斷地分裂中，我們逐漸地偏離自己的內(nèi)心，這個內(nèi)心在心學中叫做至善，在佛教中叫做本心，在心理學中叫做整體性。這些枷鎖讓我們痛苦，矛盾的縫隙使我們郁悶，希望寫的這篇文章能給你一些啟示。